- ►Info
- a lua legatura
- Știri
- Echipăm centre de fitness
- De ce să cumpărăm cu noi?
- Reduceri la cardul Sphere
- Subscriptie la stiri
- Unde este pachetul meu?
- Zásielkovňa.sk
- Condiții de afaceri
- Formular de reclamație
- Formular de retragere
- Lista prețurilor transportului
- Optiuni de plata
- Cautare Avansata
- Termeni căutați frecvent
- Ai găsit un preț mai bun?
- Utilizarea cookie-urilor
- Acțiuni
- Promoții și reduceri
- Pachete ieftine
- Acțiunea săptămânii
- Suplimente nutritive
- Proteine
- Câștigători și carbohidrați
- Aminoacizi
- BCAA
- Glutamina
- Cuprinzător
- Alții
- Creatine
- Arzătoare de grăsimi
- Pompele de pregatire
- Arginina
- Stimulante
- Bastoane și geluri
- Batoane energizante
- Geluri energetice
- Băuturi de fitness
- Cafea fitness
- Nutriția articulațiilor
- Regenerarea musculară
- Vitamine si minerale
- Înlocuirea dietei
- Indiana carne uscată
- vită
- porc
- pui
- Curcan
- Indiana carne uscată
- Mancare sanatoasa
- Echipament sportiv
- Echipament sportiv
- Nebbia
- Colecție de fitness pentru bărbați
- Colecția Milan Šádek
- Colecția fizică
- Colecție de fitness pentru femei
- Nebbia
- Echipament de fitness
- STANDURI
- Bănci
- Tricouri
- Bare, bare paralele
- Sărind frânghii
- CUTIA
- Shaker, sticlă, cutie de pastile
- MĂNUȘI
- Curele
- Scootere
- Bouncers pentru copii
- Flowin® Friction Training
- TRX Suspension Training
- Fitlopty
- BOSU
- Înălțime de până la 160 cm
- Înălțime 160 - 180cm
- Înălțime peste 180cm
- Softgym Over/Over Ball
- Fitlots speciale
- Accesorii pentru fitlops
- Bile medicinale
- Ajutoarele pentru presopunctură
- Pentru copii și centre de maternitate
- Coordonare și joc
- Fitlots mici
- Mașini de fitness
- Turnuri de fitness și bănci
- Linii de produse comerciale
- Linia hidraulică
- Linii de produse comerciale
- Mașini de vibromasaj
- Steppers
- BANDE DE CĂTARE
- Turnuri de fitness și bănci
- Greutăți și gantere
- GALBENE
- ROȚI
- GREUTĂȚI
- FlexBar® - împotriva cotului de tenis
- Curele de latex flexibile Thera-Band®
- lungime 2,5 m
- lungime 5,5 m
- lungime 45,5 m
- Covoare de exerciții
- Echipament sportiv
- Literatură
- Electronică
- Testeri sportivi
- Modele POLAR
- Modele FT (Fitness și Cross-Training)
- Modele RS (rulare, multisport)
- Modele RCX (rulare, multisport)
- Accesorii POLAR
- Pentru modelele RS
- Pentru modelele RCX
- Pentru toate modelele
- Conexiune la computer
- Piese de schimb
- Serviciul POLAR
- Vânzare finală POLAR
- Modele GARMIN
- alergare și fitness
- o bicicletă
- multisport
- încheiat
- Accesorii GARMIN
- MARGINE
- Precursor
- iPhone
- Modele POLAR
- DVD
- Testeri sportivi
- Mărci
- Aminostar
- AVITA
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Vedere
- Copii și juniori
- Vitamine și multivitamine
- Adulți
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Seniori
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Exclusiv
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- BioTech SUA
- Sticla Blender
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Vestitor
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Compilare
- Lebert Fitness
- Ledraplastic
- Nebbia
- OLIMP
- POLAR
- Scitec Nutrition
- ARMATA MUSCULARĂ
- Combinații de produse
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Echipăm centre de fitness
- Introducere /
- Articole /
- FitStyle /
- Jany Landl: "Nimic nu este imposibil și niciodată nu este prea târziu!"
Acest articol a fost adăugat pe 18 aprilie 2012 de DankaS .
În această săptămână am intervievat un atlet popular și antrenor de fitness, Jany Landl (27 de ani). El ne-a spus într-un interviu exclusiv despre cine sunt clienții săi, ce cerințe îndeplinește, dar și despre visele și planurile sale de viitor.
Cum ai intrat în sport și de cât timp o faci?
Am început să joc karate când aveam 5 ani și am stat 15 ani în acest sport. Poate de aceea am obținut titlul de MSR și ME. Karate-ul a devenit o parte integrantă a vieții mele, arătându-mi calea de parcurs. Soarta m-a dus puțin mai târziu la fitness, care a fost marele meu hobby de opt ani.
Aveți mai mulți clienți printre femei sau bărbați?
Cred că este echilibrat. Este esențial pentru mine să ating un scop comun, râvnit cu fiecare dintre ei.
Care este diferența dintre cerințele lor de fitness?
Aș începe cu ceea ce au în comun. Acesta este un efort de a slăbi, de a întări corpul și de a vă simți mai bine. Cu toate acestea, în timp ce femeile doresc o talie subțire, șolduri înguste și coapse ferme, bărbații se concentrează pe lățimea umerilor, volumul pieptului și dimensiunea bicepsului.
Ce categorie de vârstă funcționează cel mai bine cu dvs.?
Cel mai vechi client al meu avea 66 de ani și m-a surprins cu hotărârea, energia și pofta de viață. Nu fac diferențe între clasele mai mici și cele mai mari. Aștept cu nerăbdare toți cei care au un efort să se blocheze pe ei înșiși. Pe marginea copiilor, aș dori să menționez că pregătesc un proiect care vizează construirea relației copiilor cu sportul. Este un fel de academie. Poate îmi voi accelera planul când se va naște propriul meu copil:-)
De asemenea, antrenezi oameni care se pregătesc pentru competiții?
Pregătirea pentru competiție este foarte solicitantă. De exemplu, îl pregăteam pe Erik Barkolová și știți cu siguranță cum a ieșit. Eram foarte mândru de ea, dar a fost cu adevărat obositor. Sunt perfecționist și încerc să fac totul la maxim. În plus, nu a fost ușor să judece propria muncă. De aceea nu fac așa ceva acum. Timpul se va arăta.
Cum te menții în formă?
Deoarece încă concurez activ, mă antrenez de cinci ori pe săptămână, mai ales pe tribune sau cu propriul meu corp. Mă lovesc de el și nu trebuie să uit de cursurile de box Infighting sau Fit pe care le practic în fiecare zi. Când mă gândesc la asta, nici măcar nu-mi amintesc ultima dată când am avut o săptămână liberă de la antrenament.
Care sunt obiectivele tale sportive pentru acest an?
Anul acesta vreau să mă pregătesc temeinic pentru cursele de nominalizare la Campionatele Mondiale și apoi să obțin o medalie. Voi face totul pentru a mă asigura că nu durează doar când visez.
Instruirea regulată cu un expert este cu siguranță mai scumpă, dar cu toate acestea - ce considerați că sunt avantajele sale incontestabile?
Recunosc, instruirea cu un expert nu este o afacere ieftină. Dar odată ce te hotărăști să faci ceva cu tine, este bine să consulti un expert. În primul rând, antrenorul vă va ușura munca și vă va învăța cum să vă antrenați. Rezultatele vor veni cu siguranță. Desigur, multe depind de determinarea, motivația, efortul și responsabilitatea ta. A avea un antrenor personal nu este o risipă de bani. La urma urmei, chiar și sportivii de top nu ar obține rezultate fără instrucțiunile antrenorului.
Care considerați că sunt principalele motive pentru care oamenii nu reușesc adesea să-și atingă obiectivele?
Obstacolul este mâncarea. Mi s-a întâmplat deseori ca clientul să vină la mine cu idealuri grozave, dar nu și-a dat seama că fără restricțiile corespunzătoare va fi dificil să le ating. Obiceiurile alimentare sunt baza. Fără schimbarea lor, rezultatele dorite nu vor fi niciodată atinse. Este crud, dar este adevărat.
Pe „piață” sunt mulți antrenori. Ca „mireni”, știm care este un expert real?
Această întrebare nu este ușor de răspuns. Ar trebui să fiți atenți la rezultatele sale, la modul în care funcționează și să oferiți referințele sale. Un antrenor bun este și psiholog. El ar trebui să ia notițe de la instruire și să monitorizeze progresul acuzațiilor sale. La fel de importantă este variația metodelor de antrenament pentru a evita stereotipurile.
Ce vă place cel mai mult la locul de muncă?
Îmi place să lucrez cu oamenii. Este uimitor să știi că ai ajutat pe cineva, indiferent dacă slăbești, îți modelezi corpul sau te simți mai sănătos. Am o relație foarte strânsă cu clienții, deoarece suntem împreună de mai multe ori pe săptămână. Îi cunosc ca personalități, știu despre grijile, suferința, dar și bucuria lor. Nici nu-mi pot imagina să mă dedic altceva din viața mea.
Cu siguranță aveți experiență cu suplimentele alimentare pentru sportivi. Sfătuiți-ne cum să navigați între ele?
Suplimentele nutriționale sunt o știință în sine. Există un produs nou pe piață în orice moment. În primul rând, trebuie să clarificați la ce ar trebui să se concentreze și la ce vă așteptați de la ei. Și în această privință, aș recomanda consultarea unui expert, indiferent dacă aveți nevoie de o băutură proteică pentru dezvoltarea musculară sau de produse de ardere pentru reducerea grăsimilor.
Ești un tânăr de succes. Există cineva căruia doriți să-i mulțumiți pentru sprijin?
Cu siguranță vreau să le mulțumesc familiei mele și în special părinților mei, care m-au susținut de când eram copil și mi-au creat cele mai bune condiții. Nu trebuie să-l uit pe antrenorul meu de karate Rastislav Mráz, care era ca al doilea tată al meu. El m-a învățat să fiu puternic, pătrunzător, să cred și să iau succesul cu smerenie. Multe mulțumiri lui Peter Mešek, care mă pregătește pentru competiții, clienți și prieteni. Îmi dau putere în momentele dificile.
Ce le-ați spune cititorilor noștri în cele din urmă?
Nu contează ce sport faci. Mult mai important este gustul cu care îl faceți. Nu practica doar pentru că ți-a spus cineva. Sentimentul tău bun este important, doar că te va face fericit. Rezultatele vor veni cu siguranță. Crede în tine și nu te descuraja de dușmani. Nimic nu este imposibil și niciodată nu este prea târziu. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și trimit energie pozitivă.
Vei citi ceva interesant despre fructoză într-o săptămână! Va fi șocant pentru mulți - excesul său în organism prezintă un risc pentru sănătate. Ce? Veți afla peste o săptămână:)