subiecte asemănătoare
Crema anti-rid a coenzimei va vindeca și supraponderalitatea? Și de ce oncologii o au în dinți?
Coenzima Q10 din organism este utilizată de celule pentru a produce energie. „Îmbătrânirea pielii este, de asemenea, o consecință a afectării funcției și a deteriorării oxidative”, explică biochimistul Peter Polčic, de ce fiecare unguent este echipat pentru o față mai tânără.
La corp
Dar asta nu este tot ce poate face. Fără asta, pierzi mai mult decât tinerețea. „Este o substanță liposolubilă, asemănătoare vitaminelor, necesară respirației celulare, care permite arderea nutrienților și transformarea energiei într-o formă care poate fi utilizată pentru procesele celulare”, explică expertul. Veți afla că aveți nevoie de ea doar atunci când lipsește. „Dacă nivelul coenzimei Q10 scade cu șaptezeci și cinci la sută, rezultă oboseală cronică, slăbiciune a mușchilor scheletici, încetinirea activității mușchilor inimii și lipsa de energie în organism și alte dificultăți”, explică nutriționistul Petra Pavuková.
Dacă ți-e dor de mult timp, poți ajunge și mai rău. „În unele boli, cum ar fi bolile de inimă, boala Parkinson sau boala Huntington, cantitatea de coenzimă Q10 scade. La bărbați, aceasta afectează probabil și fertilitatea. Acesta servește ca antioxidant în ejaculare și concentrația sa este legată de numărul și motilitatea spermatozoizilor ", afirmă biochimistul.
Vitamina subțire?
Dacă lupți împotriva greutății, coenzima îți va îmbunătăți nu numai starea de spirit, ci și silueta! Cercetătorii japonezi de la Școala de Medicină a Universității Shinshu au observat că un supliment nutritiv cu formă de coenzimă CoQ10H2 reduce semnificativ cantitatea de grăsime albă, țesutul adipos care formează pernele de pe abdomen. În plus, îmbunătățește activitatea grăsimilor brune - un arzător de calorii, care este, de asemenea, util pentru producerea de energie și căldură pentru organism. Cu cât îl aveți mai mult, cu atât mai bine, deoarece are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor. Deși până acum doar șoarecii au slăbit cu coenzima fantastic până acum, ... "Rezultatele sugerează că înlocuirea nutrițională cu CoQ10H2 poate fi utilă în tratamentul tulburărilor metabolice asociate obezității", spun oamenii de știință îndrăzneți și despre diabetul de tip 2.
Există un motiv pentru a fi speriat și pentru ca un partener mai puternic sau pentru un corp sexy să înceapă să aplice creme cu o „floare”? Probabil nu până la treizeci. „Corpul produce singura coenzima Q10. Cu toate acestea, opera sa începe să scadă în mod natural după vârsta de treizeci de ani. O puteți lua și sub formă de tabletă, dar acordați atenție calității. Multe suplimente nutritive sunt de calitate slabă, deoarece Q10 necesită stabilitate chimică exigentă. O sută cincizeci până la două sute de miligrame pot avea un efect de vindecare asupra celulelor, care se reflectă într-o vitalitate crescută ", sfătuiește Petra Pavuková. Ar trebui să mănânci de peste zece ori mai mult pentru a supradoza! Dar, mai degrabă decât să completeze pastilele cu coenzimă dietetică. „Se găsește practic în tot. Există mai mult în carne, mai ales în inimă, ficat și pește, mai puțin în legume. Îi place puțin fructele ", spune Polčic.
Ești tratat?
Nu numai un minim de coenzimă pe o farfurie sau vârsta în creștere va provoca deficiența acesteia. Luați în considerare pentru ce sunteți tratat. „Scăderea coenzimei Q10 însoțește utilizarea statinelor pentru tratarea colesterolului ridicat. Creșterea veniturilor sale ar putea ajuta, dar studiile nu sunt convingătoare ", recunoaște biochimistul. Și ați auzit că înghițirea pastilelor de coenzimă „vindecă” tumorile? Nu chiar! „Am citit despre mai multe studii despre efectele coenzimei Q10 în tratamentul cancerului. În majoritatea cazurilor, au demonstrat că administrarea de doze crescute poate ajuta la suprimarea efectelor adverse ale bolii și chimioterapiei, dar nu vindecă! Institutul Național al Cancerului din SUA nu consideră că aceste studii sunt autoritare; îmbunătățirea stării ar trebui să se demonstreze datorită utilizării coenzimei Q10. În schimb, în unele cazuri, poate reduce succesul chimioterapiei. Mulți oncologi recomandă întreruperea tratamentului în timpul chimioterapiei ", avertizează expertul.
Meniu pentru tineri
Sursele naturale ale coenzimei Q10 sunt macrou, somon, sardine și fructe de mare, carne de vită, inimă, ficat, rinichi, ulei de măsline, floarea soarelui, struguri, nuci, arahide. Dintre legume, este vorba în principal de broccoli și leguminoase.