- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut vreau să întreb, ce spuneți despre înot despre o astfel de seară? Când am terminat, este ora 10 seara. Mai am ceva de suportat și mă duc direct la culcare? Mai am o întrebare, ar trebui să aleg o saună scurtă înainte sau după înotul de seară? Am decis să slăbesc înotând intens, așa că măcar o fac bine. Vă mulțumesc pentru toate sfaturile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mam56 m-a amuzat cu comentariile tale: Ei bine, nu am dormit în sauna respectivă, înotul chiar mă lovește, dar este doar 10 minute, apoi încă 20 de minute acasă, așa că am avut iaurt alb acum la 11, pentru că am îi era foarte foame: D, dar nu știu. După o lună, voi ști dacă există rezultate. Și o altă întrebare, este mai eficient să înoți cu ochelari de înot? că atunci când o persoană se scufundă, a dormit mai multe calorii?: D oh ar trebui mai întâi să studiez tehnicile și apoi să le rezolv aici: D Mulțumesc frumos Elis, am să văd atunci.Va doresc mult succes:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă duc și la înot și recomand www.chudnemzdravo.sk pentru ce să mănânc înainte, dar și pentru meniul general, unde îl vor adapta pentru dvs. și acum, în plus, complet gratuit. Poate că vor adăuga fotografiile mele în curând, o veți urmări:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Esența unui astfel de exercițiu este, după părerea mea, că glicemia dvs. scade, atunci când mâncați imediat, veți merge la înot inutil.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă ți-e foame ușor, vei pierde în greutate mai repede, deși mai târziu va exista un efect de yo-yo, dar între timp trebuie să folosești asta pentru a prinde pe cineva și apoi să-l lași să se obișnuiască.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mănâncă cândva seara înainte și apoi du-te direct la culcare. Ai dormi în sauna respectivă după o oră de înot sau nu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Prietenii mei s-au îngrășat cumva, problemele cu pancreasul s-au potolit, în sfârșit ar trebui să alerge măcar pe ici pe colo în aer curat pe autostradă, de exemplu. La urma urmei, alergatul este sănătos.
Ultima oară când a vrut doar unul, a fugit simplu și a dat din cap către șofer. Nu știu ce trebuia să simbolizeze, trebuie să-l întreb despre asta, dar presupun că a uitat-o deja, pentru că uită adesea să ia medicamente în memorie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
La început, nu fi atât de intens, pentru că vei obține un mușchi muscular.
De asemenea, mă gândesc că ar trebui să slăbesc, dar nu pot spune de unde să încep și ce să mănânc în acest caz.
Indiferent dacă sunt mai multe porții pe zi sau doar sări peste felul principal, adică așa-numitul masa de prânz la miezul nopții?:-)
De asemenea, am văzut o cale prin care a lovit cu o lopată pe abdomen, dar nu a durat mult, pentru că apoi a lovit puțin mai jos.
Ei bine, se întâmplă:-)