Trecerea de la o perioadă veselă de Crăciun, în care oamenii au o vacanță lungă, se odihnesc, se distrează, mănâncă și beau mult sau se lasă leneși, până la începutul lunii ianuarie lungi, întunecate și reci, poate fi deprimantă pentru cineva .
Cele mai multe sinucideri sunt în ianuarie
Pentru fenomenul depresiei de Anul Nou sau sentimentele de anxietate la începutul noului an experții nu au încă o explicație clară. Această afecțiune poate avea mai multe cauze. Ea i-a spus lui Stanislav Knut de la Liga pentru sănătate mintală.
Datele de la Centrul Național pentru Informații Sanitare (NCZI) din 2008 până în 2018 arată că Ianuarie este una dintre lunile în care bărbații din Slovacia au avut cel mai mare număr de tentative de sinucidere. Knut a subliniat că motivele reale pentru aceasta nu au fost încă definite sau confirmate în mod clar din punct de vedere cauzal. Prin urmare, potrivit ei, acestea sunt considerații, schițe sau presupuneri.
Ce se află în spatele ei?
Ea a subliniat, de exemplu, că după perioada de Crăciun este necesar să ne ridicăm la serviciu sau la școală din nou dimineața devreme, după vacanță poate exista o lipsă de bani în bugetul familiei, începe un stereotip și absența unei viziuni asupra apropierii timpurii a libertății. În plus, ea a menționat că consumul de mai mult alcool în noaptea de Revelion provoacă condiții natural subdepresive.
"Alcoolul este o cauză cunoscută a depresiei în timp, când efectul său dispare sau pentru câteva zile după aceea ", a reamintit ea.
Angajamentele neîndeplinite sunt de asemenea de vină
De asemenea, poate fi afectat negativ de faptul că în timpul lunii ianuarie este de obicei puțină lumină solară, zilele sunt scurte. Vremea este rece, deseori uscată. Experții subliniază, de asemenea, că există o cerere socială relativ puternică pentru așa-numitele Rezoluțiile de Anul Nou. Mulți oameni renunță la ele, dar sunt adesea nerealiste și repetitive. Aduc sentimente de incertitudine cu privire la dacă vor fi respectați.
"Oamenii se tem să înceapă, nu cred sau încep, dar sunt și mai frustrați de eșec. Fenomenul rezoluțiilor de Anul Nou nu este mai important, nu aduce schimbări reale, mai ales este doar o încercare la una dintre multele schimbări ", a comentat ea.
Nu fi singur
Knut consideră că este cel mai important în tratarea unor stări mentale atât de neplăcute, încât cineva să nu rămână singur cu problemele sale. Este important să vorbești cu cineva despre sentimentele tale, să îți împărtășești suferința și să nu-ți fie rușine să cauți ajutor. De asemenea, este important să ne dăm seama că fiecare suferință își are sfârșitul și nu este infinită. Ea a subliniat că este important să ne dăm seama că lucrurile ar putea îmbunătăți acest lucru există o speranță reală și există întotdeauna o soluție la fiecare problemă.
Statistici de sinucidere în Slovacia
În 2018, 533 de persoane din Slovacia și-au încheiat viața prin sinucidere, adică cu 27 mai mult decât anul anterior. Un total de 773 de persoane au încercat să se sinucidă, ceea ce reprezintă, dimpotrivă, o scădere de 68. Cei mai obișnuiți oameni cu vârste cuprinse între 50 și 59 de ani au decis să-și încheie viața în acest fel.
Statisticile înregistrează, de asemenea, patru sinucideri ale copiilor minori (doi băieți și două fete) și 15 sinucideri ale adolescenților cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani, dintre care 11 au implicat băieți. În ambele categorii, este un caz cu mai mult de un an mai devreme. Cele mai multe cazuri, peste 600, au fost raportate între 2008 și 2010 și în 2013.