- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș dori să întreb despre cunoștințele celor care au slăbit cu adevărat în timp ce făceau exerciții pe un antrenor eliptic/cross - als.orbitrek . Dacă ați slăbit:
- in ce parte a fundului te-ai antrenat (dimineata, dupa-amiaza, seara),
- câte minute v-ați exercitat în medie și de câte ori pe săptămână,
- ti-ai restrictionat dieta? resp. și-au schimbat obiceiurile alimentare?
Vă mulțumim pentru cunoștințe și experiență:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am practicat și la Orbitrek și am văzut rezultatele după o lună, la fiecare oră la o oră de mișcare și altfel mi s-au format picioarele și fundul, apoi și ceilalți au observat-o. Ar trebui să slăbesc mult, dar greutatea nu a prezentat modificări semnificative, aproape haine, urmez asta. acum mă duc din nou la Orbitrek, e minunat, cu televizor sau muzică.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mașină excelentă Orbitrek. Am o experiență foarte bună cu ea. Pot spune că m-a ajutat foarte mult la o figură cu adevărat frumoasă, dar are nevoie de disciplină. Trebuie să o vrei chiar dacă nu vrei. Poți ' Nu te antrenezi numai dacă te îmbolnăvești. Așa că am exersat de trei până la patru ori pe săptămână după o jumătate de oră. Nu vei vedea rezultatul imediat după câteva exerciții, ci doar după câteva luni aproximativ patru. Vei avea picioare frumoase și subțiri. și nu trebuie să puneți nicio sarcină, altfel va avea efectul opus.
Bineînțeles, trebuie să-ți reglezi și obiceiurile alimentare. Nimic gras sau foarte caloric, multe fructe, legume carne slabă (carne de pui înăbușită) fără dulciuri sau zmeură sau sucuri. Și încă nu e alcool, pentru că câștigă în greutate!
Așadar, vă doresc multă distracție în timp ce vă exersați:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
gât
Am și un stepper acasă, îl folosesc și eu pentru a sta, dar este prea mare pentru a se potrivi .
dar nu știu ce rezolvi
ce faci.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu înțeleg de ce se implică cei care nu vor să vorbească despre asta. Am început să mă antrenez la orbitrek, până acum mă simt mai bine doar în picioare. Mă mișc încet, dar o să-mi modelez silueta în principal. când voi conduce mai mult, mă voi arunca în slăbire. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, mai ales să nu întrerup exercițiul și să nu-l folosesc pentru a atârna haine ca prietenii mei.