Anul trecut, mai mulți concurenți s-au prezentat pe scenele slovace, despre care echipa și cu mine am spus că au potențial. Cine este centrul de fitness wellness Katarína Juríčková? Citiți interviul ei cu Soňa KOLCUNOVÁ.
Katarína Juríčková a urcat pe competiție pentru prima dată în toamna anului 2019. Categoria ei aleasă a devenit fitness-ul wellness, care încă nu este la fel de popular în Slovacia ca bikinifitness, dar fetelor cu predispoziții „li s-a spus” din ce în ce mai des. Printre vedetele în ascensiune ale acestei categorii se numără Katka, care mi-a spus cum a fost drumul ei spre etapa competiției.
Katarína JURÍČKOVÁ - este deja multiplă campioană a Slovaciei
Multe femei de fitness de succes și-au început cariera sportivă în copilărie și multe dintre ele au trecut prin multe sporturi. Katarína nu face excepție. „Am fost întotdeauna un tip sportiv. Am fost foarte activ de când eram mic și nu puteam sta în jur. Încă de la școala elementară, m-am implicat în atletism, care a fost pasiunea mea de mulți ani și mi-a oferit multe " menționează multiplul campion al Slovaciei la sprint la 60m și 300m. „Pot spune că am fost un sprinter bun de când eram mică. Din păcate, în timp, clubul nostru atletic s-a destrămat, am pierdut antrenori buni și a trebuit să renunț ”. spune Katarína.
Cu toate acestea, nu s-a oprit din mișcare și s-a dedicat tuturor, de la crossfit la box, haltere, alergare sau snowboarding pentru distracție. „Mi-a plăcut orice tip de mișcare. Se poate spune că am fost implicată în sport toată viața mea ", explică Katka. Ulterior, ea a venit la sala de sport clasică mai mult sau mai puțin din curiozitate și s-a antrenat pe baza informațiilor care pot fi căutate pe internet și în urma altora. Astfel, Katka nu a început cu nicio ambiție competitivă. „Dar adevărul este că sunt un tip foarte competitiv și, de când am încetat atletismul competitiv, mi-a fost dor de acest angajament și de tot drumul către o anumită competiție din viața mea”. recunoaște Katka. La acel moment a întâlnit-o pe Tomáš Rezák, care o antrenează astăzi.
Deși la început a vrut să-și încerce antrenamentele doar pentru distracție și să testeze dacă ar putea să o facă deloc, după antrenament, ea știa că acest mod de antrenament i se potrivește. „Mi-a plăcut foarte mult, poate parțial din cauza spiritului meu competitiv pe care îl am în mine. Dintr-o dată am concurat din nou - cu mine în antrenamentele lui, " spune Katarína, care lucrează acum ca antrenor, gestionează rețelele de socializare, antrenează și începe câteva lucruri, despre care vom afla mai târziu.
Katarína JURÍČKOVÁ - Îi place absolut provocările
Alături de Tomáš, Katarína a lucrat la prima ei urcare pe podium, pe care a vrut să o afle dacă este „potrivită” pentru ea și că se va bucura cu adevărat de fitnessul competitiv. „A fost o mare provocare. Și îmi plac provocările. De fapt, ador absolut provocările. Poate faptul că puțini oameni m-au înțeles și m-au sprijinit în această nouă direcție a fost un mare impuls pentru mine. " explică Katarína. Cu toate acestea, fitnessul era încă o mare necunoscută și ceva cu care nu se simțea confortabilă. Știa că nu este un angajament și, dacă nu îi place competiția, nu trebuie să rămână cu ea și să câștige multă experiență. „Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Fie ca persoană sau ca antrenor. Experiența este neprețuită ". confirmă Juríčková.
Fitness-ul wellness a devenit categoria de concurs a Katka. „Urmăresc de multă vreme bunăstarea străină căreia îi aparține această denumire. Au o figură mai musculoasă care își păstrează feminitatea. La noi, această categorie este încă la început și acest lucru poate fi văzut și pe scena noastră " explică Katarína, care nu se consideră încă o adevărată „wellness”. Katka este pur și simplu o femeie căreia îi place să lucreze din greu la ea, apoi își poate da drumul înapoi la obiectiv. „De asemenea, tind să câștig mai repede masa musculară și de aceea m-am regăsit în această categorie. Dar, după cum spun, mai am un drum lung de parcurs ". adaugă. În ciuda faptului că sprijinul celor dragi nu a fost grozav și a întâmpinat mai degrabă remarci precum „nu ești așa”, Katka a fost fascinată de competiție.
„Da, aveau dreptate, am fost un mare introvertit de când eram copil și nu era firesc pentru mine să mă„ prezint ”literalmente pe scenă în fața unui grup de oameni. Și de aceea am fost atras de ea. Ascensiunea din zona mea de confort m-a fascinat la nebunie " spune Katarína. De aceea vrea să ridiculizeze pe oricine îi este frică să încerce lucruri noi. Ce experiență a câștigat ea însăși? „Nu știam dacă va fi un sport pentru mine. Am încercat-o și am descoperit o cale care mă umple cu adevărat. Și poate că până la urmă nici măcar nu te vei bucura de călătorie și nu vei fi în ea, dar acel salt din zona ta de confort te va mișca întotdeauna incredibil " sfătuiește Katarína.
Katarína JURÍČKOVÁ- Ea a transformat primul start într-o medalie
Katka a finalizat trei competiții în toamna anului 2019. Ea și-a început spectacolul pe stadii de fitness din Vranov nad Topľou la Amix Patriot Fitness Weekend, unde în cele din urmă a ocupat locul al doilea (vă reamintesc că fetele din primele patru locuri au avut același număr de puncte). „Probabil că niciunul dintre noi nu va uita prima noastră competiție. Primul pas către necunoscut pe scenă, când nu ai idee dacă aceasta este direcția pe care vrei să o mergi. Când nici nu știi ce faci acolo, " menționează Katka. Cu toate acestea, câștigarea unei medalii de argint chiar la prima sa competiție a fost un șoc pentru Juríček. „Îmi amintesc că nici măcar nu credeam că sunt printre primele șase. Când am stat împreună pe podium, anunțând rezultatele ultimilor trei concurenți, nu am înțeles deloc ce se întâmplă în jurul meu. Și așa am încețoșat machiajul în toate fotografiile, pentru că mi-au curs lacrimile, " se întoarce în amintirile sale la Vranov Katarína.
În sezonul de toamnă, a finalizat încă două competiții - Cupa Tatra și Marele Premiu Slovacia la Piešťany. Deci, tot sezonul de toamnă a fost despre faptul că Katka a găsit din nou o pasiune pierdută pentru sport. „Cel mai frumos moment a venit după ultima competiție a Marelui Premiu Slovacia de la Piešťany, când antrenorul nostru ne-a mulțumit pentru reprezentare pe tot parcursul sezonului. În acel moment, ne-am dat seama cu toții că medaliile și plasamentele nu sunt la fel de importante ca și faptul că suntem cu toții acolo împreună, ne sprijinim reciproc și ducem acasă experiențe de neuitat ". spune Juríčková. Katka nu s-a încadrat în finala competițiilor de la Poprad și Piešťany și a rămas în spatele porților cu doar unul sau două puncte.
„Cele mai proaste rezultate din competiția nereușită m-au motivat cel mai mult. Am ajuns să-mi cunosc deficiențele, am văzut multe greșeli și totul m-a lovit în sezonul următor " explică Juríčková, al cărui cel mai mare succes este asociat și cu lumea fitnessului. „Cred că cel mai mare succes al meu este că, după o lungă căutare și bâjbâială, am găsit în cele din urmă ceea ce îmi place în viață. Și nu mă refer doar la competiție. Am găsit în cele din urmă direcția, obiectivele exacte - indiferent dacă sunt profesionale, personale sau competitive. Am încetat să merg de la o parte la alta, am înțeles ce îmi doresc în viață și am început să merg pe linia dreaptă din spatele viselor mele ", adaugă.
Katarína JURÍČKOVÁ- Încredere în sine, încredere în sine, încredere în sine
Opiniile diferă, de asemenea, cu privire la ceea ce este garantat pentru a aduce succes printre bikini-fitness pe scenă. Formă? Prezentare? Pentru noi, în redacție, pot spune cu siguranță că am marca pachetul general perfect drept calea spre succes. Dar un lucru pe care multe fete îl uită este încrederea în sine. Potrivit lui Katarína, acesta este cel mai important lucru pentru fitness-ul wellness. „Totul se bazează pe încrederea în sine. Puteți vedea pe scenă cât de mult crede fiecare concurent. Apoi, poza ta perfect repetată, care este inutilă fără încredere în sine, depinde și de ea. ” ea o judecă și pe Katarína din propria experiență.
Ea însăși s-a simțit ca un pui înspăimântat pe scenă în timpul primelor ei competiții și recunoaște că adesea i-ar putea strica impresia generală pe scenă. "Și complet inutil", adaugă Katka. Cu toate acestea, cu o doză sănătoasă de încredere în sine, puteți prezenta, de asemenea, formularul, care este asociat cu practica nesfârșită de a poza, pe care o suferă multe fete înainte de competiție. Cum a văzut Katka această parte a antrenamentului? „Când am început să mă antrenez în pozat înainte de prima competiție, am urât-o. Pentru noi, introvertiții, care încă nu au încredere atât de mare, probabil că este mai greu. Pentru că nu mă simțeam confortabil în el, nu puteam să o fac, eram un buștean teribil și, prin urmare, eram complet motivat după câteva minute. Dar, ca de obicei în viață, a fost nevoie de timp " descrie Katka. Astăzi, însă, îi place să pozeze, cântă mereu muzică pentru el, datorită căreia se relaxează mai bine și în prezent dedică douăzeci de minute pozării după fiecare antrenament.
Katarína JURÍČKOVÁ- Dieta este cea mai ușoară
În plus față de lucrul la o prezentare perfectă, fitness-ul wellness suferă și copilărie. Uneori mai greu, alteori mai ușor, în funcție de forma lor actuală. Prin urmare, este o greșeală fundamentală să credem că femeile care concurează la nominalizări „mai fine” nu fac deloc dieta. Și ei trebuie să renunțe mult. „Nu consider că ultimele două luni ale unei diete mai grele sunt o pregătire pentru competiție. A fost practic un an întreg de aderare macro precisă și antrenament intens. Și a fost un an nebunesc. Dieta este de fapt cel mai ușor lucru din toate acestea. Încerc să nu am o relație emoțională atât de mare cu mâncarea pe cât este acum la modă. Și de aceea, mâncarea mea nu a stat niciodată în calea obiectivului meu. Datorită acestui fapt, am reușit dieta destul de bine " explică Juríčková. Relația ei cu mâncarea este legată și de relația ei cu mâncarea. Potrivit ei, concurenții ar trebui să se gândească dacă dorința de ciocolată sau o lingură de unt de arahide le va împiedica visele. „În ceea ce privește dieta și volumul, însă, suplimentarea mea nu este foarte diferită. În dieta mea, am acordat mai multă atenție vitaminelor complexe, deoarece aportul de substanțe nutritive a fost redus. Dimpotrivă, după sezonul competițional, am inclus Omega3, maca și tribulus pentru echilibrarea hormonilor printre suplimentele mele. " dezvăluie Katarína.
Katarína JURÍČKOVÁ- Să clarificăm ce înseamnă fitnessul de wellness!
Potrivit lui Katarína, tinerii wellness nu ar trebui luați atât de în serios și ar trebui să se bucure de competiție. „Această categorie este încă nouă la noi. Uneori mă simt de parcă nici judecătorii nu au încă o idee exactă despre cum ar trebui să arate bunăstarea. De aceea cred că ar trebui să o luăm cu pasul, ar trebui să aducem „tot ce e mai bun” și să ne bucurăm de ea ” comentează Juríčková. Cu toate acestea, dată fiind situația actuală, probabil că nu o vom vedea atât de curând pe etapele competiției.
Coronavirusul a paralizat practic toate sporturile, inclusiv fitnessul, iar SAFKST a anulat tot sezonul de primăvară. „Înțeleg și respect toate măsurile. Sănătatea noastră este primordială și competițiile ne așteaptă întotdeauna. Încerc să iau totul în viață așa cum vine și cred că ar trebui să fie așa. Deși, ca orice pilot, am înghețat pentru că mă simțeam foarte pregătit " spune Katka. Cu toate acestea, faptul că dieta ei a mers mai bine decât înainte și că forma sa s-a îmbunătățit este un plus clar pentru o pregătire ulterioară. „Am vrut să arăt cum am lucrat la pozarea mea. Dar cred că este exact timpul de care aveam nevoie cu toții și vom pierde și mai bine în sezonul viitor. " speră Katka, pentru care un sejur în natură, drumeții, dar și plimbări lungi cu mașina sau muzică este întotdeauna o relaxare.
Katarína JURÍČKOVÁ- Femeile, ești uimitoare!
Obiectivul este clar, să ne îmbunătățim din nou în sezonul viitor și să arătăm la ce lucra Katka în pauza competițională. Desigur, chiar și aceste planuri sunt încă doar ipotetice, deoarece nimeni nu poate spune în prealabil cum se va dezvolta situația din Slovacia. „În calitate de antrenor, întâlnesc multe femei care nu au încredere una în cealaltă. La începutul anului 2019, eram încă acolo. M-a împiedicat în orice. Nu știam ce vreau, ce puteam face în viață și la ce mă pricepeam. Sunt aici la începutul anului 2020. Știu la ce mă pricep. Știu unde trebuie să mă îmbunătățesc, ce vreau și ce vreau să realizez. Femei, sunteți uimitoare, fiecare dintre voi. Când începi să crezi, totul în viața ta se va schimba ". se referă la Katarína Juríčková.
Cu toate acestea, pe lângă link, el adaugă și mulțumiri: „Mulțumesc tuturor celor care au parcurs această călătorie cu mine. Îi mulțumesc antrenorului care a avut încredere în mine când eram încă un pui timid la primul antrenament, îi mulțumesc prietenului meu, care m-a susținut întotdeauna în creșterea mea și în familia apropiată, care a stat alături de mine în toate deciziile nebunești. "
Credem că o vom vedea în curând pe Katka pe scenă în cea mai bună formă posibilă și cu neajunsuri îmbunătățite. O vom ține de degete.