Lipsa exercițiilor fizice și dieta slabă au fost un semn de obezitate pentru o mamă dublă. Pentru a ține pasul cu copiii ei, a început să slăbească.
Kilogramele în plus au început să se lipească de Tiffany Cardwell Sumner, în vârstă de 37 de ani, după nașterea fiicei sale. Nici măcar nu slăbise suficient în timpul sarcinii când s-a accidentat acum cinci ani. A fost o cădere neplăcută când și-a ținut fiica în brațe. Din fericire, micuțului nu i s-a întâmplat nimic, dar Tifanny a avut un picior în tencuială timp de două luni, iar reabilitarea a durat încă trei luni. Tiffany a început treptat să învețe să meargă. După reabilitarea cu succes, a rămas din nou însărcinată. Aștepta cu nerăbdare nașterea fiului ei. Tiffany a cântărit aproape 109 kg în cea mai rea perioadă.
S-a ascuns în spatele copiilor
Era tot mai nemulțumită în corpul ei, dându-și seama în proporție directă cu felul în care creșteau copiii. Nu putea să țină pasul deloc cu ritmul lor. Nu avea energie. Obezitatea a limitat-o nu numai în viața de zi cu zi. „Am aflat că încerc să mă ascund în spatele copiilor în toate fotografiile. Am preferat să evit să fac fotografii complet, pentru că îmi era foarte rușine ", a mărturisit Tiffany. „Nu am fost fericit și am tânjit după schimbare. Nu numai pentru mine, ci și pentru copii. Am vrut să duc o viață lungă și sănătoasă. ”A început totul cu mici schimbări. A început să meargă mai mult în fiecare zi. A trecut la o dietă bogată în proteine, pe care a obținut-o și din carne slabă, și le-a combinat cu salate de legume, pe care le-a pregătit singură. "Kilogramele în plus au fost o combinație de stres, sarcină, inclusiv un avort spontan și un accident în care mi-am rupt genunchiul", a declarat ea pentru mediadrumwolrd.com.
Veți vedea mai multe în GALERIA FOTO!
Schimbările au reușit
Ca parte a unui program de ajustare a stilului de viață, o mamă a doi copii și-a redus aportul de zahăr, inclusiv băuturile zaharate. Ea a început să bea în principal apă și a împărțit mâncarea în porții mai mici decât câteva mari și, în plus, a servit noaptea. Treptat, a reușit să slăbească 50 kg. „Am câștigat încredere. Un stil de viață mai sănătos înseamnă o viață mai lungă și mai fericită. Sunt capabil să țin pasul cu copiii și mă bucur mai mult de viață ", spune mulțumita Tiffany. Mulți oameni de astăzi nu o recunosc și pentru mulți a devenit o inspirație. „Puteți obține orice vă gândiți”, spune fericita Tiffany, care lucrează astăzi ca antrenor de wellness cu o doză de optimism.