El nu credea că poate scăpa de medicamentele pentru diabet, pierde în greutate, îmbunătățește presiunea și reduce zahărul și colesterolul doar prin ajustări dietetice adecvate. El a fost ajutat de un plan de dietă - protocolul NFI, care a fost dezvoltat de oamenii de știință David Hickman și Zuzana Plevová.
În urmă cu mai bine de jumătate de an, Vladimír Heriban (61 de ani) din Bratislava era un cofetar „clasic”. A luat șase pastile pentru diabet și trei pentru hipertensiune arterială și protecție a inimii.
„Am aflat diagnosticul meu de diabet de tip 2 în urmă cu șapte ani, o glicemie mai mare dimineața a fost detectată printr-un examen preventiv”, spune Heriban.
Au diabet în familie. Tatăl său a fost diagnosticat cu diabet la vârsta de 68 de ani. Așa l-a numit diabetul pentru bătrânețe. "Recunosc că nu am acordat nicio atenție acestei boli. Nici măcar în ceea ce privește faptul că m-ar putea pune și în pericol,„Recunoaște astăzi. În primul an după diagnostic, a luat măsuri dietetice, care s-au dovedit a fi insuficiente. Așa că a început tratamentul cu metformina de primă linie. Cu toate acestea, după trei luni de urmărire, sa dovedit că un astfel de tratament nu ar fi suficient. Și astfel s-a adăugat un alt leac.
Protocolul NFI i-a deschis o nouă cale
La un congres diabetologic anul trecut, Heriban sa alăturat unui program de dietă numit protocolul NFI, a fost o noutate completă pentru diabetici.
„Am fost abordat de Dr. Janka Lejavová și de autorul programului, David Hickman. M-am dovedit a fi un candidat potrivit pentru a participa la studiu. Am explicat totul în detaliu și mi-am arătat disponibilitatea de a merge pentru asta ", adaugă el. După cinci luni, sa dovedit a fi o decizie bună.
„Mi-a plăcut să mănânc, mi-a plăcut și mâncarea nesănătoasă”.
Conform propriilor sale cuvinte, heribanului îi plăcea să mănânce. Îi plăceau și găluștele nesănătoase și fripturile grase. „Din moment ce nu am simțit nicio problemă, nu l-am evitat. Și, deși greutatea a crescut în timp, la înălțimea mea am tot crezut că este încă în regulă,„El menționează vremurile dinaintea dietei. Astăzi, el nu mai vrea să revină la o astfel de dietă.
Programul dietetic NFI protocol (interacțiunea cu alimentele naturale) este o dietă special concepută care combină diverse alimente de origine vegetală. Acesta va fi adaptat tuturor în funcție de vârstă, înălțime, greutate, sex și alți parametri.
Ce a mâncat în timpul dietei? „De exemplu, astăzi am ciorbă de legume la prânz, paste făinoase integrale, fără ouă, cu ciuperci brune, legume și tofu”, spune Heriban, adăugând că este o masă ușoară și gustoasă. Întâmplător, protocolul este unul dintre cele mai populare ale sale. Datorită gustului și atractivității lor vizuale, soția sa adăuga uneori la unele mese dietetice.
Presiunea arterială, zahărul și grăsimea lui au scăzut. A scăpat de kilogramele în exces
Heriban afirmă că prima modificare după începerea protocolului NFI a fost foarte vizibilă, după două săptămâni a început să slăbească. "Am slăbit 21 de kilograme în cinci luni fără să mă deranjez deloc,El observă că era îngrijorat de faptul că declinul îl va jefui de starea sa. Venea vara și îi plăcea să meargă cu bicicleta.
Cu toate acestea, opusul era adevărat. A pierdut mai multe grăsimi, nu mușchi. "Chiar apreciez asta. Am fost foarte fericit. Starea a fost excelentă, m-am simțit fantastic, raportul dintre mușchi și țesutul adipos s-a schimbat ", adaugă el cu entuziasm.
De asemenea, a descoperit rapid că tensiunea arterială începuse să se adapteze. De la o valoare de 145/85, a revenit la normal în câteva zile. "Ceea ce m-a surprins imens a fost că nu numai că presiunea mea s-a normalizat, dar și ritmul cardiac a scăzut într-un mod incredibil. În mod implicit, am fluturat peste 80 de bătăi, astăzi am aproximativ 60,El spune.
Pe parcursul a câteva săptămâni, zahărul său a scăzut treptat. „După două luni, controlul hemoglobinei glicate a arătat că nivelul glicemiei a scăzut semnificativ. Valoarea tipică de dimineață a fost de 7,8 mmol/l, am încheiat protocolul la 5,6 ", spune el, adăugând că și profilul său lipidic a fost ajustat. Colesterolul total ridicat a atins, de asemenea, valori exemplare.
A scăpat treptat de droguri
Pe măsură ce valorile profilului glicemic au fost ajustate, medicul MUDr. Janka Lejavová a întrerupt treptat combinația de antidiabetice. „La începutul protocolului, am luat șase pastile pe zi (două dimineața, la prânz și seara).
Astăzi, nu iau deloc nimic, am fost complet fără medicamente împotriva diabetului de patru luni ", spune el cu entuziasm. Prin ajustarea presiunii și a ritmului cardiac, medicamentele sale pentru hipertensiune arterială au fost reduse treptat. Astăzi, el are doar o treime din medicamentele originale.
Nu este un tratament de post
Heriban admite că au apărut îngrijorări. „Principala mea preocupare cu privire la dieta NFI a fost în principal din cauza foametei. A devenit repede clar că nu într-o singură zi aveam o situație în care aș simți foamea ", a spus el.
Al doilea lucru care l-a surprins în timpul protocolului de dietă a fost că i-a plăcut toată mâncarea pe care o conținea. El susține că nu există nimic pe care să-l poți înghiți cu tăgăduirea de sine.
„Autorul acestui protocol mi-a explicat îngrijorările cu privire la foamete că acest program nu se referă la cantități și la foamete, ci la chimie, la compoziția alimentelor.,„El adaugă că se simte plin după masă, are un stomac ușor și o senzație de ușurință.
La început, i-a fost mai dificil să găsească câteva ingrediente specifice pe care nu le știa până acum și a trebuit ceva timp să stăpânească pregătirea rețetelor.
„Nu este nevoie să fii intimidat, la început poate părea greu de aprovizionat și pregătit, dar nu este așa. Este doar prima impresie că o persoană nu este obișnuită cu acest tip de compoziție alimentară și cu achiziționarea anumitor alimente ", adaugă Heriban. Astăzi, el nu-l mai vede deloc ca o problemă.
„Sunt acum în etapa așa-numitei perioade de adaptare, care este o alternanță a dietei raționale și a programului de dietă NFI”, explică el, adăugând că este foarte încântat de faptul că toate valorile pozitive atinse în timpul dietei sunt întreținute. "Apreciez starea mea de sănătate atinsă, nu voi mânca niciodată ca înainte ", recunoaște el. Se simte fizic și se potrivește perfect, reîmprospătat mental. „Am dorința de a lucra și puterea mea interioară de a lupta împotriva dificultăților”, a adăugat el.
Declarația medicului:MUDr. Janka Lejavová, diabetolog
În cursul anului 2019, numărul diabeticilor de tip 2 care au finalizat cu succes protocolul NFI a crescut treptat. În plus față de diabetologii NEDÚ Ľubochňa, mai mulți diabetologi din toată Slovacia au deja experiență personală cu protocolul NFI. Mulți pacienți au obținut îmbunătățiri semnificative în compensarea bolii cu protocolul NFI, cu îmbunătățiri ale glicemiei și hemoglobinei glicate, cu potențialul unei reduceri semnificative a tratamentului diabetului, în mod optim, cu o lungime suficientă a protocolului NFI și întreruperea completă a tratamentului medicamentos. pentru diabetul de tip 2.
Experiența cu tratamentul protocolului NFI a fost prezentată în noiembrie anul trecut la Congresul de diabetologie cu participare internațională la Štrbské Pleso.