Înregistrare Autentificare Adăugare rețetă
- Acasă
- Rețete
- Membri
- Bloguri
- Sfaturi pentru slăbit
- Mancare sanatoasa
- Ierburi
- Sfaturi și trucuri pentru bucătărie
- Contactează-ne
Făină de ovăz se sfărâmă cu coacăze
Aveam poftă de mâncare de ovăz și ceva neconvențional, o astfel de variantă de mărunțire a mărului.
-
350 g amestec de fructe (coacăze, afine, zmeură, agrișe, căpșuni, caise.) 3 PL apă Se presară: 25 g unt 30 g făină integrală speltată 30 g făină de ovăz un vârf de scorțișoară măcinată 20 g zahăr de trestie
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, încălzind sus și jos. Vom pregăti o formă de copt (eu am pregătit două mai mici).
Împărțiți fructele într-o matriță, tăiați-le pe cele mai mari în bucăți mai mici. Toarnă apă.
Încălziți untul într-o oală, adăugați la celelalte ingrediente și amestecați cu o furculiță. Ar trebui să apară ceva de genul șlefuirii.
Presărați cu stropi fructele. Puneți matrița într-un cuptor încălzit până la mijloc și coaceți timp de aproximativ 25 de minute.