Fibra de psyllium - scorțișoară indiană - ajută pentru intestinele tale
Cel mai potrivit și mai consistent mod de a adăuga fibre în dieta ta zilnică este să folosești un supliment de calitate bazat pe skorocelu, care se obține prin curățarea ambalajului cu emien Schelet indian - Psyllium.
Psyllium este o sursă de fibre solubile, asemănătoare fibrei găsite în cereale, cum ar fi ovăzul și orzul. Principala diferență este că skorocel are un conținut mai mare de fibre decât tărâțele de ovăz. Psyllium optimizează funcția fiziologică a tractului digestiv, în special a intestinului gros și subțire, cu utilizare regulată. Acest lucru se datorează faptului că fibra leagă o cantitate mare de apă, volumul conținutului intestinal crește și acest lucru stimulează peristaltismul intestinului.
Efecte:
- curăță tractul digestiv și reglează scaunul
- pune în mișcare „intestine leneșe”
- ajută la reducerea greutății
- reduce riscul de cancer de colon
- scade nivelul colesterolului și zahărului
În tractul digestiv, își mărește volumul de până la 14 ori și absoarbe excesul de lichid pentru a forma un gel. Gelul leagă substanțele toxice derivate din metabolism și curăță tractul digestiv și are, de asemenea, un efect benefic asupra scaunului (un ajutor important în prevenirea cancerului). Nu conține fitați, gluten sau ingrediente de origine lactată sau de cereale. curăță colonul de aglomerări și depozite toxice acumulate și previne formarea de aglomerări noi datorită utilizării fibrelor alimentare din plante solubile și insolubile.
Este important să beți psyllium cu o cantitate suficientă de lichid - adică aproximativ unul până la două pahare.
Psyllium nu este absorbit de corpul nostru și nu creează dependență. Prin urmare, este potrivit pentru o utilizare pe termen lung. Se recomandă utilizarea Cu 30 de minute înainte de mese sau după masă. Cel mai bun este psyllium pur - ceea ce înseamnă aproximativ 98%.
În timp, funcționarea organismului ar trebui să se adapteze. Fibrele sunt importante pentru curățarea tractului digestiv. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor consumă doar 10-15 grame de fibre pe zi într-o dietă normală, în timp ce cantitatea necesară ar trebui să fie cel puțin 25 g. Fibrele ajută la îmbunătățirea trecerii reziduurilor nedigerate prin tractul digestiv, ceea ce are în cele din urmă un efect pozitiv asupra sănătății noastre generale. Dacă suntem deficienți în fibre, dieta noastră putrezește în intestine și toxinele toxice sunt excretate în organism de către sânge.