Ne bucurăm să vă prezentăm primul nostru articol din miniserie: Femei și sport. Am decis să aducem o serie de articole care tratează tema femeii în sport. Vor fi sportive care își respectă angajamentele, se antrenează la un nivel aproape profesional sau sportive care fac sport ca hobby. Pentru că suntem în echipa noastră strâns legat de sport și simțim o legătură directă: Sport-Frumusețe- Sănătate, credem că o scurtă conversație cu Nikola Štefundová Te inspiră la fel ca noi.
Nikola este un client pe care tu de la noi câteva lucruri simple. Este implicat activ în sport, se poate spune că este foarte activ. Așa că am decis să îi adresăm câteva întrebări. La Herbatica, suntem interesați în principal de sănătate, așa că am întrebat, printre altele, cum se antrenează și dacă se concentrează pe sănătate sau monitorizează în principal îmbunătățirea performanței.
Bună Nikola, ți-ai putea imagina pentru cititorii noștri? De unde ești? Ce sport faci, cât timp îl faci, cine te-a adus la el?
Bună, mă numesc Nikola, locuiesc în Kysucké Nové Mesto și mă dedic sportivului de 9 ani, specializându-mă în special pe piste de 800 m, 1500 m, 3000 m și cursele de fond. Am intrat în atletism participând la o cursă din școala primară, unde m-am clasat pe locul 4 și fratele meu a câștigat o cursă de alergare acolo. El a fost abordat de actualul meu antrenor Mons. Milan Slivka. Fratele meu a preferat întotdeauna să alerge după minge, așa că mi-a sugerat să încerc și am fost de acord. La început, antrenorul nu a vrut să antreneze astfel de fetițe. În acest moment, sunt încă acolo cu alți alergători.
Care dintre realizările tale actuale apreciezi cel mai mult și cui le datorezi?
De 22 de ori am câștigat titlul de Maestru al Slovaciei. Sunt multiplu medaliat de la campionatele slovace la 400 m, 800 m, 1500 m, 3000 m și alergări de fond. În sală dețin un record de student slovac de 1500 m. Am fost participant la Festivalul Olimpic European din Olanda și la două campionate mondiale de școli cross-country în Israel și Ungaria. În decembrie 2016, am participat la Campionatele Europene de Cros din Italia.
De asemenea, am avut ocazia să reprezint Slovacia de mai multe ori la întâlnirile internaționale, unde am stat și eu pe podium.
Îi datorez toate succesele mele până acum marelui meu antrenor Mons. Milan Slivek pentru răbdare și dăruire. Părinților care nu sunt doar sprijinul meu, dar puteți spune și sponsorul meu. De asemenea, fratelui meu, bunicilor și prietenilor mei, pe care mă pot sprijini.
Câte ore pe săptămână te antrenezi? Antrenezi și exerciții compensatorii (exerciții care compensează încărcarea unilaterală a corpului în timpul performanței sportive ridicate), care nu îți măresc în mod direct performanța, dar îți mențin postura corectă a corpului și întăresc mușchii mai puțin stresați? În ce proporție combinați compoziția antrenamentului: exerciții compensatorii și de performanță.
Depinde la ce oră sunt, dar mă antrenez cam 14 ore pe săptămână. Pentru mine, prioritatea este antrenamentul de alergat, după care mă obișnuiesc să fac stretching și de 3 ori pe săptămână merg direct de la antrenament pentru a practica tabata, așa cum spun de obicei, o astfel de cireșă la sfârșitul zilei. 🙂
În calitate de sportiv activ care se antrenează, aveți cu siguranță câteva suplimente alimentare, care sunt acestea și câte sunt?
Încerc să obțin vitamine și substanțe necesare în principal din dietă, dar folosesc vitamina C și fier, de care un sportiv are multă nevoie.
Ce înseamnă termenii pentru dvs.: Sănătate, Frumusețe și Natură?
Totul este conectat unul cu celălalt, atunci când ne menținem practicând sport, mâncăm sănătos, deci ne simțim mai bine, mai frumoși și, de asemenea, mai sănătoși.
Care este experiența dvs. cu produsele Herbatica? Cum a fost procesată comanda dvs.?
A trebuit să fac ceva pentru a alege dintr-o cantitate atât de mare de bunuri. Comanda nu a fost deloc complicată și a venit la mine fără probleme în termen de 3 zile.
am comandat Bunicuța Agafa Șampon de mesteacăn A balsam de cătină, de când mă antrenez foarte mult și mă obișnuiesc să mă spăl foarte des pe păr, ceea ce am foarte uscat și aceste produse m-au ajutat foarte mult. Am și pielea uscată pe față și de aceea o folosesc pe piele ulei natural de galbenele și sunt mai fericit cu pielea de pe pielea mea.
Când are un dinte dulce, mă obișnuiesc cu coacerea unei prăjituri la care o adaug 100% ulei de nucă, care va îmbunătăți și va înmuia gustul tortului. Pentru mine, mare satisfacție cu produsele și abordarea de la Herbatica.
Care sunt planurile tale pentru viitor? Vrei să trăiești din sport? Veți reprezenta Slovacia în 2017?
În timp ce studiez, poți face atletism în mod corespunzător, așa că îl apreciez și mă bucur. Aș vrea cu siguranță să-mi îmbunătățesc recordurile personale în 2017, să câștig medalii din cele mai înalte campionate slovace și să reprezint Slovacia la evenimentele europene. Am început să antrenez atletismul copiilor în Kysucké Nové Mesto. Ceea ce mă bucură foarte mult este că aproximativ 20-30 de copii merg acolo. Îmi place foarte mult să lucrez cu ei. Este greu de spus dacă mă voi bucura de atletism în viitor, dar vreau să acumulez suficientă experiență și să o folosesc o dată în viață.
Te interesează acest interviu? Doriți, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea mentală sau fizică? În Herbatica cooperăm cu Zuzka Švihlíková, care pregătește meniuri și cursuri pentru clienții săi. El a făcut referiri la femei reale și progresul său este semnificativ. Este suficient pentru noi scrie aici și te vom conecta cu ea.