Conținutul articolului

  • Fundalul istoric al migrenei
  • Manifestări ale migrenei
  • Migrena cu aura
  • Jurnal de migrenă
  • Declansarea migrenei
  • Ciocolata - inamicul migrenelor?
  • Prevenirea

Mulți nu consideră migrena o boală. Crizele de migrenă pot dura 4 până la 72 de ore, iar aceste atacuri pot include hipersensibilitate la lumină sau sunete. Dacă aveți simptome precum dureri de cap palpitante, de obicei pe o parte, care se agravează atunci când vă deplasați, sunteți hipersensibil la lumină și sunete și există, de asemenea, greață și vărsături generale,.

migrenei

Migrena este o boală care afectează lumea aproximativ 12 la sută din populație. Femeile sunt de trei ori mai predispuse decât bărbații să sufere de aceasta. Cu toate acestea, nici el nu evită copiii. Deși nu este larg acceptată în societate, Organizația Mondială a Sănătății a inclus-o printre 20 de boli care afectează grav viața unei persoane și îi restricționează munca și viața privată. În acest caz, nu trebuie să fie doar o durere de cap cauzată de epuizare momentană, stres crescut sau lipsă de mișcare sau aer proaspăt. „Migrena nu este doar o durere de cap. Este mai presus de toate boala de tratat și necesită o serie de examene neurologice ", spune neurologul MUDr. Iveta Nikolová de la ambulatoriul neurologic Agel Clinic din Bratislava.

În Slovacia, persoanele care suferă de migrene au posibilitatea de a se alătura unei organizații de pacienți Migrena este o boală, care caută să facă boala mult mai discutată și nu luată cu ușurință de oameni. Fondatorul organizației de pacienți este Gabika Hurbanová, o luptătoare de lungă durată în lupta împotriva migrenei, iar cântăreața este cântăreața Celeste Buckingham.

Fundalul istoric al migrenei

Migrena nu este o „noutate”, oamenii o știau cu mulți ani în urmă. A încercat prima definiție a migrenei Hipocrate, care a definit boala ca pe tot parcursul vieții. Originea cuvântului migrenă este derivată din grecescul "hemicrania", care înseamnă "doar jumătate din cap". Se cunosc primele mențiuni ale acestei boli încă din vremea Mesopotamiei. Din păcate, nu s-a păstrat niciun document din această perioadă. Scrierile egiptene, grecești sau romane ne spun mai multe despre apariția migrenelor, care au afectat oamenii în trecutul îndepărtat. Este clar din ei că strămoșii noștri asociau durerile de cap cu pedeapsa zeilor sau răzbunarea spiritelor rele. Abia la sfârșitul secolului al XIX-lea și la începutul secolului al XX-lea nu s-au definit posibil declanșatorii migrenelor factori psihologici, în special stresul emoțional.

Printre migranții cunoscuți se numărau Iulius Cezar, Piotr Ilici Ceaikovski, Vincent van Gogh și, de asemenea, Ioan de Arc. Astăzi, Serena Williams, Lisa Kudrow, Ben Affleck și cântăreața Carly Simon suferă de migrene.

Manifestări ale migrenei

Migrena este o boală slab acceptată în societate, adesea confundat cu „numai” pentru o durere de cap. Dar ce este o migrenă și cum se manifestă? „Migrena este o tulburare convulsivă caracterizată prin atacuri puternice de dureri de cap pulsante de intensitate moderată până la severă. Acestea pot dura 4 până la 72 de ore iar o parte din aceste crize pot fi hipersensibilitate la lumină sau sunete ", descrie neurologul Iveta Nikolová.

În migrene, cefaleea severă este situată pe o parte a capului, are un caracter pulsatoriu și puteți simți deteriorarea acesteia atunci când vă deplasați. În atacurile acestei boli, ele sunt de obicei asociate cu manifestări secundare - unii pacienți simt greață, chiar și nevoia de a vărsa, alții sunt agravați de dureri de cap care înconjoară în mod normal lumina și sunetele.

Un test simplu poate fi folosit și pentru diagnosticul de bază al migrenei la domiciliu. Vedeți infografia de mai jos. Dacă aveți cel puțin 2 manifestări în prima categorie și 1 manifestare în cea de-a doua categorie, ar trebui să solicitați cu siguranță medicului dumneavoastră de familie să vă trimită la un neurolog specialist care vă va examina cu atenție și va determina tratamentul necesar.

Migrena cu aura

Durerea de cap în sine poate fi precedată de așa-numitul aură. Originea sa este asociată cu tulburări senzoriale, de mișcare sau verbale. „Una dintre cele mai frecvente manifestări ale ei sunt diverse tulburări vizuale. Pacientul nu poate simți nimic sclipiri de lumină în fața ochilor, văzând pete luminoase, valuri sau diferite forme,„Explică MUDr. František Jurčaga, neurologie primară a Spitalului St. Michal în Bratislava.

Aura se poate manifesta, de asemenea senzație de amețeală sau slăbire. S-ar putea să simțiți că cineva vă atinge sau puteți simți acele pe mâini sau picioare. Răsucirea membrelor poate fi în unele cazuri înlocuită de o senzație de rupere incontrolabilă. La alți pacienți, aura apare ca o afecțiune a anesteziei temporare a feței sau a unei părți a corpului. Până la 30% din migrene suferă de migrene aura.

Jurnal de migrenă

Cu toate acestea, migrena necesită consultarea unui medic specialist. Pentru că, dacă nu este tratată, poate deveni din ce în ce mai mult în timp complică munca sau viața privată pacient și restricționează-l. Deși este considerată o boală a femeilor, nu se fereste de barbati sau chiar de copii. „Pentru un diagnostic mai bun și stabilirea tratamentului potrivit, este bine ca pacientul să conducă așa-numitul jurnalul unei migrene, în care înregistrează activitatea zilnică, hrana, consumul de alcool și alte date care pot ajuta la dezvăluirea „factorilor declanșatori” ai migrenei ”, spune neurologul Iveta Nikolová.

Înregistrând evenimentele imediate înainte de un atac de migrenă, veți ajuta la determinarea medicului unele momente declanșatoare. Concentrați-vă în principal pe tulburările de somn, modificările hormonale, stresul, meniul, condițiile meteorologice.

Declansarea migrenei

    Modificări hormonale: La femei în special, modificările hormonale, cum ar fi fluctuațiile cantității de estrogen din organism, pot provoca dureri de cap. Niveluri scăzute de endorfină: Un alt factor declanșator poate apărea dimineața. Imediat după trezire, o persoană are mai multă adrenalină și mai puține endorfine în corp. Nivelul scăzut de endorfine este motivul pentru care durerile de cap apar dimineața. Vremea: Vremea joacă, de asemenea, un rol. Este posibil să simțiți presiune, mai ales în timpul anotimpurilor schimbătoare, când nivelul de serotonină din sânge tinde să scadă. Mancare si bautura: S-ar putea să fiți surprinși de faptul că un grup mare de factori declanșatori ai migrenei sunt alimentele, în special brânzeturile maturate, brânzeturile mucegăite, alimentele sărate și procesate chimic. Migrenele pot apărea și atunci când omiteți mesele sau dieta. De asemenea, poate fi cauzată, de exemplu, de banane, care sunt o sursă bogată de potasiu, dar conțin și substanța tiramină, care cauzează migrenă. Băuturile, în special alcoolul, cum ar fi vinul roșu și cofeina, afectează și durerile de cap. Aditivii alimentari ar trebui, de asemenea, monitorizați în alimente, în special îndulcitorul aspartam și conservantul glutamat monosodic. Dimpotrivă, ca prevenție, adăugați în dietă produse din cereale integrale sau legume și alte alimente cu un conținut mai mare de magneziu. Deoarece deficiența sa este cea care duce la stări de dureri de cap severe. Alimente congelate: Vara, ai grijă la alimentele congelate. Când ajungeți la o înghețată sau la o băutură rece, cei care sunt mai predispuși la migrene pot experimenta o răcire bruscă a corpului și durerea de cap înjunghiată începe în 30 de secunde. Cantitatea de somn: Un alt factor pe care îl poți influența singur este cantitatea de somn. În mod ideal, ar trebui să dormiți 6-8 ore. Lipsa somnului sau excesul de somn declanșează o migrenă. Fumat: Fumatul este interzis pentru migrene. Declanșatorul este țigara în mână, dar pentru nefumători, de asemenea, inhalarea pasivă de nicotină. Stres: De asemenea, puteți fi afectat de o postură și de stres precare pe termen lung. Dacă te ghemuiești, apeși mușchii din partea din spate a gâtului împotriva nervilor din coloana cervicală, ceea ce are ca rezultat atât spasme musculare la nivelul gâtului, cât și dureri de cap severe. Pentru majoritatea pacienților cu migrenă, stresul este factorul declanșator numărul 1. Prin urmare, faceți-vă rutina zilnică, planificați-vă activitățile și exercitați-vă în mod regulat.

Ciocolata - inamicul migrenelor?

Teoria conform căreia ciocolata poate declanșa o migrenă nu este bine întemeiată. Un studiu ale cărui concluzii le-a prezentat Neurologul american Kenneth Shulman în vara anului 2018, găsit în aproape 96% din cei 606 de adepți ai migrenei nu au găsit nicio asociere între atacurile de cefalee și consumul de ciocolată. Cercetarea s-a bazat pe un sondaj chestionar în rândul pacienților cu migrenă. Au ținut un jurnal detaliat și timp de 3 luni monitorizează care alimente sau alți factori ar putea elibera ulterior migrenele lor. Prin intermediul unei aplicații digitale, aceștia au înregistrat declanșatori percepți subiectiv de convulsii și dureri de cap. Atunci când oamenii de știință au procesat statistic aceste înregistrări și s-au concentrat pe factori individuali, au descoperit că doar mai puțin de 3% dintre respondenți au declarat că ar fi putut avea un atac de migrenă declanșat de ciocolată.

În plus, este interesant faptul că printre pacienții cu migrenă studiați au fost cei cu ciocolată exact efectul opus. Consumul său i-a „salvat” de la apariția durerilor de cap până la stadiul migrenei. Astfel, în general, ciocolata nu poate fi considerată un declanșator demonstrativ al migrenei.

Prevenirea

Frecvența și intensitatea afecțiunilor migrene pot fi influențate. Pacientul trebuie să fie consecvent și să lucreze la prevenire pentru o lungă perioadă de timp. „Este important să înveți să influențezi factorii care declanșează o migrenă la tine. De exemplu. obișnuiește-te cu ritmul regulat al somnului și te ridici dimineața, minimizează și învață să controlezi ceea ce îți provoacă cel mai mult stres și, nu în ultimul rând, fii atent la consumul de alcool și la anumite tipuri de alimente ", explică MUDr. Nikolová de la ambulatoriul neurologic al clinicii Agel din Bratislava.

Lipsa sau, dimpotrivă, excesul de somn este strâns legată de dezvoltarea durerilor de cap și a migrenelor. Limita trebuie să fie cuprinsă între 6 și 8 ore pe zi. Dacă suferiți de migrene, încercați să evitați așa-numitul declanșatoare, care includ vin roșu, brânză albastră sau citrice. Aceste alimente conțin o substanță similară cu substanța produsă în creier, care, printre altele, provoacă atacuri de migrenă.

Articolul face parte dintr-o campanie privind migrena, la care participă și organizația de pacienți Migrenă este o boală. Vă mulțumim pentru ajutor și materiale furnizate pe această temă.