La livrarea tânărului de 28 de ani, după curățarea inițială, în timp veți primi paste fără ouă cu cohlrabi (sau cu spanac) pentru a umple carbohidrații.
Cu kalerab, deoarece kalerabul sufocat are gust de varză înăbușită (dar varza determină absorbția redusă a iodului la unele persoane, ceea ce înseamnă că încetinește activitatea glandei tiroide).
Kalerab are un conținut ridicat de vitamine B, C, fier, magneziu și mangan. De asemenea, conține potasiu, care are efecte deshidratante în mod natural. Întărește pielea și părul, oferă energie și vitalitate, întărește sistemul imunitar, stimulează oxigenarea și respirația celulelor, întărește inima, îmbunătățește starea de spirit, ajută la depășirea stresului.
Această rețetă foarte gustoasă pentru strudel de rați este din cartea „Mănâncă până la slimness 2” și Slăbește o dată pentru totdeauna 2.
Răspândiți cohărul răzuit aproximativ fără exces de lichid uniform pe aluat (îl putem bea, există o mulțime de vitamine și minerale în el).
Distribuiți uniform optimi de ceapă, sare, condimentați și rotiți.
Se introduce într-un cuptor preîncălzit și se coace la 190 ° C timp de aproximativ 45 de minute (pentru ceapă). Consumăm cu salată proaspătă de castraveți.