Gabriela Lauková
- Înălțime: 162 cm
- Vârsta: 26 de ani
- Greutate originală: 62 kg
- Greutate curentă: 51 kg
- Durata: 4 luni
- Dimensiunea îmbrăcămintei înainte: M - L
- Dimensiunea îmbrăcămintei după: S
Simpatica contabilă Gabriela Lauková este fericită. În 4 luni a slăbit 10,5 kg, a devenit mai interesată de dietă și de alimentație, de sport și acum se simte perfectă.
Gabriel, ne poți spune ce te-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?
Determinarea mea m-a adus cădere brusca câteva kilograme și, de asemenea, curiozitatea. Am aflat despre NATURHOUSE de la prietena mea, care a început să viziteze centrul de consiliere, așa că ea m-a inspirat și am încercat și eu.
Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?
Da, îmi amintesc de ea. Recunosc că la început eram puțin sceptic și nu prea credeam în această metodă, dar când am văzut primele rezultate, această opinie s-a schimbat. La prima consultare cu mine Consilier Petka mi-a explicat cum funcționează întregul program și, bineînțeles, mi-a spus cât de optim ar trebui să fie meniul uite.
Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
Mai ales mâncarea regulată și faptul că nu mi-a fost deloc foame în timpul zilei. Am început și eu să cumpăr Produse NATURHOUSE și mă întrebam ce efecte vor avea asupra corpului. Meniul a fost foarte variat, ceea ce mi se potrivea și obișnuiam să mănânc alimente pe care le refusesem anterior.
Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
Am fost, în principal, curios de rezultate, deoarece cântărirea și măsurarea au avut loc întotdeauna la începutul consultării. Apoi ne-am familiarizat cu programul pentru următorul, respectiv. alte două săptămâni și așteptam mereu cu nerăbdare să încerc altele noi.
Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să-și schimbe dieta și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?
Dieta este cea mai importantă atunci când pierdere în greutate, de aceea am început să fiu atentă la ce și la ce mănânc. Probabil cea mai semnificativă schimbare a fost eliminarea pâinii albe și înlocuirea acesteia cu cereale integrale sau alte produse. Chiar și după un timp, pot spune că a fost pasul potrivit, corpului nu îi lipsește deloc pâinea albă. Apoi a adăugat o mulțime de legume în dietă. Nu eram obișnuit să mănânc atât de multe legume și am învățat, de asemenea, să mănânc câteva legume pe care nu mi le doream înainte. Schimbarea a vizat și garniturile, înainte eram obișnuit să mănânc destul de multe paste, acestea erau mâncarea mea preferată. Le-am înlocuit cu cereale integrale și sunt atent la ce le combin.
Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?
mi-a placut budinci SISTEM SLIMBEL, care alungă dinte dulce. Mic dejun toast FIBROKI sunt foarte gustoase și, de asemenea Fibra FIBROKI.
Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
Nu, nu mi-a fost deloc dificil. Am crezut asta sărac, pentru că în trecut a fost destul de ușor, doar în cea mai mare parte a fost o problemă de a menține greutatea. Metoda NATURHOUSE m-a învățat că este posibil, mai ales cu un mod sănătos de a mânca. Mi-am depășit obiectivul de greutate și habar nu aveam sărac mult mai mult decât am stabilit inițial, de parcă ar fi fost la fel.
Cum te simți cu 10,5 kg mai ușor acum?
Super, sunt plin de energie și dorința de a mă mișca și de a mânca sănătos. Este un sentiment minunat și cât de ireal cum se poate schimba atât de mult modul de viață, datorită dietei. De asemenea, starea mea s-a îmbunătățit și am devenit mai interesat de dietă și de ce efecte are mâncarea pe care o consumăm asupra corpului meu. Am început să am mai multă grijă de mine și cu siguranță acesta a fost pasul potrivit. A fost frumos și încurajator când împrejurimile mele au început să observe schimbările mele pozitive.
Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
Da, am început imediat să fac mișcare. Mi-a plăcut întotdeauna să mă mișc și corpul se întreabă când este sedentar. Înot regulat pentru că îmi plăcea înotul și încerc și să practic acasă. Este un plus minunat pentru a mă face să mă simt grozav și, de asemenea, întărește întregul corp.
Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?
Da, am de gând să fac până acum. Când trec prin ultima fază a metodei, atunci voi vizita centrul de consiliere când îmi doresc meniul îmbogățiți cu produse grozave pe care le cumpăr acolo.