Din ce în ce mai mulți părinți practică o alimentație sănătoasă pentru ei și copiii lor. Ei își fac propria pâine cu aluat, cumpără doar legume și fructe de la ferme ecologice sau își cresc propriile lor în grădina lor.
În loc de sucuri îndulcite, acestea dau copiilor să bea apă curată. Nu merg la fast-food și preferă să pregătească mese sănătoase de casă pentru copii. Dieta include alimente „uitate” precum hrișcă, vrajă, linte roșie, naut sau fasole. Achiziționarea cărnii de la creșterea domestică este o chestiune firească. Dacă le oferă copiilor o patiserie, atunci numai una care este coaptă de mamă sau bunică. Nu veți găsi zahăr alb în ea. Folosesc miere sau zahăr brun din trestie.
Și acum puțin din practică ...
Ei bine, a nu da dulciuri unui copil este un lucru cu adevărat lăudabil. Cu toate acestea, acest lucru poate fi practicat doar până când copilul vine la creșă sau la grădiniță. Nu toți părinții sunt atât de conștienți, așa că la sărbătorile zilei de naștere sau de nume, urmașii tăi vor primi și acadele, bomboane sau ciocolată. Și încearcă să o iei de la un copil căruia i s-au refuzat amestecurile de trei ani. Îl va atrage mult mai mult. Sau altfel, alimentele din grădinițe cu siguranță nu aparțin (cu puține excepții) echipelor „bio și racio”. Copiii primesc de obicei apă cu sirop, făina albă și zahărul sunt folosite pentru gătit, copiii au în fiecare moment niște mese de făină și invers, un minim de legume și fructe. Deci, dacă copilul dumneavoastră trebuie să stea toată ziua la grădiniță și să mănânce acolo, este greu să vă asigurați o dietă sănătoasă fără dulciuri.
Dulciuri. da sau nu?
Majoritatea mamelor pe care le-am intervievat au fost de acord că este bine dacă îl înveți pe copilul tău să mănânce sănătos și mai ales ca legume, fructe și leguminoase, dar totul cu măsură. În plus, interzicerea dulciurilor probabil că nu este foarte posibil. Trebuie remarcat faptul că „nu există dulceață ca dulceața”. Diferența este dacă îi permiteți copilului doi alpiniști sau două prăjituri de fulgi de ovăz sau altă mascaradă de casă. Tabu ar trebui să fie băuturi carbogazoase îndulcite, sucuri și zmeură. De asemenea, este în interesul copilului să citească compoziția de pe ambalajul produsului. Nu tot ceea ce arată sănătos este cu adevărat sănătos. Interzicerile stricte sau consumul binevoitor al tuturor dulciurilor pe care le va vedea un copil nu este corect. Părinții ar trebui să aibă două principii. Primul dintre acestea ar trebui să fie alegerea celor mai sănătoase, cele mai sănătoase, fără baloane, zahăr alb și diverse substanțe adăugate. Al doilea principiu este (și nu renunțați acolo!), Dacă dulceața, atunci după prânz, niciodată înainte.