Dacă nu ați învățat să mergeți cu bicicleta fără o bicicletă, înotați fără apă și scrieți fără hârtie și pix, nu învățați să exersați fără îndrumare profesională.
Dacă nu ați fost niciodată activ înainte, foarte mult probabil că veți fi rănit doar de exerciții la domiciliu. Instructorul din tutorialul de pe ecran nu vă poate avertiza despre execuția incorectă a poziției.
„De exemplu, mulți oameni fac exerciții fizice fără a se angaja și a întări mușchii adânci, ceea ce determină instabilitatea coloanei vertebrale, cu încărcarea ulterioară de suprasolicitare și durere persistentă. Ulterior, cercul vicios, „diavolul” se închide ”, subliniază MUDr. Boris Bánovský, director medical al Spa-ului Medical Slovac Piešťany și, în același timp, al Hotelurilor Ensana Health Spa.
Potrivit acestuia, repararea pagubelor cauzate de un astfel de exercițiu este o modalitate mai lungă și mai dificilă decât vindecarea unui corp care încă nu a început să exercite.
sursă: Ensana Health Spa Hotels
Vrei să faci mișcare? Exercițiu bine și corect !
Supravegherea unui expert vă va ajuta să stăpâniți stereotipuri de mișcare corecte din punct de vedere tehnic. Este cu atât mai important dacă exercițiul este conceput pentru a vă scuti de durere sau complicații.
„Este un proces care necesită răbdare și devotament, dar în orice caz începe cu încredințarea unui profesionist, a unui kinetoterapeut. El știe exact ce metodă sau combinație de metode vă poate scuti de dificultăți ", subliniază MUDr. Boris Bánovský.
Puteți combina un cadru profesional al exercițiului potrivit cu o ședere vindecătoare în natură băi terapeutice. În hotelurile Ensana din Piešťany, fizioterapeuții de top vor lucra cu dvs. pentru a vă ghida începuturile fizice.