Multe dintre ierburile pe care le folosești pentru gătit te pot ajuta să te apropii de silueta ta de vis. Unii accelerează digestia, alții pot face minuni de ardere a grăsimilor sau pot inhiba foamea și pot provoca sațietate. Nu vă fie teamă să le încercați singuri și veți obține alimente care nu numai că vă vor ajuta să slăbiți, dar vor avea și un gust minunat.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie doar să adăugați ierburi la masă și că veți pierde în greutate în mod miraculos. Nu uitați de activitatea fizică regulată și de dieta adaptată.
Busuioc pentru o digestie mai rapidă
Busuioc elimină corpul de substanțe reziduale, îl scurge și în același timp accelerează digestia. De asemenea, acționează împotriva balonării și vă scutește de crampe neplăcute. Așa că nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la o burtă frumos umflată. Folosiți-l, uscat sau proaspăt, ca parte a salatelor, supelor sau sosurilor de roșii. Nu numai că îți vei îmbunătăți gustul meselor, dar vei face și ceva pentru personajul tău. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Baroda din India, busuiocul ajută și el în scăderea colesterolului.
Oregano pentru un sentiment de sațietate
Sentimentul de sațietate vine mai repede, dacă adăugați oregano la felurile dvs. de mâncare, care poate accelera și metabolismul. Dacă sunteți un fan al bucătăriei italiene, ați câștigat practic, deoarece se adaugă la majoritatea acestor feluri de mâncare.
Usturoi de urs
Pe lângă faptul că ajută la slăbit, usturoiul de urs are efecte antibacteriene și antifungice excelente. Testați-i puterea în lupta împotriva celulitei. Nu vă fie teamă să îl folosiți pentru gătit, aroma sa puternică va pătrunde, de asemenea, în fiecare fel de mâncare și, în același timp, gustul său distinctiv va înlocui parțial multă grăsime.
Înțelept împotriva foamei de lup
Aveți probleme cu foamea bruscă de lup, când nu puteți opri umplutura? Adăugați salvie aromată la masă, care conține substanțe fierbinți și datorită acestora previne apariția foamei. Este excelent în supe, paste sau preparate din carne. Vei opri gustul dulce când mesteci câteva frunze de salvie.
Cresc pentru un nivel stabil de zahăr
Persimmonul din plante, discret, se va ocupa de arderea mai rapidă a grăsimilor, de inhibarea foametei și de inducerea unei senzații de sațietate. Contine mult crom, care menține un nivel stabil de zahăr din sânge, prevenind astfel foamea de lup. Este foarte ușor de utilizat, deoarece este potrivit pentru diverse salate, tartine și brânză de vaci. Simțiți-vă liber să aveți două linguri de cireșe în fiecare zi pentru pâine.
Mate te scurge
Deși ceaiul maté este mai puțin utilizat în țara noastră, ar trebui să îl încorporați cu siguranță în gospodăria dumneavoastră. Datorită acestuia, veți simți mai puțină foame. Practic, cu cât îl bei mai mult, cu atât va fi mai ușor să slăbești kilograme, deoarece are efecte excelente de drenaj. Indienii paraguayeni îi cunoșteau deja efectele și datorită acestuia au reușit să fie activi mai mult timp și nu le-a lipsit foarte mult mâncarea. Pregătiți-l turnând 1-2 lingurițe de apă fierbinte și lăsați-l 5 min. infuzează. Nu beți mai mult de 5 căni pe zi.
Palina împotriva gustului dulce
Dacă aveți probleme cu pierderea în greutate din cauza gust dulce nestins, încercați pelinul. Condimentați-l cu supe, uleiuri din plante sau oțete. Puteți să-l turnați și ca ceai, dar nu trebuie să depășiți doza recomandată. Puteți să o luați maximum două săptămâni și apoi să luați o pauză de cel puțin o lună.
Care dintre ierburile menționate vă răsfățați și cât de des? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.