Nu este niciodată prea devreme să ai grijă de pielea ta. Deși îmbătrânirea pielii nu poate fi prevenită, în acest articol veți afla cum principiile stilului de viață corect și îngrijirea cosmetică după vârsta de 20 de ani vă pot ajuta să vă mențineți aspectul sănătos al pielii., preveni îmbătrânirea prematură și întârzie și ameliorează semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii.
Care sunt primele semne ale îmbătrânirii pielii și când apar?
Cele mai proeminente semne ale îmbătrânirii pielii sunt liniile fine și ridurile, lipsa de strălucire și pielea plictisitoare.
Există o serie de factori interni și externi care afectează vârsta la care pielea noastră începe să îmbătrânească vizibil, dar, în general, se poate spune că liniile fine și ridurile pot începe să apară încă de la vârsta de 25 de ani și să se adâncească în timp. Cam la vârsta de 25 de ani și tu Este posibil să observați că pielea începe să se usuce și să-și piardă strălucirea. În același timp, ea poate părea ocazional plictisitoare și obosită.
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_01.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=A853500AF489BE8377354233C5926 de îmbătrânire a pielii apar de obicei după vârsta de douăzeci
Puteți citi mai multe despre modificările pielii pe care le suferă în articolul Piele la diferite vârste.
O îngrijire regulată adecvată a pielii și principiile unui stil de viață sănătos vă vor ajuta să vă mențineți aspectul tânăr al pielii mai mult timp.
Ceea ce provoacă primele semne ale îmbătrânirii pielii?
Cu vârsta, procesele noastre corporale încetinesc. Substanțele care asigură fermitatea și netezimea pielii încep să scadă, ceea ce duce la modificări structurale ale straturilor pielii, pe care începem să le observăm la suprafața acesteia.
Suma este în scădere acid hialuronic în piele, procesul de reînnoire celulară este încetinit și se reduce și producția de sebum. La aceste modificări se adaugă o sensibilitate crescută la soare, uscare și asprare.
În procesul de îmbătrânire, fluxul de sânge către piele este, de asemenea, redus. Acest lucru, împreună cu alți factori ai stilului de viață, poate duce la pierderea strălucirii și a aspectului pielii palide, plictisitoare și obosite.
Viteza și severitatea procesului de îmbătrânire a pielii sunt influențate de o serie de factori - interni și externi.
Ce factori interni afectează primele semne ale îmbătrânirii pielii?
A noastra predispoziții genetice ele ne determină tipul de piele și rata la care îmbătrânește biologic. Îmbătrânirea biologică a pielii este un termen folosit pentru a o descrie procesul natural de îmbătrânire a pielii.
La pielea limpede, semnele îmbătrânirii apar adesea într-un stadiu mai devreme decât în tonurile mai întunecate ale pielii, deoarece este mai puțin bine protejat împotriva radiațiilor UV. Iar pielea sensibilă este mai predispusă la riduri timpurii decât tipurile de piele mai puțin sensibile. Puteți citi mai multe despre acest subiect în articolele Cum îmbătrânește pielea și cum ar trebui să-l îngrijesc?.
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_02.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=1F25C48771C00A19CF4B3911A5F este mai predispus la semne anterioare de îmbătrânire a pielii decât tonurile pielii mai întunecate
Ce factori externi afectează primele semne ale îmbătrânirii pielii?
Factori externi precum lumina soarelui, aerul poluat, fumatul, unele medicamente, dieta și stilul de viață declanșează formarea de radicali liberi și provoacă stres oxidativ în piele. Stresul oxidativ duce la îmbătrânirea prematură a pielii atunci când simptomele îmbătrânirii apar mai repede decât ne așteptăm.
Deși nu ne putem schimba predispoziția genetică, putem influența factorii care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii.
Puteți citi mai multe despre radicalii liberi și stresul oxidativ în articolul Radicalii liberi: ce sunt aceștia și cum afectează pielea? Pentru mai multe informații despre factorii externi care cauzează radicalii liberi și stresul oxidativ, consultați Cunoașterea pielii: ce factori o afectează? și cum îmi îmbătrânește pielea și cum ar trebui să o îngrijesc?
1 Ramos-e-Silva și colab.: „Produse cosmetice anti-îmbătrânire: fapte și controverse”. Clin Dermatol. Noiembrie - decembrie 2013; 31 (6): 750-8.
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_03.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=83533DD0B40ED4762DE7087490AB9CA9 " 90% din îmbătrânirea prematură a pielii este cauzată de radiațiile UV
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_04.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=CD8459458D271AFC6A0044284E3B formarea de radicali liberi, care provoacă stres oxidativ în piele
Îngrijirea pielii după douăzeci de ani: Cum îmi pot menține pielea mai tânără?
Cu cât începeți mai repede să vă îngrijiți pielea, cu atât mai bine. Este mai ușor să întârzieți semnele îmbătrânirii decât să atenuați aceste simptome pe măsură ce apar. Stilul de viață și îngrijirea pielii după vârsta de 20 de ani vă vor ajuta să preveniți îmbătrânirea prematură și să întârziați semnele îmbătrânirii pielii.
Principiile stilului de viață optim
Pielea ta reflectă starea generală de sănătate, așa că încearcă să faci suficient exercițiu, dormi bine, mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată și renunță la fumat:
- Dieta anti-vârstă. Mănâncă multe fructe și legume proaspete bogate în antioxidanți care ajută la neutralizarea radicalilor liberi asociați cu îmbătrânirea prematură a pielii. Încercați să vă limitați consumul de alcool și beți suficientă apă pentru a vă hidrata pielea.
- Renunțe la fumat: Produsele chimice nocive din fumul de țigară și nicotină sunt responsabile pentru creșterea cantității de radicali liberi din piele. Pe lângă riscul de cancer pulmonar și boli de inimă, fumatul s-a dovedit, de asemenea, că provoacă îmbătrânirea prematură a pielii.
/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_05.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=01F1F0F5ECB2347374C6000526 în antioxidanți vă va ajuta pielea să se apere împotriva deteriorării radicalilor liberi
Produse cosmetice anti-vârstă după anul XX
Curățarea regulată, hidratarea, utilizarea unor produse cosmetice antioxidante eficiente și dovedite, precum vitamina C, și în special produse adecvate pentru protecția solară zilnică vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea pielii, să preveniți îmbătrânirea prematură și să întârziați semnele vizibile ale îmbătrânirii.