Dacă sala de sport a devenit a doua ta casă și petreci mult timp în ea, nu poți lipsi de haine de fitness în care te vei simți confortabil și nu te vor restricționa în exerciții. Nu trebuie să investești mulți bani în îmbrăcăminte sport, dar ai nevoie de alegerea corectă. Vă vom sfătui să vă îmbrăcați confortabil și să vă ajutăm să alegeți ceea ce aveți cu adevărat nevoie.
Este nevoie de îmbrăcăminte de fitness?
Desigur, te poți antrena în orice, indiferent de hainele pe care le alegi pentru sală, nu există dresscode. Puteți alege orice ținută, fie că este vorba de un tricou extras sau de un pantaloni de trening decolorați. Cu toate acestea, un fapt important nu trebuie uitat. Chiar dacă nu este un sport de top și faci antrenament doar pentru a te simți bine, antrenamentul este suficient de provocator pentru a-l complica cu hainele greșite, ceea ce restricționează mișcarea sau nu absoarbe transpirația potrivită. Alegeți îmbrăcăminte de fitness nu numai în funcție de tipul de exercițiu pe care îl faceți, ci și în funcție de materialul din care este fabricat.
Materialul potrivit pentru îmbrăcămintea de fitness
Toată lumea transpira natural, cu atât mai mult în performanța sportivă. Prin urmare, atunci când alegeți îmbrăcămintea sport, acordați atenție materialului din care este confecționat. Veți transpira mai multă transpirație în timpul unui antrenament mai lung și apoi o veți aprecia îmbrăcăminte de fitness de calitate, care este fabricată dintr-un material capabil să îndepărteze transpirația de pe corp. O alegere excelentă este îmbrăcămintea pentru centru de fitness din amestecuri de poliester, nailon, spandex sau fibre de bambus. Dacă îmbrăcămintea ta sportivă conține și lycra, aceasta îți va permite o gamă mai mare de mișcare și nu te vei simți prea înconjurat de ea.
Pentru exerciții intense, se recomandă piese vestimentare confecționate din materiale care se usucă rapid, mult mai repede decât alte țesături, în timp ce sunt moi și moi la atingere. Sarcina lor este să îndepărteze umezeala de pe piele și să nu o absoarbă. Materialele funcționale transferă umezeala de la suprafața pielii către partea exterioară, astfel încât corpul este uscat în mod constant, nu se raceste prea mult dar nu se supraincalzeste. Dimpotrivă, bumbacul nu este recomandat pentru exercițiile în care transpiri mult. Captează transpirația mult mai mult, iar hainele rămân ude și grele.
Îmbrăcăminte sport după tipul de sport
Yoga Pilates
Pentru exerciții Pilates mai lent sau yoga, îmbrăcămintea confecționată din materiale moi și confortabile în croieli confortabile este potrivită. Permite corpului să se întindă și să se miște fără restricții. Litri de transpirație nu curg în timpul acestor exerciții, dar libertatea de mișcare este importantă. Pot fi, de asemenea, tricouri din bumbac pur sau tricouri cu un amestec de elastan sau poliester, care ajută la menținerea unei forme mai bune și au o durabilitate mai mare.
Rezistență și cardio
Dimpotrivă, sunt necesare activități mai solicitante, precum aerobic, antrenament de forță, ciclism staționar sau alergare pe bandă de alergat îmbrăcăminte de fitness din materiale funcționale. Acestea mențin corpul uscat în timpul exercițiilor, deoarece elimină transpirația și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cercurile transpirate de pe tricou, care sunt în pericol dacă vă exercitați într-un tricou de bumbac.
Nu sunt potrivite pantalonii de trening clasici largi, care se încurcă atunci când ridică ganterele, interferează cu alergarea pe bandă de alergare sau pot chiar să se încurce într-o bicicletă staționară. Se recomandă jambiere elastice de fitness, care nu numai că se potrivesc frumos pe siluetă, dar sunt și mai rezistente datorită materialelor utilizate. Jambierele sport se pot adapta corpului, sunt flexibile și nu alunecă, chiar și atunci când faci exerciții mai solicitante. Înlocuiți tricourile clasice din bumbac cu tricouri din materiale funcționale care conțin polipropilenă, poliester sau poliamidă.
Îmbrăcămintea pentru exerciții nu trebuie să fie prea strânsă, pentru a nu trage și tăia în piele. Pentru exerciții mai solicitante, este recomandabil să puneți două straturi, stratul inferior va elimina transpirația și al doilea strat superior va menține mușchii calzi. De exemplu, este recomandabil să purtați un hanorac, de exemplu, imediat după exerciții, astfel încât să nu vă răciți.
Femei, nu uitați sutienul sport
Unele sporturi intense nu se descurcă fără necesitatea de bază și acesta este un sutien sport pentru femei. A executa exercițiul fără sutien sportiv poate duce la eliberarea dureroasă a ligamentelor și la durerea neplăcută ulterioară. Poți arăta atractiv într-un tricou cu bretele spaghete, dar ai încredere în noi, vei arăta și altfel într-un sutien sport.
Sutienul sport ține sânii în poziție, dar trebuie să se potrivească bine, nu trebuie să fie prea strâns sau prea slăbit. Se recomandă variante cu umeri încrucișați pe spate, care nu se mișcă sau alunecă în timpul exercițiului. Sutienele sport de astăzi arată grozav și sunt realizate din materiale de calitate, care nu restricționează mișcarea, țin bine corpul și modelează corpul.
Uniquefit recomandă: În plus față de îmbrăcămintea sportivă adecvată, nu uitați de șosetele de calitate și de pantofii alesi corect, care sunt suficient de puternici pentru a menține piciorul stabil. La fel de important este regulat regimul de băut și diverse accesorii care includ exerciții, cum ar fi brățări, prosoape sau o sticlă de apă.