Ți-am promis ceva nou, pentru sănătate, funcționarea netulburată a tractului digestiv și, de asemenea, pentru linia subțire. Aș încerca întotdeauna să fiu „mercerie” față de partea mai frumoasă și tandră a populației comunei noastre Pământ-Mamă. Prin urmare, nu uit că săriturile de vară se îndreaptă spre noi cu kilometri și trebuie să ne arate în costume de baie noi. Motivația din rcp „Dr. Celebra ciorbă anti-cancer a lui Fuhrman „în„ Mănâncă pentru a trăi ”la p. 264. Cu toate acestea, cantitatea de materii prime din rcp este pentru o familie numeroasă. Doar ½, poate 1/3. … Promisiunile ar trebui respectate!
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
O porție de legume, de exemplu, am adăugat o cravată de spanac proaspăt tânăr.
Am turnat ½ căni de mazăre uscată și fasole într-o oală mai mare, am turnat 6 căni de apă, am dat la fierbere și am lăsat să fiarbă 33 'la o temperatură redusă.
Între timp, am curățat și feliat toate ingredientele pregătite; dovlecei, colț toscan, spanac, tulpini de țelină și centimetri.
A ras ceapa, a taiat prazul, a pregatit un amestec de condimente dna. Dash (puteți folosi un amestec de condimente, dar nu trebuie săruri).
. și le-a adăugat treptat într-o oală cu leguminoase variate.
Doza pregătită a fost foarte mare, așa că a trebuit să aștept întotdeauna până când cantitatea sa a fost redusă treptat prin sufocare.
Conform rcp original, am pregătit și ciuperci (în imagine sunt: portobella, ciuperci și cremini)
Când materiile prime din oală au fost suficient de reduse prin tocăniță, a durat aproximativ 40 ', le-am presărat cu 2 amestecuri de dealuri PL ale doamnei. Dash și turnat suc de morcovi, pe care l-am înlocuit cu morcovi crudi (morcovi).
Legumele cu frunze se gătesc foarte repede, am adăugat-o, succesiv, de patru ori, în oală până acum.
În acest moment, este necesar să luați volumul de supă din oală și să o amestecați, împreună cu nuci de caju, într-un robot de bucătărie până la o consistență lină; Am lăsat deoparte această parte, am adăugat ciuperci feliate în supă (am pus câteva ciuperci pe stropi când servesc), le-am lăsat să gătească o jumătate de oră bună până când leguminoasele s-au înmuiat complet.
Ciorba gătită în acest fel a primit o frumoasă culoare verde sănătoasă! Aș dori, de asemenea, să adaug o notă prin care Dr. Joel Fuhrman își termină rcp-ul original: sucul, preparat din morcovi organici și tulpini de țelină, sporește gustul acestei supe la maximum!
L-am servit garnisit cu felii de ciuperci și tulpini de țelină feliate mărunt (probabil după PL).
Arată destul de atractiv pentru ochi. Am mâncat-o de 3 ori de 3 zile la rând și cumva nu a scăzut. Vă rugăm, de asemenea, să reduceți cantitatea de ingrediente în funcție de propriile idei, deoarece dacă mă urmați și gătiți această supă într-un „set complet” sub forma a 10 porții, se spune că vă veți „aminti” de mine în timp ce aștept.!
A doua zi, însă, doamna care mă tolerează cu ea a refuzat să mănânce asta, conform ciorbei sale de post, așa că a trebuit să o „pun” cu cârnați fierți și „ochi de taur”! În a treia zi, ea a refuzat să mănânce hotărât și categoric această supă „slăbitoare”. Totuși, consistența cremoasă a acestei supe „provoacă” și ea! Conform sfaturilor expertului, prof. Univ. Fedor Malík, un tânăr Müller - Thurgau este potrivit pentru supă cremă. Îmi amintesc că, în jurul anului 1985, în Teplice, în Republica Cehă, m-am sacrificat voluntar pe baza unei diete stricte „de carne” 8A, care a fost supravegheată de MUDr. Brůža. Chiar și atunci ni s-a permis și ni s-a recomandat să bem 500 ml de vin uscat pe zi ca grevă, alias „fröč”. În 21 de zile am „scăpat” 13,75 kg. ... Dar nu mi-a durat mult!