Toată lumea știe asta, aproape toată lumea a experimentat-o. Nu este vorba despre banalitate. Diareea acută complică viața acasă, dar cu atât mai mult undeva pe drum pentru momente de pace sau direct în vacanță.
Într-o zi sau chiar întreaga sărbătoare
Poate dura doar câteva ore și poate dispărea fără consecințe vizibile, dar poate deranja și câteva zile - complet epuizând, deshidratând corpul și provocând daune ample, din care organismul se va recupera timp de câteva luni. Deci din nou suntem: prevenirea este mai bună precum ignoranța și problemele ulterioare.
Cea mai frecventă cauză a diareei vara este infectarea alimentelor contaminate, care poate conține un număr mare de bacterii: Salmonella, Campylobacter, Shigella, Escherichia colli - sună înfricoșător, dar?
La diabetici, de asemenea, îndulcitori artificiali. Unele boli virale (rotavirusuri, adenovirusuri) pot provoca, de asemenea, diaree. Utilizarea antibioticelor este o cauză frecventă a diareei la orice vârstă.
De ce avem de fapt diaree?
Diareea este definită ca scaune frecvente până la apoase, cu un volum mai mare. Uneori o însoțesc convulsii, dureri abdominale, febră și vărsături. Infecțiile bacteriene și parazitare pot determina scaunul să conțină sânge.
Mâncarea pe care ați mâncat-o se transformă într-o suspensie lichidă după procesare, care se îngroașă treptat pe măsură ce apa și substanțele nutritive sunt absorbite în tractul digestiv. Rezultatul este scaun normal. Cu toate acestea, dacă alimentele se mișcă mai repede prin tractul digestiv (infecția irită intestinele la mișcări mai puternice), nu este suficient timp pentru ca scaunul să se îngroașe. În plus, mucoasa intestinală, care absoarbe nutrienții și fluidele, este inflamată și deteriorată. Scaunul rămâne rar și are un volum mare.
Majoritatea cazurilor de diaree trece în decurs de 2 - 4 zile chiar și fără tratament. Infecția virală nu necesită niciun tratament, antibioticele sunt chiar contraproductive, deci nu le prescrieți singur. Chiar și infecțiile bacteriene ale stomacului și intestinelor nu sunt în mod normal tratate cu antibiotice.
Hidrat!
O atenție deosebită trebuie acordată rehidratării suficiente a corpului și aportului de minerale: beți cel puțin 8-10 pahare de lichide (chiar mai mult în zilele caniculare) sau câte 4 căni în plus pentru fiecare kilogram de greutate pierdut.
Fluide adecvate: ape minerale, ceaiuri, sucuri de fructe și legume, apă. Apele minerale ar trebui să conțină mult sodiu, magneziu, calciu și în special potasiu. Un echilibru perturbat al mineralelor din organism sau lipsa lor poate duce la daune grave sănătății și chiar la o amenințare pentru viață, care se poate dezvolta în câteva ore. În timpul diareei, se recomandă consumul - pe lângă biscuiții cunoscuți -, de asemenea mazăre, orez alb, porumb, supe groase de legume sau piure de fructe.
Când diareea dispare, o mulțime de oameni face o greșeală: se aruncă pe mâncare pentru că îi este foame. O greseala. Cel puțin atât timp cât a durat diareea, este necesar să urmați o dietă economisitoare: excludeți alimentele grase și condimentate, produsele lactate, ouăle, cârnații, băuturile carbogazoase, alcoolul și cofeina și nu mâncați în exces. Dacă diareea durează mai mult de o săptămână, dacă este însoțită de febră, durere și crampe la nivelul abdomenului sau dacă sângele este prezent în scaun, solicitați ajutor medical.
Aveți grijă: nu exagerați, pentru a nu vă exagera.
În plus, puteți proteja sănătatea dvs. și a celor dragi de infecțiile intestinale în avans: începeți să luați probiotice cu câteva zile înainte de călătorie.
Cu toate acestea, produsele lactate probiotice nu sunt suficiente (pot fi chiar o sursă de infecție vara), ele trebuie utilizate suplimente nutritive care conțin cel puțin 4-6 miliarde de bacterii în capsule și luați probiotice pe tot parcursul sărbătorilor.