Dacă vrem să fim sănătoși, să ne pregătim pentru sarcină sau să rezolvăm o problemă cu o boală a organelor reproductive, atenția noastră merită nu numai ovarele și uterul, ci și organele care afectează indirect sănătatea noastră reproductivă: glanda tiroidă, ficatul și rinichi.
Glanda tiroida
Tulburările tiroidiene sunt foarte frecvente la femeile cu probleme de fertilitate. Puteți susține buna funcționare a glandei tiroide printr-un aport suficient de grăsimi sănătoase, proteine, seleniu, iod, zinc, acizi grași nesaturați omega-3. Dintre suplimentele nutritive și alimentele speciale, sunt potrivite algele marine, ardei iute, ashvaganda adaptogen, produsele din rădăcină MACA. Curcuma, ashwaganda și o dietă antiinflamatoare care exclude glutenul (sau cel puțin grâul) și produsele din soia nefermentate beneficiază de tiroidită.
Glanda tiroidă este dăunătoare stres, toxine, lipsă de odihnă, dietă bogată în zahăr și gluten. Utilizarea pe termen lung a contraceptivelor hormonale crește, de asemenea, riscul de disfuncție tiroidiană.
Riscul de disfuncție tiroidiană crește, de asemenea, la 3 până la 6 luni după naștere sau avort spontan. Sursă: https://www.emedicinehealth.com/thyroid_problems/article_em.htm#postpartum_thyroid_disease
Simptomele hipotiroidismului: oboseală excesivă și somnolență, sensibilitate crescută la frig, scădere a temperaturii bazale (sau fluctuații neregulate ale temperaturii bazale), constipație, piele uscată, unghii fragile, scăderea poftei de mâncare, creștere în greutate, piele gălbuie, față umflată, voce aspră, slăbiciune musculară, tendință la anxietate și depresie, scăderea abilităților intelectuale, scăderea libidoului, menstruație neregulată, tulburări de fertilitate, avorturi spontane. La copii și adolescenți, disfuncția tiroidiană poate provoca întârzierea apariției pubertății.
Soluția obișnuită pentru medicina conservatoare este „tratamentul” de substituție hormonală (Euthyrox), dar nu pot recomanda acest tratament deoarece nu rezolvă cauza reală a problemei.
Simptomele funcției tiroidiene crescute: insomnie, nervozitate, tremurături, senzație excesivă de căldură chiar și pe vreme rece, defecații frecvente, pierderea în greutate în ciuda aportului adecvat de alimente, transpirații excesive, slăbirea treptată și omiterea menstruației, dureri articulare, probleme de concentrare.
Ficat
Ficatul are multe funcții, afectând fertilitatea în principal prin purificarea sângelui (detoxifiere), reglarea coagulării sângelui și metabolismul estrogenilor. Dacă ficatul este supraîncărcat, neputându-și îndeplini suficient funcția, se poate manifesta prin coagulare crescută a sângelui, iritabilitate excesivă și izbucniri de furie, bufeuri, sindrom premenstrual, probleme ale pielii (acnee, eczeme), alergii, sângerări menstruale abundente, hormonale). Simptomele hepatice pot fi mai pronunțate în jurul orei 15 noaptea, când ficatul este cel mai activ.
Ficatul este dăunător furia suprimată, consumul excesiv de alcool, carne, aportul excesiv de toxine, droguri, droguri, utilizarea hormonilor sintetici, dieta pe termen lung cu conținut scăzut de grăsimi sau, dimpotrivă, consumul brusc de cantități mari de grăsimi saturate, dar și afectarea microflorei intestinale și permeabilitate crescută a peretelui intestinal (endotoxinele trec în fluxul sanguin).
Lipsa mișcării și respirația superficială a pieptului pot interfera, de asemenea, cu funcția hepatică.
Corecția constă într-o mișcare echilibrată adecvată și o respirație abdominală profundă.
Ficatul prosperă pauză suficientă între ultima masă de seară și prima masă de dimineață (post intermitent), regim bun de băut, acupunctură, utilizarea enzimelor proteolitice și digestive, consumul de alimente cu gust acru (suc de lămâie, varză murată, oțet de mere nefiltrat), legume cu frunze de culoare verde închis.
Din plante, ceaiul din rădăcini și frunze de păpădie sau anghinare este potrivit pentru ficat. Unul dintre cele mai eficiente mijloace de susținere a funcției hepatice este hreanul - semințele întregi proaspăt zdrobite au cel mai puternic efect.
Rinichi
Cel mai faimos functie renala este purificarea sângelui și excreția deșeurilor în urină. Alte funcții ale rinichilor sunt reglarea conținutului de lichide din corp, reglarea tensiunii arteriale, reglarea pH-ului din sânge, producerea de celule roșii din sânge, sinteza vitaminei D. Rinichii slăbiți se pot manifesta prin creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, amețeli, tract urinar frecvent infecții, pofte crescute de soluție salină, oboseală și slăbiciune crescute, scăderea poftei de mâncare, umflarea gleznelor și picioarelor, crampe musculare și zvâcniri, dureri în piept, infertilitate sau avorturi spontane.
Daunează rinichilor frig de la spate și picioare, frică excesivă, stres și anxietate, suprasolicitare, sport epuizant, lipsă de odihnă, regim de băut insuficient, consum excesiv de proteine animale. Lipsa mișcării și respirația superficială a pieptului pot, de asemenea, perturba funcția rinichilor.
Rinichii beneficiază dieta echilibrata bogata in antioxidanti, consum regulat de fructe de padure colorate, susan negru, fasole adzuki, legume colorate, ceapa, usturoi, ulei de masline virgin, peste si ulei de peste bogat in acizi grasi nesaturati omega-3.
Din terapii este potrivit pentru a încălzi zona rinichilor sau a picioarelor (infralamp, sare, etc.), acupunctură, exerciții de respirație, activități de relaxare, yoga. Din punct de vedere psihosomatic, rinichii beneficiază de emoții pozitive - bucurie, dragoste, bunăstare.
Autorul articolului:
Helena Bieliková