Această rețetă pentru o băutură pre-antrenament care conține carbohidrați, proteine, vitamine și minerale este preluată din cartea Mănâncă și aleargă de legenda ultramaratoanelor Scott Jurek.
Următoarele sunt necesare pentru două porții (aproximativ 600 ml):
2 banane
1 cană bucăți de mango sau ananas
4 cani de apă (poate fi înlocuit parțial cu suc de mere sau struguri)
2 lingurițe de pulbere de spirulină
se oferă și adăugarea a două lingurițe de semințe de chia, care vor asigura o hidratare treptată în timpul antrenamentului
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați timp de 1 până la 2 timp de două minute. Bem cu 15 până la 45 de minute înainte de antrenament sau de o cursă.
Categorii
- ȘTIRI
- VÂNZARE
- BCAA
- Acai
- Acerola și cătină
- Agar - gelatină
- ulei de argan
- Ashwaganda BIO
- Astaxantina
- Complexul B
- Baobab
- Catuaba
- Ceaiuri negre
- Ceaiuri verzi
- Ulei de cânepă CBD
- Ciupercă Chaga
- Extract de Cordyceps
- semințe chia
- Cistus incanus
- Chlorella și spirulina
- Diavoli și gheare de pisică
- Magneziu
- Eritritol, xilitol
- Eritritol
- Xilitol
- Zahăr de nucă de cocos BIO
- Goji - agrișa chineză
- Gotu kola
- Ginkgo biloba
- Guarana
- Psyllium - fibre
- Jiaoguan - Gynostemma
- KoEnzym Q10
- Urzică
- Kremelina
- NUTRIȚIA COMUNĂ
- Lapacho - ceai inca
- Maca BIO
- Ceaiul Matcha BIO
- Orz tânăr
- Moringa
- Făină fără gluten
- Făină de castane
- Făină de cocos
- Faina de migdale
- Făină de alune
- MSM și glucozamină
- Muira Puama
- Omega 3, 3-6-9 și ulei de pește
- Variegator marian
- Piperină | Curcumina
- Pueraria Mirifica
- Quinoa
- Extract de Reishi
- Rooibos Superior
- Păpădie
- Ierburi suedeze
- Măcinat cu vanilie
- Vitamina C
- Vitamina D3
- Vitamina K2 MK-7
- Cafea verde măcinată și extract
- Extract de ceai verde
- Picolinat de zinc
- Ginseng siberian
- Ghimbir
Cookie-urile ne ajută să oferim servicii. Prin utilizarea serviciilor noastre, sunteți de acord cu utilizarea acestora.