Fasole pentru scăderea în greutate și împotriva impotenței: Într-un caz, nu o consumați deloc!
Are avantajele și dezavantajele sale mari. Știi care?
- O cană de fasole fiartă conține 19 grame de fibre. Această cantitate generoasă agită cu îndrăzneală intestinele, dar, de asemenea, umple stomacul și simți că ești deja plin fără a lua inutil multe calorii. În plus, nu poți exagera cu grăsimea, deoarece această leguminoasă conține foarte puțin. Grăsimile sunt în principal acizi grași nesaturați.
„Cel mai drag” este fasolea albă.
- Fasolea neagră și brună beneficiază cel mai mult de rinichi, fasolea verde.
- Printre alte minerale, fasolea este generoasă cu zincul, care este esențial pentru buna dezvoltare a organelor de reproducere și producerea spermei. Consumați și alimente din fasole pentru a preveni infertilitatea și impotența!
- Nu este zgârcit nici măcar pe proteinele vegetale de calitate. Doar unul dintre ei este extrem de toxic. Se numește fazină și poate provoca greață intestinală. Prin urmare, nu încercați să-l mâncați crud sau semi-crud! Tratamentul termic distruge această substanță toxică.
- Dacă mâncați boabele în mod corespunzător, de obicei nu se va face fără efecte sonore nedorite. Umflarea, balonarea și flatulența provoacă resturi de oligozaharide nedigerate. Mai exact, enzima lipsă care este implicată în digestia lor. Odată cu consumul regulat de leguminoase, de obicei începe să se formeze - și aveți o problemă! Reducerea acestor zaharuri nedigerabile, care se descompun în intestinul gros, va ajuta și într-o oarecare măsură dacă înmuiați fasolea în apă timp de câteva ore înainte de a găti. Scurgeți-l și puneți satureja, maghiran sau rasca în apă proaspătă.
Chilli con carme: Adăugați puțină ciocolată caldă la unul dintre cele mai populare feluri de fasole.