Conștientizarea bolilor cardiovasculare crește treptat. Cu toate acestea, medicii încă nu sunt mulțumiți. Sondajele efectuate anual de Fundația Slovacă pentru Inimă arată că majoritatea persoanelor intervievate au raportat corect tensiunea arterială ridicată ca factor de risc pentru boală. Nici măcar jumătate dintre respondenți nu cunoșteau alți factori de risc precum stresul, colesterolul ridicat, obezitatea sau fumatul.
Este adevărat că decesele cauzate de bolile cardiovasculare se mută din ce în ce mai mult către grupele de vârstă mai în vârstă (75+). Cu toate acestea, bolile cardiovasculare sunt cauza decesului în Slovacia pentru până la jumătate din populație. Acest fapt este nesatisfăcător. În comparație, în Franța este doar 30%. Putem preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare cu până la 90% cu un stil de viață sănătos. Prin urmare, cardiologii pun în mod constant presiune asupra educației. Sunt convinși că, dacă pot preveni decesele cauzate de infarct și alte boli cardiovasculare în alte țări, acest lucru trebuie să se întâmple și în Slovacia.
"Schimbările civilizației ne-au afectat și modul de viață, mâncăm în exces, fumăm, ne mișcăm puțin. De aceea, campaniile educaționale nu sunt niciodată suficiente. Scopul Fundației Slovace pentru Inimă este de a stimula interesul oamenilor din Slovacia pentru subiectele unui stil de viață sănătos și prevenirea bolilor cardiovasculare,„A spus doc. MUDr. Gabriel Kamenský, CSc., FESC, expert șef la Ministerul Sănătății al Republicii Slovace pentru Cardiologie și administrator al Fundației Slovace pentru Inimă.
Factorii de risc de bază ai bolilor cardiovasculare
Doar zece la sută din populația slovacă nu are factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Care sunt de fapt?
- fumat
- greutate corporală mare - obezitate
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- Diabet
- stres
Profesorul asociat Kamenský subliniază: „Putem influența toți factorii de risc cu stilul nostru de viață. Lucrul periculos și insidios la ei este că majoritatea nu au deloc simptome și nu fac rău!„Este cu atât mai important să le prevenim exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă bogat în fibre cu conținut redus de sare și grăsimi, consum de legume și fructe și măsurători regulate ale tensiunii arteriale - mențineți tensiunea arterială optimă, t. j. 120/80.
Cod de viață sănătos: 0-30-5-120-80
Acestea sunt valori vitale pe care toată lumea ar trebui să le cunoască. Dar nu numai să știți, ci și să încercați să le atingeți și să mențineți un stil de viață sănătos. Codul ne informează că am face-o nu ar trebui să fumeze - deci 0 tigari pe zi. Ar trebui să avem un minim zilnic 30 minute de activitate fizică. Nivelul colesterolului total în sânge nu trebuie să depășească 5 mmol/l. Valori tensiunea arterială optimă ar trebui să fie la nivelul 120/80. Tensiunea arterială nu este legată de vârstă. Chiar și o persoană în vârstă ar trebui să aibă această tensiune arterială. Putem influența acești parametri cu până la 40% prin comportamentul individual.
Ziua Inimii în Slovacia - 27 septembrie 2013
Educational CEL MAI MULT campanie (luna pe subiecte de inimă) va culmina pentru a șaptea oară pe străzi, farmacii, centre comerciale etc. în toată Slovacia. Trecătorii vor putea să-și măsoare gratuit factorii de risc (în special tensiunea arterială, colesterolul, circumferința taliei). Aceștia vor primi nu numai toate informațiile necesare despre ei, ci și modalitățile de a atinge sau menține valorile corecte. Puteți găsi așa-numitele puncte de măsurare în care vor fi oferite sfaturi profesionale în funcție de orașul dvs. la www.tvojesrdce.sk.
TRENE DE SĂNĂTATE
Vineri, 27 septembrie 2013
- R 607 Liptov - Bratislava (cu plecare 11.57 h) - Žilina - Košice (cu sosire 17.53 h)
- R 813 Sitno - Bratislava (cu plecare 12.03 h) - Lučenec - Zvolen (cu sosire 14.58 h)
- R 834 Urpin - Zvolen (cu plecare 15:02 h) - Bratislava (cu sosire 17.58 h)
28 septembrie 2013 sâmbătă
- R 606 Liptov - Košice (cu plecare 10.15 h) - Žilina - Bratislava (cu sosire 16.07 h)
În fiecare tren, un compartiment va fi rezervat pentru o patrulă de sănătate formată din medici. Le veți recunoaște după afișele lor cu informații despre Ziua Inimii în Slovacia. În timpul călătoriei, veți avea ocazia să aveți tensiunea arterială, nivelul colesterolului, indicele IMC, fără informații și materiale promoționale și să consultați gratuit întrebări despre bolile cardiovasculare.
Am stăpânit deja ceva
"Rezultatele campaniilor anterioare arată că, de exemplu, numărul fumătorilor din Slovacia a fost redus. Totuși, ceea ce este mai puțin plăcut este faptul că tot mai mulți oameni sunt supraponderali și au mai mult de jumătate dintre cei cu colesterol ridicat, potrivit cercetărilor. Numărul persoanelor cu tensiune arterială mai mare nu s-a modificat semnificativ, dar numărul persoanelor tratate pentru tensiune arterială crescută a crescut,”A adăugat G. Kamenský.
Încerci să-ți protejezi inima? În ce moduri încerci să faci asta? Scrieți în discuția de mai jos articolul.