Antrenament obositor picioarele este în spatele tău. Cu siguranță meritați să vă umpleți energia în formă mâncare complexă. Vă va oferi exact acelea macronutrienți, care după o performanță dificilă ai nevoie.
După un antrenament solicitant, este recomandabil să includeți o masă atât de complexă la prima oră după a lui reziliere.
Sistem digestiv imediat după terminarea încărcăturii, el nu este suficient de pregătit pentru activitatea sa de a procesa mâncarea preparată. Prin urmare, după antrenament este adecvat suplimentează regimul de băut împreună cu mineralele cele mai bune din formă chelată, precum de ex. 100% chelat de zinc - 1 capsulă
Valori nutritive:
671kcal | Proteine 59g Carbohidrați 63,4g Grăsimi 18,9g Fibra 8g
A fost folosit pentru a pregăti această masă pe imagine (greutate brută):
🥩 235g Filet de friptură de vită de filet de vită
🥔 375g cartofi (gătit în piele, prăjit într-o tigaie fără grăsime)
🥬 100g verde sparanghel
➡️ 50g ciuperci
🥄 1pl măsline ulei
🍋 câteva picături de tei