Chiar și în momentele de disconfort și plâns, este important ca copilul să știe că încă îl iubești. Cum puteți realiza acest lucru?
Mulți părinți au zile în care simt că au eșuat lamentabil în rolul de părinte și nu reușesc să-și crească copiii. Cu copiii, merge de la piscină la noroi și nu știu cum să se reconecteze cu copilul și să se acorde unui val comun. Ceea ce are nevoie copilul chiar și în cele mai dificile momente este o legătură cu părintele, deși nu este întotdeauna ușoară. Data viitoare, când simți că nu înțelegi copilul din nou, încearcă una dintre frazele magice care te vor aduce din nou mai aproape de tine.
Spune-mi ce simți
Când reușești să obții un copil de la denumirea unei emoții, chiar dacă este vorba doar de unul sau două cuvinte, scoate energia din emoție și o transferă într-o altă parte a creierului. Mai exact, este un cortex prefrontal care permite o mai bună gestionare a situațiilor dificile și poate elimina emoțiile negative. Este partea creierului care este responsabilă pentru comportamentul responsabil și creșterea, de exemplu, împiedicându-ne să petrecem toată ziua jucând jocuri sau împiedicându-ne să ne comportăm ca niște copii mici în caz de conflict.
Vreau să înțeleg ce simți
Chiar și cu această frază te apropii de un copil dacă încerci să înțelegi cum se simte copilul. În plus, o poate folosi pentru a demonstra empatie pentru copil și sentimentele sale. Pentru ca empatia să funcționeze cel mai bine, este necesar contactul vizual cu copilul și trebuie să ascultați cu adevărat ceea ce copilul încearcă să vă spună.
Te iubesc, chiar dacă ești furios
Probabil știți deja că această frază funcționează pentru copii. Copilul trebuie să simtă dragostea necondiționată de la părinți pentru a se dezvolta corespunzător fizic și emoțional. Datorită acestei fraze, copilul va ști că îl iubești, chiar dacă nu înțelegi în acest moment. Nu trebuie să fie doar furie, poți schimba emoția dintr-o propoziție în orice moment.
Pot să te îmbrățișez?
În momentele dificile, o parte din creierul copilului numită amigdala este activată. Reacționează la o emoție negativă și face ca logica să nu mai funcționeze și fiecare detaliu să fie evaluat ca un pericol și un risc. Acesta este motivul pentru care argumentul copilului nu funcționează deloc atunci când copilul este supărat. Cu toate acestea, dacă îmbrățișezi un copil, corpul eliberează oxitocină și serotonină în organism. Oxitocina reduce modul în care reacționează amigdala.
Este în regulă să fii supărat
Dacă un copil încearcă să suprime ceea ce simte, sentimentele sale se vor înmulți și răspunsul va fi în cele din urmă chiar mai rău decât dacă copilul răspunde imediat. Emoțiile sunt o parte normală a fiecărei persoane, chiar și a celor negative. Când recunoașteți că este în regulă dacă și copilul trăiește sentimente negative, îi arătați că îl iubiți în orice moment.
Să respirăm adânc împreună
O respirație profundă poate opri răspunsul la stres al corpului și încetinește viteza cu care inimile noastre bat. Este unul dintre lucrurile care te pot ajuta nu numai pe copilul tău, ci și pe tine, în momentele mai dificile.
Cu ce vă pot ajuta?
Când puneți un copil această întrebare, în loc să se concentreze asupra emoțiilor negative, ei încep să se concentreze asupra soluției. Pentru ca un copil să poată gândi la soluții la problema sa, trebuie să se angajeze în cortexul prefrontal. Și chiar dacă nu vine cu un răspuns la întrebarea ta, doar oferirea de ajutor înseamnă foarte mult pentru copil și îi arată că îți pasă cu adevărat de el și de emoțiile sale.
Putem începe din nou?
Această întrebare funcționează la fel ca butonul de resetare. Deși este probabil ca dacă folosiți această propoziție pentru prima dată, aceasta nu va funcționa. Totuși, nu o blestema și încearcă din nou.
Îmi pare rău pentru.
Cu toții suntem oameni și greșim cu toții. Arată-i copilului tău că adulții își pot recunoaște greșelile. Acest lucru îl va ajuta pe copilul tău să-și recunoască greșelile. Poate că ați făcut o greșeală complet banală, nu ați recunoscut sentimentele copilului sau v-ați evitat, fără să știți, furia să lucrați asupra copilului dumneavoastră. Este posibil să fi folosit tonul vocii greșit sau să nu fi dormit bine de câțiva ani. Scuzele nu contează dacă îți ceri scuze cu expresia „Îmi pare rău că mi-am pierdut cumpătul, dar ar trebui să știi asta. „Scuzele sincere pot face minuni, dar nu„ ci ”în propoziția de concediu.
Data viitoare.
O modalitate de a vă cere scuze este de a include în scuze o promisiune a ceea ce veți încerca în viitor. Promisiunea de a schimba ceva în viitor este una dintre componentele cheie ale unei scuze bune.