- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș dori să știu cât Kj ar trebui să mănânce fiica mea de 12 ani pe zi dacă vrea să slăbească. Cu siguranță aș mânca 5 porții, așa că aș vrea să știu dacă fiecare ar trebui să aibă aceeași valoare calorică. sfătuiește câte Kj să slăbească:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Helus, dar merg cu lumea sănătății un sfert de lună și de la inundațiile mele de 74 de kilograme am 68 și greutatea este în continuare în scădere, lucru pe care îl aștept cu nerăbdare. pe lângă schimbarea dietei, am început să merg mai mult, folosesc mult mai puțin mhd și din când în când fac mișcare. Dar este vorba în principal de dietă și autodisciplină. Dar toate începuturile sunt dificile și corpului îi trebuie ceva timp să-și dea seama că se află într-un mod diferit. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Oli 125 De asemenea, vizitez lumea - rezultatele mele asupra sănătății se îmbunătățesc, dar până acum, după o lună, nu am pierdut nimic și am un meniu potrivit lor. Ai început vreodată să slăbești, am 67 de kilograme și nimic coboară.într-o dietă modificată.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci, credeți că ar putea fi 5000 kj?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da.1456 KCal . am uitat că mai trebuie să înmulțesc numărul cu 4,2 pentru a ajunge la KJ . deci sunt 6115 KJ . Um, dar aceste formule sunt probabil mai vechi acum l-am găsit pe cel care a menționat că scriu acolo pana la 18 ani, deci nu stiu daca eco-ul este atat de important.si daca vrei sa slabesti 2 kilograme de sanatate pe luna, ar trebui sa slabesti 2.000 sau aproximativ 2.200 KJ de energie:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci așa? 655+ (9,6 * 62) + (1,8 * 152) - (4,7 * 12) * 1,2 = 1456,12
Asta este o prostie nu este „1456”, asta este foarte puțin.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Makaková mulțumesc, voi încerca:)
Cu cât mai puțin, să nu exagerăm?
oli125 hmmm și unde anume l-au pus împreună?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am avut probleme similare cu fiul meu, era supraponderal. Este dificil să combini munca, cercurile fiului și alimentația sănătoasă. dar din moment ce nu mi-am putut seta propria dietă pentru fiul meu, mi-am spus că pariez pe nutriționiști, pentru că sănătatea dietei mele a fost pe primul loc. în centrul de consiliere Svet zdravia au creat meniuri speciale pe măsură pentru fiul meu și el slăbește încet, ceea ce mă bucură foarte mult:) atunci eu și greutatea, pe care nu am putut să o pierd mult timp după ce am născut, pierdem încet, așa că vă recomand în În astfel de cazuri, încredințați-vă sănătatea experților.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu contează vârsta . calcul pentru femei: 655 + (9,6 x kg) + (1,8 x înălțime) - (4,7 x vârstă) =. veți obține rezultatul și îl veți reduce cu activitate fizică, adică fie: sedentar (1,2) . mișcare de două ori pe săptămână (1.375) . mișcare 4 pe săptămână (1,5) . Mișcare de 6 ori pe săptămână (1,7). și vă va da seama cât de mult ar trebui să luați în calorii pe zi și, prin urmare, să pierdeți puțin mai puțin atunci când pierdeți în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-am uitat la el, dar este doar de la 18 ani, deci nimic pentru fiica mea.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ah, link-ul nu funcționează bine . Puneți-l pe Google, calculul metabolismului bazal, formula . și îl veți găsi acolo:)