În perioada caracterizată de incidența crescută a bolilor respiratorii acute și care imită gripa, prevenirea la copii și adolescenți este crucială. Potrivit Mária Tolnayová, o purtătoare de cuvânt a Biroului Regional de Sănătate Publică din Banská Bystrica (RÚVZ), pentru a crește și a menține rezistența organismului la infecțiile virale și bacteriene la copii, este necesar să ne concentrăm asupra creșterii rezistenței lor generale.
„Este în principal o alimentație dură, adecvată, bogată în antioxidanți - vitaminele C și E, cu suficient exercițiu fizic și sport într-un mediu adecvat”, a declarat Katarína Slotová, șefa Departamentului de igienă pentru copii și adolescenți din RÚVZ. Pe măsură ce purtătoarea de cuvânt a continuat, în legătură cu perioada de gripă și cu apariția gripei pandemice, părinții sunt mai interesați ca niciodată să își protejeze copiii. „Schimbul de aer frecvent și eficient prin ventilație are o mare importanță pentru protecția împotriva infecțiilor aeriene”, a declarat ea pentru TASR. Acest lucru servește nu numai pentru a regla temperatura și umiditatea aerului din cameră, ci și pentru a reduce concentrația de microorganisme nedorite și alergeni. Acest lucru limitează posibilitățile de transmitere a bolii. Iarna, când temperatura este sub îngheț, este necesar să se ventileze la fiecare oră câteva minute fără a trage direct copiii.
În ceea ce privește nutriția corectă, aportul crescut de pește, precum și fructe și legume, care sunt o sursă majoră de antioxidanți, este important în această perioadă. Acestea ajută la protejarea căilor respiratorii împotriva oxidanților și radicalilor din aerul poluat. "Antioxidanții - vitamina C și E, sunt conținuți în membranele extracelulare și celulare ale epiteliului căilor respiratorii. Aportul redus al acestor substanțe active are ca rezultat nivelurile lor scăzute în lichidul extracelular și celular", a explicat Slotová. Ea a subliniat că o dietă regulată este, în general, importantă pentru un echilibru fiziologic adecvat și o performanță mentală. „Studiile direcționate privind obiceiurile alimentare ale copiilor și tinerilor confirmă deficiențe persistente în acest domeniu, consumul excesiv de energie rămânând în continuare o problemă majoră, acoperită în principal de consumul ridicat de grăsimi și zaharuri”. Pe de altă parte, potrivit Slotová, copiii nu au un aport suficient de vitamine, minerale și fibre.
Alimentele extrem de nesănătoase, al căror aport ar trebui să fie strict controlat de părinți cel puțin în acest moment, includ mâncarea rapidă.