Unul dintre factorii pentru care femeile nu doresc să aibă un alt copil sau dacă au deja, poate de aceea pot lua în considerare avortul, este greața sarcinii. Cunosc mame care au avut o sarcină foarte proastă, deși majoritatea sunt doar în primul trimestru. Cu toate acestea, aceasta nu este o lege sau o necesitate. Tot ce trebuie să știți este ce cauzează greața aici și cum să o preveniți sau să o gestionați. Iată câteva dintre sfaturile mele pe care le-am testat inițial ca tutoriale teoretice în timpul sarcinii. Acum trec prin a cincea. Include și experiența mea cu zona zoster/herpes zoster /, care este mai frecventă la femeile însărcinate.
În timpul primelor două sarcini, nu am simțit nici o greață. Dar chiar înainte și în timpul acestor sarcini, am consumat multă carne de vită, bogată în vitamine B. Acestea sunt extrem de importante atât pentru viitorul bebeluș, cât și pentru corpul femeii. În același timp, am băut mult lapte crud, chiar și noaptea, când eram deja însărcinată. Laptele crud de vacă sau chiar de capră este foarte bogat în probiotice, pe care nu trebuie să le cumpărați la farmacie. De asemenea, conține enzime care sunt distruse prin fierbere și sunt foarte importante în descompunerea lactozei. Dacă nu sunt în lapte, corpul trebuie să le producă, lucru pe care îl poate face doar pentru o vreme și apoi se oprește. alergie la lactoză. Deci, laptele nefiert contribuie la microflora benefică, care este o prevenire importantă a greaței.
Laptele este, de asemenea, o sursă superioară de calciu și vitamina K2, care împreună cu vitamina D3 - trebuie consumată cu grăsimi - ajută la absorbția calciului/fără cele două vitamine pe care le riscați bolile cardiovasculare sau. cancer mamar. La scurt timp după nașterea celui de-al doilea copil, am simțit dureri puternice la nivelul întregului dinți, ceea ce a semnalat lipsa mea de calciu, deoarece am alăptat și acest copil. În ultimii doi ani, am suplimentat calciul cu ambele vitamine din tablete nutritive suplimentare, deși pentru o vreme am gătit și cochilii din ouă și apoi mese amestecate. Unele suplimente conțin doar o astfel de pulbere de coajă, care conține o serie de minerale benefice pentru absorbția calciului.
Vitamina K2 este destul de scumpă, dar sursele sale excelente sunt brânzeturile moi, cum ar fi brie, brânză de vaci, bryndza. Un alt element important pentru sănătatea oaselor și a dinților este colagenul. Odată cu vârsta, corpul său încetează tăierea, care se manifestă în piele prin formarea ridurilor. Sursa colagenului o constituie bulionele din oase - carne de vită, de capră sau de oaie/trebuie gătite 12-24 ore/sau pui/doar gătiți 4 ore/- cele mai bune animale sănătoase. Colagenul din pește este cel mai eficient în combaterea ridurilor. De asemenea, organismul are nevoie de vitamina C pentru a absorbi colagenul. Dar să mergem la boala sarcinii.
În timpul celei de-a treia sarcini, m-am simțit rău pentru prima dată. În acel moment, am început imediat să studiez pe internet. Nu, nu caut niciodată nimic pe calul albastru. Am constatat că în timpul sarcinii, aciditatea stomacului se schimbă și apoi se pot multiplica unele microorganisme rele, de ex. Helicobacter pylori. Sentimentele mele de greață mi-au amintit cu adevărat de această boală pe care o depășisem în timpul facultății. Metoda propusă de combatere a microorganismelor rele a funcționat într-adevăr: multă apă fără cafea, alcool, dulce, cele mai puține cereale, probiotice bune, B12 și B6. Vitamina B6 s-a dovedit a fi eficientă într-o cantitate de 100 mg pe zi, adică într-o doză zilnică mult mai mare decât cea recomandată, în special în caz de greață la femeile gravide.
În același timp, am citit că vitamina B12 poate avea o problemă cu absorbția în tractul digestiv după depășirea bolii Helicobacter pylori. În ziua în care am primit injecția cu vitamina B12, m-am simțit din nou minunat. De asemenea, este posibil să cumpărați comprimate sublinguale B12 care se dizolvă sub limbă. Injectabil în itamina B12 este prescris în țara noastră, dar este foarte ieftin. 5 fiole de 1.000 micrograme costă 2 euro. Este cianocobalamină, deși o versiune mai sănătoasă este metilcobalamina, despre care mă îndoiesc că o veți primi cu noi. În timpul sarcinii, am o înțepătură la fiecare două săptămâni după ambulanță și continuu să nasc o dată pe lună.
La începutul celui de-al doilea trimestru al celei de-a 4-a sarcini, am primit herpes zoster, resp. zoster peste ochi. Din fericire, medicul pediatru al copiilor noștri a recunoscut acest lucru imediat, așa că am fugit direct la dermatolog, care mi-a prescris medicamente antivirale, astfel încât virusul să se oprească din mișcare și să nu ajungă la ochiul meu. A crezut că am luat-o de la soare în septembrie, la fel ca majoritatea oamenilor despre care se spune că au boala. Dar am citit din mai multe surse că dozele mari de vitamina D3 și B12 sunt tratamentul și prevenirea herpesului zoster. Am luat până la 10.000 UI D3 pe zi, în fiecare zi, 2 fiole de vitamina B12 prin injecție și alte vitamine.
Publicitate
Herpesul Zoster este o manifestare a virusului variolei atunci când sistemul imunitar este slăbit. Timp de două săptămâni înainte ca pete roșii de deasupra ochiului meu să fie aruncate afară, am avut dureri de cap groaznice. Și o astfel de durere persistă timp de 6 luni, potrivit unor medici, conform unor surse de pe web, la 3 luni de la apariția roșii. Medicamentele antivirale nu vor opri durerea, ci doar au oprit virusul, astfel încât să nu-mi afecteze nervul optic. Cu toate acestea, doar vitaminele opresc efectiv durerea, lucru pe care medicii noștri nu vă vor spune. Experiența mea a fost că la 2 săptămâni după roșeață și dureri de cap severe, durerile mele au dispărut din cauza vitaminelor. Desigur, ulterior, toți copiii au primit variolă de la mine, dar cu un curs atât de slab încât nici nu-și mai amintesc acum după 2 ani. Știam că D3, ideal de la soare, este mijlocul eficient de atenuare a bolii, deși atât pediatrii noștri, cât și atitudinea pediatru sunt sfătuiți să evite soarele.
De asemenea, am luat l-lizină și resveratrol pentru herpes zoster. Cu toate acestea, cheia părea să fie vitamina B12 și fierul, pe care un medic american l-a identificat ca fiind cauza imunității slăbite, deși nu-i mai găsesc partea. Mi s-a potrivit cu adevărat, pentru că cu o lună înainte de roșeață nu am primit niciun B12 și nu simțeam un fel de carne de vită poloneză pe care o aveam în congelator. La început am amețit, care este legat de deficiența de fier. Cu toate acestea, nu am luat fier în pastile în timpul niciunei sarcini. De la începutul căsătoriei, am folosit tigăi din fontă din fier, care eliberează fierul atunci când gătim sosurile de roșii în paste. Cu un an înainte, însă, am primit de la sora mea o tigaie din ceramică, pe care am folosit-o cel mai mult. Așadar, tratamentul meu cu fier, după ce am încercat comprimatele, care m-a îmbolnăvit, a fost să mă întorc la tigaia din fontă și să mănânc măsline negre care au un conservant care conține fier.
În ceea ce privește dozele mari de vitamina B12, abia mai târziu am tradus acest studiu (Terapia fetală) asupra efectului benefic, în mod miraculos, de doze de 10.000 de ori mai mari decât doza zilnică recomandată pentru dezvoltarea unui bebeluș. Ei bine, al patrulea copil al meu este cu adevărat cel mai abil dintre toate, vorbirea, mișcarea, motorul. Voi da doar un exemplu pentru toți. În timp ce ceilalți copii ai mei au început să meargă complet singuri la începutul celei de-a 13-a luni, a patra fiică a mers singură la începutul lunii a 11-a. Potrivit acestor experți și experiența mea, dozele mari de vitamina B12 sunt complet sigure și foarte benefice, cu atât mai mult când greața continuă în trimestrul 2 sau 3. Vitamina D3 este, de asemenea, esențială, iar majoritatea oamenilor sunt deficienți. Sunt descrise texte lungi despre utilitatea sa, de ex. cel care le rezumă este aici - îmi pare rău până acum doar în limba engleză.