Totul despre dietele de slăbit
Guta - dieta in timpul zilei
Guta este o boală neplăcută, dar o dietă adecvată va atenua simptomele gutei. Dieta din timpul zilei este ușor de controlat, trebuie doar să încercați. În primul rând, este necesar pentru primele simptome de gută, consultați procedura de tratament cu un medic. Aceste informații despre zi sunt informative și generale și este important să ajustați tratamentul individual conform instrucțiunilor medicului
Funduri (Arthrits Urica) este o boală metabolică, cronică. Este cauzată de o cantitate excesivă de săruri și acid uric din sânge. Guta este cauzată și de consumul unor cantități mari de carne în dietă. Cristalele de săruri și acid uric se acumulează în articulații și în țesutul subcutanat, unde provoacă consecințe permanente sub formă de: creșteri, noduli subcutanați, roșeață. În prezent, Guta se manifestă din nou în populația noastră, deoarece nu mai există o lipsă de carne și produse din carne, în timp ce în trecut a existat o lipsă de război și crize. Prima măsură împotriva zilei este o dietă adecvată.
Zile de cauze:
- Consumul de cantități mari de carne
- Consumul de alcool
- Luarea de medicamente diuretice
- Tulburare metabolică congenitală
- Mâncare excesivă, obezitate, lipsă de mișcare
Manifestări ale zilelor articulare: Manifestări Zile în afara articulațiilor:
- Creșteri 1. Dureri de cap
- Structuri subcutanate (noduri) 2. Dureri nervoase, musculare
- Roșeață 3. Probleme digestive (diaree, arsuri la stomac)
Dieta pe zi:
Dieta din timpul zilei este menită să reducă simptomele bolii și să îmbunătățească metabolismul și funcționarea corpului. Dieta pe fund ar trebui să aibă un efect alcalin, astfel încât să nu ne fermenteze excesiv corpul, deoarece acidul lactic rămâne în corpul nostru mai mult decât la o persoană sănătoasă. Ca și în cazul oricărei diete, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră medicală. Urmați tratamentul pe care l-a început și dieta. Cel mai bine este cu o dietă concepută pentru gută, să nu mănânci carne, să începi să mănânci și să gătești mâncare vegetariană. Când mâncăm carne, acidul uric este păstrat în corpul nostru și apoi ne provoacă simptome ale bolii. Este important să acordați atenție diversității dietei, raționalității și echilibrului. DOZA RECOMANDATĂ DE PROTEINE PE ZIĂ ESTE: 50-60g, trebuie să aveți grijă și numărul de proteine. Dacă tot vrem să consumăm carne, atunci dieta de la fund poate fi de maximum 90 de grame, înainte de tratamentul termic. Și maxim de 2 ori pe săptămână. Mănâncă carne slabă și fără piele. Ar trebui acordată atenție și bulionelor, condimentelor, suplimentelor de carne pentru supe, pateuri, salam, maggi, sare, curry, piper negru și ardei iute. Cel mai bine este să condimentezi cu ierburi.
Dieta de bază - evităm:
- Consumul de carne și produse din carne
- Consumul de pește (hering, sardine, ton, pește de apă dulce)
- Consumul de alcool și cafea
- Stres
- Leguminoase (linte, fasole)
- Usturoi, ceapă, hrean, spanac, mazăre, ciuperci
- Ciocolată, dulciuri (conține zahăr alb)
- Ouă (omlete, ochi de taur)
- Mâncăruri puternic picante (picante)
- Porridge
Dieta în timpul zilei - putem consuma:
- Legume (salate proaspete, fierte, fierte și legume), porumb, varză, roșii, ardei, kale, morcovi ...
- Fructe (banane, pere, căpșuni, kiwi, cireșe, cireșe, portocale, mere, ananas)
- orez brun
- Produse lactate, acordați atenție cantității de grăsime (lapte acidofil, smântână, iaurt, lapte cu conținut scăzut/scăzut de grăsimi, brânză de vaci, brânză)
- Ulei de măsline, semințe, nuci (acizi grași omega 3), curmale și stafide
- Sucuri de fructe (diluate cu apă, fără zahăr)
- Pâine neagră, nu integrală
Dieta ar trebui să fie bogată în nutrienți, vitamine, fibre. Facem supe fără vârf. În loc de cartofi și paste, avem salate de legume aromate cu ulei de măsline și brânză rasă. Putem mânca orez brun. Pâinea și produsele de patiserie sunt întunecate, în cantități mici, cu unt și din nou legume sau brânză. Sunt preferate produsele lactate, deoarece proteinele din carne sunt dăunătoare pentru noi, așa că suplimentăm proteinele din produsele lactate: brânză de vaci, iaurt, smântână, brânză, lapte sau cu conținut scăzut de grăsimi. Unul dintre cele mai importante lucruri legate de dietă este băutul. Acidul uric iese din corp în urină, ceea ce ne curăță corpul și ameliorează simptomele bolii. O dietă în timpul zilei necesită, de asemenea, un regim bun de băut. Bea cel puțin 1-2 litri de apă curată pe zi. În plus, putem avea și ceaiuri pentru curățarea rinichilor, a mentei, a măceșului (întrebați la farmacie). Evităm băuturile îndulcite, minerale, cola, cantități inutil de mari de zahăr și cofeină, pe care le evităm. Cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât bem mai multe lichide. Mancam de 5 ori pe zi, in cantitati mai mici. Prin reducerea greutății, garantăm nu numai o cifră bună, ci și o sănătate mai bună - inclusiv gută. Prin reducerea aportului de grăsimi din carne, nivelul de acid uric din organism este redus, eliminând astfel motivul pentru agravarea în continuare a simptomelor.
Dieta - gută: Meniu
Mic dejun: apă limpede, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Al zecelea: 200 de grame de cireșe cafea albă
Prânz: supă de varză, salată de legume cu brânză
Olovrant: pâine neagră cu chefir
Cina: salată de fructe: 2 banane, 2 mere și câteva cireșe, stafide
Mic dejun: apă limpede, pâine neagră cu unt și legume
Al zecelea: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cafea albă
Pranz: broccoli copt cu cartofi, supa de legume
Olovrant: fructe sau legume cu nuci, semințe (acizi grași omega 3)
Cina: brânză de vaci cu gălbenuș de ou
Mic dejun: apă limpede, banane cu iaurt
Al zecelea: măr, alte fructe cu tort
Pranz: supa de rosii, paste la cuptor cu legume, smantana deasupra
Olovrant: pâine cu unt și brânză
Cina: brânză de vaci, prăjituri, fructe (brânză, zahăr nefiind dat)
Mic dejun: apă limpede, pâine cu unt și legume
Al zecelea: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: supă de legume rădăcinoase, orez brun și măcelar de pui (piept)
Cina: risotto (orez, brânză rasă vegetală)
Mic dejun: apă limpede, brânză de vaci cu fructe
Al zecelea: pâine cu unt și cafea albă
Prânz: cartofi francezi (fără carne) în loc de carne mai multe legume și brânză deasupra
Cina: salată de legume
Acest meniu este general. Guta este o boală gravă, așa că consultați medicul despre compoziția dietei exacte pe guta.
4 gânduri despre „Guta - dieta de zi cu zi”
Deoarece sunt trist peste tot în fiecare articol despre această zi, oamenii se opun. Într-o singură linie a inscripției, acestea sunt câteva rânduri ale inscripției inferioare, cu siguranță nu puteți fi.
Medicul raionului mi-a băgat hârtia în mână și salut, ai crescut acid uric.
Sunt de acord cu Boris - pentru unele alimente, de asemenea, am făcut o pauză într-o postare, nu în alta mai.
Așa că mă bucur că Boris a scris o postare despre contradicție pentru că am crezut că mă deranjează. Dar, evident, fiecare consilier are sfaturi diferite. Sfatul meu este să mănânci totul cu măsură, chiar și carne și bere. DAR PUTIN. Doar o bere și nu 5, carnea pentru prânz este calmă, dar micul dejun și cina sunt fără carne, zecime și legume și fructe olovrante. Am exclus complet specialitățile ucigașe, alcoolul dur. Bă cam 3 litri de apă pe zi (am 100 kg). Înot, merg la serviciu, urc scările, lucrez în grădină. Îmi iau medicamentele în mod regulat. Mănânc bine această mâncare interzisă, ceapă zilnică, usturoi, adesea leguminoase, DAR ÎN CANTITĂȚI MICI. Și mișto.
Uleiul de măsline poate ajuta în timpul fundului. Proteinele animale și grăsimile animale trebuie întrerupte cu siguranță! Deci, este foarte bine să limitezi carnea, laptele. Puteți da apoi puțin ulei de măsline și substanțele sale benefice vor ajuta la reducerea inflamației din organism. Există, de asemenea, un test despre cum să verificați dacă uleiul este în regulă, doar puneți-l în frigider și dacă se solidifică ușor, probabil că este bun.