Un criminal modern care ne amenință la fel de mult ca și fumatul. Singurătatea crește riscul mai multor probleme de sănătate și ne schimbă creierul. De două ori mai mult la vârstnici?
Persoanele în vârstă care se simt singure sunt mai predispuse la boli și sunt mai periculoase pentru viață! Potrivit experților, singurătatea poate reprezenta același risc pentru sănătate ca supraponderalitatea sau fumatul. Rezultatele au fost publicate în revista Aging and Mental Health.
Impact negativ asupra speranței de viață
Studiul a implicat 30 de adulți cu vârste cuprinse între 67 și 92 de ani în San Diego, SUA. Cercetătorii americani au fost șocați că până la 80% dintre ei au spus că se simt singuri.
"Singurătatea este aceeași amenințare ca fumatul și obezitatea și are un efect negativ asupra speranței de viață,”A spus liderul principal al studiului, Dr. Dilip Jeste, de la Universitatea din California, San Diego.
El a adăugat că aproximativ 42,6 milioane de adulți cu vârsta de peste 45 de ani în Statele Unite susțin că sunt singuri. Un sfert din populație trăiește singur. Statisticile negative sunt completate de date de la Oficiul Național de Statistică din Regatul Unit, unde aproximativ 5% dintre adulții vii se simt adesea sau întotdeauna singuri. Potrivit cercetătorilor, participanții la studiu erau în mare parte oameni educați și aveau un venit mediu sau mare.
Te poți îmbolnăvi de singurătate
Singurătatea este considerată în principal o problemă mentală. Dacă cineva este singur pentru o lungă perioadă de timp, acesta îi poate afecta permanent sănătatea. Nivelurile hormonului stresului, cortizolul, cresc în organism, ceea ce poate duce la umflături nesănătoase în organism, creștere în greutate și rezistență la insulină, care poate provoca diabet. O persoană singură este expusă riscului de hipertensiune arterială, poate avea probleme cu somnul, poate suferi de depresie și un risc mai mare de demență, deoarece creierul moare dacă nu este stimulat.
În cadrul studiului, Dr. Jeste și echipa sa au analizat sănătatea fizică și mentală a participanților folosind scara singurătății UCLA. Participanții la studiu au răspuns la 20 de întrebări. Un scor de 28 sau mai puțin echivalează cu lipsa sau sentimentul scăzut de singurătate. Patruzeci și trei sau mai multe indică un nivel ridicat de singurătate. Cercetătorii au descoperit că 63% dintre voluntari s-au simțit ușor singuri și 22% s-au simțit foarte abandonați.
Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii s-au simțit singuri a fost pierderea celor dragi și a prietenilor. Un alt factor a fost acela că mulți s-au simțit dezorientați în cazarea în pensii și au simțit că viața lor este lipsită de speranță sau inutilă. Potrivit oamenilor de știință, există mai multe modalități de a preveni sentimentele de singurătate. Una este acceptarea procesului de îmbătrânire și recunoașterea faptului că au existat unele schimbări pozitive în timpul îmbătrânirii. Unii și-au îmbunătățit starea de sănătate când au început să-i ajute pe alții, alții au încetat să se mai simtă singuri când au început să caute companie. Potrivit oamenilor de știință, locuințele de asigurări sociale ameliorează și izolarea. Lucrul împreună, lucrul în grădină sau lucrul împreună la computer reduce simptomele singurătății. Unii oameni au spus că credința și spiritualitatea i-au ajutat să facă față pierderii celor dragi și au încetat să se simtă singuri.