Această perioadă la copii este adesea însoțită de nervozitate de ori mai mare din partea părinților și a copiilor sfidați. Cum să te descurci? Ce exerciții sunt cele mai bune?
Ce exerciții introducem în exercițiu?
Când vine vorba de mișcare, vârsta de 1,5 ani este limita la care fiecare copil ar trebui să înceapă să meargă singur. Dacă nu este cazul, intră în joc exercițiile de neurologie și reabilitare.
În special, sistemul de stabilizare profundă continuă să fie practicat (mușchii mici de-a lungul coloanei vertebrale) pe bile mari și mici (așa-numitele bile).
Elementele de alpinism, alpinism și alpinism sunt apoi incluse mult mai mult și alte exerciții care permit copiilor să se „simtă” mai puțin în siguranță.
Coordonarea mișcărilor și orientarea în spațiu
După întâmpinarea cu poezia, există un curs de obstacole, pe care copiii îl traversează și se urcă. Spre deosebire de cei mai tineri, ei încearcă deja exerciții mai grele pentru a coordona mișcările și orientarea în spațiu. Copiii de doi ani, cu ajutorul mamei lor, trec prin balans, rulează butoaie, se urcă pe coaste sau sar pe o trambulină și alunecă pe un tobogan.
Totul sau nimic, dar mai ales fără mama .
Din nou, nu are sens să forțăm copiii să facă lucruri pe care nu vor să le facă. „De obicei, în vremuri de stagnare, copiii nu vor să facă nimic sau totul, ci doar ei înșiși” specifică P. Štěpánová. "Și ceea ce au știut până acum, de exemplu, nu va mai face complet."
Există mai multe rețete pentru o astfel de sfidare, dar niciuna dintre ele nu garantează succes sută la sută.
Putem încerca să ne îndreptăm rapid atenția spre altceva, nu mai observați copilul sau, mai rău, schimbați complet mediul și ieșiți din sala de sport pe hol pentru o vreme, de exemplu.
Un frate mai mare, de exemplu, sau un copil mai mare la lecții, ne poate oferi un serviciu extraordinar. Dorința de a imita foarte des înseamnă că un copil de doi ani încetează brusc să se enerveze și încearcă foarte ascultător să facă ceea ce frații „adulți” știu deja foarte bine.
Pierderea fricii din colectivul copiilor
Echipa începe să joace un rol important ca înainte. La vârsta de aproximativ doi ani, o astfel de jumătate de oră de antrenament este de fapt antrenament pentru mediul grădiniței.
„Copiii nu se tem de echipă datorită vizitelor regulate la lecții de exerciții fizice”, explică antrenorul.
Deși tinerii antrenori nu sunt încă capabili să joace împreună, această perioadă are loc în jurul vârstei de 3 ani, dar faptul că joacă cot la cot are un impact asupra percepției celorlalți ca parte a unui întreg. Datorită acestui fapt, copiii nu se rușinează, sunt sociabili și se obișnuiesc mai bine cu un mediu străin.
Sfaturi pentru exerciții fizice
Apucăm mâinile copilului și îl lăsăm să stea în picioare. În acest fel, „mergem împreună” împreună. Exercițiul este folosit pentru a practica interacțiunea de cooperare cu părintele.
- Rularea butoiului
Lăsăm copilul să rostogolească butoaiele pe saltea sau pe covor acasă. La început, copilul o face „oblic”, așa că îi antrenăm orientarea spațială.
- Sărind pe o trambulină
Nu contează dacă nu aveți o trambulină acasă. De exemplu, o saltea pe un pat o poate înlocui cu ușurință. Copilul sare împreună cu părintele. Acest lucru exercită un echilibru mai bun.
- Bătălia de hârtie
Le dăm copiilor hârtii pentru a le îndoaie (dezvolta abilități motorii fine) și le aruncăm reciproc.
Ce să NU faci cu siguranță?
Deși un copil de doi ani este capabil să se miște singur, ar trebui totuși să evităm anumite lucruri care l-ar putea face rău în viitor.
Toate salturile ascuțite și săriturile de la înălțime au un efect advers mai ales asupra articulațiilor.
Agățat de mâini sau picioare - sunt posibile numai după al doilea an de vârstă, deoarece suferă și de articulații.
Kotrmelce sunt potrivite abia după al treilea an.
Pentru dezvoltarea corectă a sistemului musculo-scheletic al copilului, putem face multe de la o vârstă fragedă. Pavla Štěpánová recomandă în special:
Respectați principiile unei nutriții adecvate - acest lucru garantează cantitatea optimă de substanțe și vitamine necesare dezvoltării.
Fii atent la alegerea pantofilor potriviti
Activitate fizică regulată - faceți exerciții zilnice împreună cu copilul dvs. acasă, chiar dacă doar pentru câteva minute, și participați la lecții de exerciții comune cel puțin o dată pe săptămână.
Mers cu copilul pe locul de joacă - ar trebui să anunțăm copiii cât mai mult posibil, să urce, să urce, să sară, să alunece etc.
Datorită tuturor acestor lucruri, putem preveni multe inconveniente care apar, de exemplu, doar la vârsta adultă și de cele mai multe ori nici nu ne gândim să le asociem cu copilăria. De la picioarele plate, există probleme cu varozitatea (picioarele până la "O") sau valgozitatea (picioarele la "X") până la durerile de spate, care ne deranjează pe majoritatea dintre noi.
Astfel, exercițiile pentru copii sunt departe de a umple doar momentele lungi, dar îngrijirea cuprinzătoare care va ajuta la asigurarea unei dezvoltări adecvate.