21.11. 2019 22:00 Într-o dimineață, în seara următoare, între timp, un pahar de suc și boli nu au nicio șansă. Ar trebui să mănânci cel puțin 35 de kilograme de mere pe an. Ți se pare mult? Trei kilograme pe lună sună mai acceptabil și nu este imposibil să mănânci cel puțin unul în fiecare zi.
Pentru curățare
Merele regenerează întregul organism. Sunt bogate în fibre, au puțini carbohidrați, dar multă apă și pectine, care elimină substanțele nocive din organism. Acestea scad tensiunea arterială, nivelul colesterolului și al grăsimilor din sânge, întăresc sistemul imunitar. Enzimele și acizii fructelor afectează metabolismul. Zahărul din fructe - fructoza - stabilizează zahărul din sânge, deci sunt potrivite și pentru diabetici. Cele mai valoroase substanțe sunt concentrate în cochilie - acizi grași nesaturați, magneziu, caroten și fier.
Pentru pierderea în greutate
Merele sunt recomandate pentru boli articulare și supraponderale datorită valorii lor energetice scăzute, efectelor diuretice ușoare și capacității de a mișca organismul leneș. Deja două mere de dimensiuni medii pe zi încep un metabolism leneș. Potasiul scurge excesul de apă din corp, curăță rinichii, ameliorează durerile articulațiilor și în același timp protejează împotriva celulitei. Vitamina C favorizează arderea grăsimilor și ajută la menținerea greutății optime.
Pentru o memorie mai bună
Cantități mari de antioxidanți și oligoelemente, cum ar fi borul, promovează activitatea creierului, promovează memoria și încetinesc îmbătrânirea celulelor creierului. Sucul pur de mere are cele mai puternice efecte. Pentru a menține o minte ascuțită până la vârsta mai mare, beți două până la trei pahare de suc pe zi sau mâncați trei-patru mere.
Opriți rinita!
Sucul merelor, se adaugă scorțișoară, cuișoare, anason stelat și stafide și se lasă să se încălzească. Strecurați sucul fierbinte, lăsați-l să se răcească puțin și adăugați suc de lămâie - o lămâie pe cană - înainte de servire.
Trusa de prim ajutor Apple
* Mușcarea pielii întărește gingiile și ajută la prevenirea parodontitei.
* Merele crude, coapte și tocate ajută la îmbunătățirea digestiei.
* Soiurile mai dulci de mere sunt recomandate pentru stomacurile și ulcerele acidificate.
* Merele mai acide sunt potrivite pentru catarul stomacului și pentru producția slabă de sucuri gastrice.
* În caz de febră, este indicat să consumați mere rase sau să beți suc proaspăt.
* În caz de gripă, răceli sau bronșită, ceaiul de coajă și merele rase și-au dovedit valoarea.
* Ceaiul din coaja de mere ajuta la afectiunile hepatice, renale si reumatice.
* O dietă cu mere ajută la renunțarea la fumat.
Autor: jb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu