Nu vedem întotdeauna grăsime
Grăsimea nu este întotdeauna doar la suprafața corpului, acolo unde o vedem. Pe lângă acesta, există și grasime viscerala, care se află în cavitatea abdominală din jurul și din interiorul organelor noastre și servește pentru a le proteja. Prin urmare, uneori se numește grăsime intestinală sau organică.
În caz că Dacă avem un exces din această grăsime, aceasta ne poate pune în pericol mult mai mult decât grăsimea subcutanată. Grăsimea viscerală este foarte strâns legată de nivelurile mai ridicate de grăsimi din sânge, ceea ce poate duce la boli cronice grave, cum ar fi diabetul sau chiar infarct A accident vascular cerebral.
Deci, ce spui, tot crezi că oamenii care se pricep la gene nu trebuie să facă nimic toată viața?
Citește și:
Este necesar să exersezi!
Mulți oameni, în loc să exercite doar menținerea unei diete, să mănânce mai puțin sau pur și simplu să aibă o figură slabă în gene, nu fac nimic. Ei bine, nu este corect, Un corp sănătos trebuie să fie ferm, raportul dintre mușchi și grăsime ar trebui să fie în favoarea mușchiului. Exercițiile fizice susțin, de asemenea, fluxul de sânge, stimulează metabolismul și scoate din organism substanțe nocive.
Oamenii care nu se mișcă au un metabolism la punctul de îngheț, acumulează poluanți în organism, sunt expuși riscului de diverse boli și grăsimea se poate acumula chiar și în locuri unde este invizibilă, dar poate fi mult mai periculoasă acolo. Apoi începem să vorbim despre grăsimea viscelară și amenințări la adresa organelor noastre.
O figură mai fermă este mai sănătoasă și mai frumoasă
Greutatea nu este întotdeauna crucială pentru că multe persoane sofisticate cântăresc mai mult decât cele cu obezitate ușoară. Trebuie să vă dați seama că mușchii sunt mai grei decât grăsimile, raportul global dintre mușchi și grăsime este important, nu cum arată la prima vedere sau cât de mult cântărește.
Și despre ce vom vorbi, pulpele, fesele sau mâinile ferme sunt cu siguranță mai frumoase decât căzute și lăsate, deși pot cântări câteva kilograme în plus.
Este, de asemenea, o veste bună pentru cei care au reușit în caracterul lor. Da, ați făcut multe lucruri pentru sănătatea voastră, grăsimea viscelară nu este un pericol pentru dvs. și aveți corpul ferm controlat.
Citește și acest articol: