Criti Sanon este una dintre actrițele de top din Bollywood cu abilități de actorie remarcabile. Este, de asemenea, cunoscută pentru corpul ei gelos, subțire. Citiți acest lucru pentru a afla cum Kriti poate menține o siluetă atât de tonifiată.
Criti Sanon nu trebuie menționat. Inginerul lucrează în industria mass-media și a divertismentului de cinci ani și de atunci este de neoprit. A intrat în industrie fără nași și și-a creat un spațiu! Ultima ei oprire este Arjun Patiala, unde joacă cu Diljit Dosanjho. Cu ocazia zilei ei de naștere, vă vom aduce mai aproape de secretele culinare și de fitness ale corpului subțire al lui Kriti Sanon.
Criti Sanon Mod de antrenament
Criti se antrenează sub faimosul antrenor de fitness Yasmin Karachiwal, care pare a fi un bun prieten. De multe ori își împarte videoclipurile de antrenament pe Instagram. Ea face în principal antrenament de forță și Pilates, pregătește curatorul în special pentru tipul ei de corp.
Deși este foarte leneșă, nu vrea să rateze exercițiile. Kriti a citat odată: „Sunt destul de leneș și am nevoie de un antrenor care să mă atragă la sală și să mă motiveze.” A învățat să lupte cu săbiile și artele marțiale pentru unul dintre filmele sale. De asemenea, îi place să practice kickboxing ca parte a unui antrenament obișnuit. Kriti este foarte concentrat pe menținerea corpului. Urmați instrucțiunile antrenorului pentru a îmbunătăți rezistența, echilibrul și flexibilitatea.
Kriti iubește dansul și a învățat multe forme de dans, inclusiv Kathaku, contemporan, jazz și multe altele. Dansul este cel mai bun și mai ușor exercițiu pe care îl poți antrena întregul corp. Calmează sufletul și asigură cea mai mare fericire.
Citește și: La mulți ani Mugdha Gods: Descoperă-ți fitness-ul și secretele dietei
Dieta Criti Sanon: Mănâncă toată ziua, dar ușor de mâncat
Un corp mare necesită ca dieta adecvată și criteriile de exerciții fizice să fie foarte stricte în ceea ce privește o dietă sănătoasă. Deși este o gurmandă absolută, ea urmează schema dietetică prescrisă de nutriționistul ei.
Citește și: La mulți ani Huma Qureshi: Iată un plan dietetic de 28 de zile al actriței
La scurt timp după trezire, Kriti bea un pahar cu apă caldă cu miere. Mic dejun: Kriti a fost prima masă a zilei care a mâncat pâine neagră cu două ouă. Ca de obicei dimineața, bea un pahar de cocktail proteic cu micul dejun obișnuit.
A lua pranzul: La prânz, îi place adevăratul Desi Khan. 2 chapattis, daal, orez și legume. Iubește carnea, așa că îi place să aibă curry de pui. În unele zile, îi place să mănânce un prânz ușor cu doar salate, supă sau sandvișuri.
Masa de seara: Păstrează ultima masă a zilei la un nivel foarte scăzut și mănâncă doar salate și un pahar de lapte înainte de a merge la culcare. Băuturi răcoritoare: Ori de câte ori îi este foame, bea ceai verde și consumă fructe pentru a se întări. Nucile, fructele de pădure uscate, curmalele, albușurile de ou și ciocolata sunt întotdeauna în geantă, astfel încât să vă simțiți flămând în deplasare.
Citiți mai multe despre exerciții fizice și fitness
Scris de scriitorul Onlymyhealth Staff
Sursa: Redacția Onlymyhealth 26 iulie 2019