Talie frumoasă, șolduri subțiri, mușchi abdominali întăriți și mișcare grațioasă. Beneficiile dansului sunt tentante, orice ai spune?
Dansul, oricare ar fi acesta, este foarte popular, mai ales în rândul femeilor. În valul de stiluri de dans, baletul este în prezent prelucrat în titlul de hit de dans. Modelele celebre care au cedat baletului au, de asemenea, creditul lor incontestabil pentru asta. Și, ca de obicei, în interviuri sau pe rețelele de socializare, ei se laudă cu faptul că tocmai „clasicul” este semnat sub curbele lor sexy. Chiar este?
„Cursurile de balet pentru adulți sunt foarte populare nu numai în lume, ci și în Slovacia”, spune dansatoarea Mirka Kosorínová de la RETRO Sport & Wellness. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Totul a fost deja inventat, nu se inventează prea multe noutăți în dans și astfel, desigur, ne întoarcem la elementele de bază. Iar gimnastica este baza mișcării și a tuturor stilurilor de dans ".
Vestea bună este că baletul nu este doar pentru modele sau dansatori profesioniști. "Este pentru toată lumea și nu este necesar ca cei interesați de clasici să se dedice baletului înainte, deoarece lecțiile sunt împărțite în funcție de gradul de dificultate", adaugă Kosorínová. Ea însăși nu a evitat baletul nici măcar în timp ce aștepta un copil.
A face din femeie femeie
Unul dintre principalele beneficii ale baletului este grația mișcării și a posturii. „O femeie ar trebui să fie femeie. Iar baletul va ajuta semnificativ la exprimarea femeilor ", spune Kosorínová. Multe femei își doresc doar să încerce baletul, dar până la urmă le „prind” și merg la curs cu entuziasm. Este o alegere excelentă pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare, deoarece are și efecte semnificative de reabilitare.
Cum arată o clasă de balet?
„Ora de șaizeci de minute este împărțită în secțiuni. Introducerea include încălzirea sub formă de dans la muzica clasică. Trece treptat prin pozițiile de balet la stâlp. De la posturi de bază la figuri de balet provocatoare. Începătorii învață cum să aibă picioarele întoarse, cum să lucreze cu mâinile, cum să-și țină corpul. După stăpânirea pozițiilor la pol, lecția continuă în spațiul liber, chiar și în lecțiile pentru începători, putând fi stăpânite coregrafii foarte simple. Deci dansezi și în clasă. Punctul din spatele antrenamentului este întinderea. "
La ce ne putem aștepta?
Talie frumoasă, șolduri subțiri, mușchii abdominali întăriți și mai ales grația mișcării care este asociată cu postura. „Sub îndrumarea unei balerine profesionale, vă veți exersa fesele, spatele, mușchii abdominali, brațele, umerii, picioarele, coapsele interioare și exterioare într-o clasă de balet. Exercițiul aduce rezultate uimitoare în transformarea personajului. Este ideal dacă practici balet cel puțin de două ori pe săptămână ", adaugă Kosorínová.