Nu au nimic de făcut în dieta noastră, sunt goi din punct de vedere nutrițional, nu sunt bune pentru sănătatea noastră, dimpotrivă.
Ne fac „dependenți”, oameni bolnavi și obezi, cu hipertensiune arterială, diabet, cancer, depresivi și în cele din urmă demisionați și amorțiți. Sau o facem noi înșine.
Meniuri pentru o zi - pas cu pas către o figură subțire
Excludeți pur și simplu aceste grupuri de alimente din dieta dumneavoastră
- carnati, produse grase industriale (paste, etc.), carne grasa
- cola îndulcită, băuturi fanta
- dulciuri (bomboane, fursecuri, diverse batoane de ciocolată, prăjituri cu cremă etc.)
- „bunătăți” sărate (chipsuri, bastoane sărate, nuci sărate etc.)
- margarine cu un conținut ridicat de acizi grași trans
- supe instantanee
- diferiți înlocuitori alimentari (brânză, gemuri, sucuri de fructe etc.)
- băuturi alcoolice de calitate scăzută
- alimente cu un indice glicemic ridicat
- mese prajite si preparate fast-food
- paste și produse de patiserie din făină de grâu alb
Astăzi vrea mult mai mult de la noi. Deci, ia-l în considerare.