- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Iaurtul de casă este sănătos, cum să îl preparați și ce conține?
Iaurtul de casă (produs din lapte acru) nu numai că te va face mai sănătos, dar poți fi și mai frumos ... Iaurtul alb se mai numește „aur” alb sau super mâncare, dar de ce este efectul iaurtului alb, ce conține și cum pentru a prepara iaurt de casă.
Despre iaurtul de casă
Alimentele de casă sunt, în general, mai sănătoase, deoarece le preparați singuri din ingrediente proaspete. Prin iaurt intern ne referim în principal la iaurtul alb, dacă îl faceți cu o aromă precum cacao, scorțișoară măcinată, nucă de cocos, nuci, semințe, fructe proaspete sau uscate, este vorba despre altceva. În iaurturile cumpărate, este colorat și aromat cu substanțe artificiale și de câteva ori fructe reale. Iaurtul de casă este cea mai bună formă de iaurt „viu” care poate fi. Iaurtul de casă este plin de ingrediente active care vor îmbunătăți sănătatea generală, așa că de ce să nu o faci?
Iaurtul de casă este, ca orice iaurt, o formă de nutriție rațională fără gluten.
Ce conține iaurtul de casă ca ingrediente active?
Iaurtul de casă este un aliment uimitor plin de ingrediente active, datorită cărora îți poți îmbunătăți sănătatea, dar și aspectul.
Lactobacili (microflora vie), proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, sodiu, zinc, cupru, seleniu, iod, acizi, molibden, vitamine A, B, C, E și K.
Efecte pozitive asupra iaurtului de casă asupra sănătății
Iaurtul de casă are o serie de efecte pozitive asupra sănătății din exterior, dar și din interior ...
- Susține apărarea, prevenirea împotriva bolilor civilizației
- Susține digestia și mișcările intestinale regulate
- Susține formarea microflorei intestinale
- Elimină durerile abdominale și flatulența
- Susține metabolismul, este potrivit și pentru pierderea în greutate
- Îmbunătățește calitatea pielii, părului și unghiilor
- Susține formarea țesutului osos și articular
- Prevenirea osteoporozei
- Elimină colesterolul ridicat și tensiunea arterială
- Prevenirea bolilor cardiovasculare
- Utilizarea iaurtului de casă în exterior îmbunătățește starea pielii
- Tratează problemele pielii și accelerează vindecarea pielii (arsuri, acnee, eczeme)
- Elimină petele pigmentare
Știați că peste 75% din imunitatea noastră este în intestin? Consumul de iaurt de casă curăță și susține sănătatea tractului digestiv și, astfel, sănătatea generală.
Cum se prepară iaurt de casă
Este adevărat că nu veți avea pregătit iaurtul de casă în 2 minute, dar chiar și așa, este o variantă ieftină și mai sănătoasă a iaurtului.!
Ai nevoie: 2 litri de lapte și 2 iaurturi albe achiziționate (datorită microflorei vii).
Se toarnă laptele într-o oală și se gătește până la 80 de grade. Apoi opriți focul și amestecați laptele cu o lingură pentru a preveni orice depunere la suprafață. Când laptele are aproximativ 40 de grade, se toarnă iaurt alb în el și se amestecă. Apoi se toarnă această masă în cupe de iaurt și se acoperă cu o cârpă caldă sau o cârpă curată. Preîncălziți cuptorul la 50 de grade, opriți focul și apoi puneți iaurturile în acest cuptor cald și lăsați-l acolo cel puțin 7-9 ore. Iaurtul de casă „se maturizează” acolo și microflora vie este activată. Apoi puneți acest iaurt în frigider.
Rețetă pentru mască de față cu iaurt
Dacă aveți pielea plictisitoare, grasă sau uscată, asigurați-vă că faceți această mască, aceasta vă va îmbunătăți și vă va lumina fața!
Ai nevoie: 250 g de iaurt alb de casă, 2 PL de miere și câteva picături de suc de lămâie.
Puneți miere, iaurt și suc de lămâie într-un castron și amestecați bine pentru a unifica masa. Apoi aplicați această mască uniform pe pielea curată și lăsați-o să acționeze cel puțin 25 de minute. Puteți face această mască de 1-2 ori pe săptămână.
TIP
Puteți înlocui cu ușurință iaurtul de casă cu maioneză, sos tartru sau pansamente grele atunci când gătiți. Iaurtul de casă (alb) este o modalitate ușoară ideală de a „ușura” diverse feluri de mâncare și de a economisi suficiente calorii.
Aflați ce este o metodă de preparare a alimentelor fermentarea. Ce alimente sunt cel mai adesea fermentate? Veți găsi și aici iaurt alb ...