În anii șaizeci a început să alerge regulat, în anii șaptezeci s-a întărit. Astăzi are nouăzeci și trei de ani și vitalitatea ei poate fi invidiată de jumătate din vârsta ei.

Ești într-o stare incredibil de bună pentru vârsta ta. Când ai început să faci sport?

Mă mișc foarte mult de când eram copil. Vara alergam prin grădină în copilărie. Eu și tatăl meu am fost la plimbări la Váh, unde am învățat și eu să înot. Acolo am descoperit sportul de care m-am îndrăgostit mai întâi - patinajul. Nu exista un patinoar artificial în Hlohovec în acel moment, unde am crescut, dar iernile erau dure, așa că am mers pe gheață naturală împreună cu frații mei. Tatăl meu a sărit întotdeauna pe el mai întâi pentru a vedea dacă este în siguranță, ne-a pus în mijlocul gheții - și a fost. Am mers, după cum știam, pe fund, cu patru picioare. Așa că am învățat să patinez.

De cât timp te distrezi?

Patinajul m-a ținut în mișcare când eram adult. Când fiicele mele erau mici, m-am dus cu ele la stadionul de gheață Ondrej Nepel din Bratislava. Marele meu model de rol a fost patinatorul norvegian Sonja Henie.. I-am urmărit succesul în ziare, reviste și mi-am dorit foarte mult să semăn cu ea. În cele din urmă, am învățat de la mine diverse piese de patinaj artistic, pe care le-am arătat oamenilor din Hlohovec. Am fost cel mai bun patinator dintre localnici.

În prezent alergați și vă întăriți în mod regulat. Ai început cu aceste sporturi când erai senior. De ce nu mai devreme?

Când am venit pentru prima dată la centrul de fitness Štefan Halás, aveam șaptezeci de ani. Dintr-un motiv simplu. Înainte de asta, în orașul nostru nu exista fitness. Halás a fost campion multiplu al Slovaciei la culturism, are mulți ani de experiență în consolidare. Este puțin mai tânără decât mine, dar ne-am așezat perfect. I-am spus că aș vrea să-mi păstrez silueta și a spus că bine, dacă îi urmez instrucțiunile, nu există niciun motiv să nu obțin rezultate bune. Și așa a fost. L-am ascultat un cuvânt, am făcut totul așa cum mă sfătuia el și figura s-a format frumos. În anii șaptezeci, de obicei ridicam o sută de kilograme. Astăzi prefer să mă întăresc cu gantere ușoare, dar încă mă bucur de ea.

Deci, nu vrei să începi fitness-ul în anii '70?

Te rog, ce înseamnă șaptezeci? Nu-i nimic.

Și care au fost începuturile tale de alergare?

Eram deja pensionat când am început să observ rapoarte despre curse de fond pentru seniori. Mi-am spus că ar fi interesant pentru mine să particip la ele și să-mi imaginez că am început imediat să câștig. Asta m-a încurajat să fug din nou. Încă câștig astăzi, deși sunt întotdeauna cel mai în vârstă din categoria mea. Poate și pentru că noi, seniorii, avem un avantaj față de alergătorii mai tineri. Putem începe să stăm în picioare, nu trebuie să ne întoarcem în genunchi, pentru care am fost întotdeauna un antitalent complet. Dacă pot să alerg, este mai bine pentru mine, alerg ca o rachetă.

letícia

Cât de des alergi?

Lucrez de patru ori pe săptămână și de trei ori pe săptămână. Până la vârsta de optzeci și cinci de ani, alergam și mă întăream în fiecare zi, dar asta este prea mult pentru mine.

Încă aveți o cantitate incredibilă de energie. Ai fost întotdeauna atât de plin de spirit?

Întotdeauna, dar în tinerețe nu mă puteam manifesta la fel de natural ca acum. Era o perioadă complet diferită când eram tânără, ascultam în continuare ce ar putea și ce nu ar trebui. Nici nu era necesar să râzi în hohote atunci. Când am fluierat, mama mi-a spus că păpușa Mariei plânge. În acea perioadă, fetele erau de obicei crescute ca sclave pentru bărbați. A trebuit să stăpânesc toate lucrările - gătitul, tricotatul, croșetatul. De îndată ce am terminat ceva, mama mi-a mai dat o slujbă. Deci nu am avut deloc timp liber. Contactați cu băieții, ar fi ceva nemaiauzit! Dacă nu aș fi obținut un loc de muncă într-un studio foto mai târziu, s-ar putea să nu mă căsătoresc. Aș fi o bătrână amară.

Pe lângă sport, fotografia și pictura sunt cele mai mari hobby-uri ale tale. Cum ai ajuns la ei?

Am o imaginație foarte sălbatică și am avut mereu nevoie de ocazia să o exprim creativ. Așa că am început să pictez. La școală, am desenat cele mai bune din clasă, dar totuși mi-a fost dor de cinci din când în când. Nu am vrut niciodată să desenez ceea ce mi-au spus alții să fac. Nu am fost întotdeauna de acord cu profesorii, dar nu m-au învinuit. Mi-au urat talentul. Au spus că ar trebui să merg să studiez la o școală de artă din Dresda. Tatăl meu mi-a dat formalitățile necesare pentru asta, dar până la urmă nu a fost nimic. Sfârșitul celui de-al doilea război mondial se apropia și Dresda a rămas complet bombardată. Planurile mele de pictură au ieșit la iveală, așa că m-am antrenat ca fotograf. Dar chiar și această artă a prins. Mi-a plăcut să fac portrete vii nestilitate. În acea perioadă, multe fete tinere lucrau în fabrica locală din Hlohovec. Când am descoperit unul care era fotogenic, l-am urmărit literalmente.

Parcă întotdeauna poți găsi ceva ce ți-a plăcut în viață.

Cred că este foarte important. Toată lumea este diferită, are un potențial diferit și trebuie să se dezvolte. Când eșuează, nu va reuși niciodată și nu va fi fericit. Ar trebui să mergi spre fericire.

Ai avut noroc și în relațiile cu bărbații?

Nu se poate spune asta. Sunt divorțat de două ori. Poate pentru că am considerat întotdeauna necesar să trăiesc singur. În același timp, parteneriatul cu un bărbat a fost important pentru mine. Doar pentru că am o bază sexuală foarte mare. Cu toate acestea, latura biologică a sexului nu este cel mai important lucru pentru mine. Erotica și dragostea sunt importante, fără ea relațiile cu bărbații nu au valoare.

Bărbații sunt o motivație pentru tine, de exemplu în modul în care ai grijă de tine prin exemplu?

Ei bine, scoate asta din capul tău! O fac doar pentru mine.

Aveți câteva sfaturi de frumusețe garantate pentru noi?

Este important să dormi înainte de miezul nopții, apoi somnul este de cea mai înaltă calitate. Mă culc pe la nouă și mă ridic la patru. În fiecare dimineață mă masez în baie. Mai întâi cu săpun la duș, apoi cu smântână. Îmi masez abdomenul de treizeci de ori pentru a evita problemele cu intestinul gros, apoi îmi masez sânii pentru a nu atârna și tricepsul pentru a nu avea pelicani pe ei (râde). Este la fel de important să masăm toate zonele corpului care tind să slăbească odată cu înaintarea în vârstă. Și practică întinderea, astfel încât să nu crești la pământ pe măsură ce îmbătrânești. Pentru a stimula circulația sângelui în picioare, am pus o lavă cu apă rece în cadă. Stau în el, îmi clătesc picioarele și apoi îmi ridic genunchii la piept, astfel încât să sângereze bine. În plus, caut diverse sfaturi bune în revistele pentru femei. Aș vrea să mă inspir. Este important să ai grijă de tine în mod regulat. Când încerci o singură dată o procedură de înfrumusețare și apoi o neglijezi din nou, nu poți fi surprins că nu are rezultate. Unele îmbunătățiri durează ani. Dar dacă perseverezi, vor fi garantate că vor veni într-o zi.

Ești atent la dieta ta? Ce iti place sa mananci?

Cele mai importante pentru mine sunt usturoiul și ceapa. Îi mănânc azi. Apoi, legume crude și fulgi de ovăz, așa că am avut suficiente fibre. Este cea mai bună prevenire împotriva constipației și a cancerului de colon. Tind să presar semințe de in măcinate pe pâine cu brânză, care conțin acizi grași omega 3 importanți.

Cum percepi procesul de îmbătrânire?

Nu există bătrânețe pentru mine. Am șters acest cuvânt din dicționar. În opinia mea, îmbătrânirea este o oportunitate excelentă de a menține tinerețea. Odată la un talk show, un domn m-a întrebat la ce e bine să trăiești la bătrânețe. Nu știu ce fel de persoană era, dar știu sigur un lucru - cu siguranță nu prețuiește viața. În același timp, trăirea este atât de uimitoare! Mai am dorințe, visez de parcă aș fi avut douăzeci de ani. De ce nu pot trăi așa? Sunt atras de lucruri noi. Am mers recent în engleză. Am avut un profesor minunat. Știind că nu am o pensie mare, m-a învățat gratuit. Nici nu plătesc pentru centrul de fitness. Ei mă consideră o mascotă acolo. Cel puțin mai am bani să cumpăr vopsele.

Încă pictezi?

Vopsesc eșarfe, umbrele. Am avut chiar o expoziție la Hlohovec. Vind și unele dintre creațiile mele, dar cele mai populare nu sunt de vânzare. Au o valoare pentru mine care nu poate fi cuantificată în bani.

Ți-e frică de moarte?

Știu că sfârșitul va veni într-o zi. Totul trebuie să se încheie cândva. Cu toate acestea, nu contează în ce direcție.

Leticia Tandlmajerova (93) este câștigător multiplu al diferitelor competiții de atletism pentru seniori. În 1997, la Campionatele Slovace, ea a alergat o sută de metri în 23,9 secunde, cu această performanță a ajuns pe lista recordurilor veterane slovace. Ea practică sporturi recreative încă din copilărie. A patinat, a jucat tenis, a înotat, a mers cu barca. A început să alerge regulat la pensionare, s-a întărit de la vârsta de șaptezeci de ani. În timpul vieții, a schimbat mai multe locuri de muncă. A lucrat ca fotograf, tehnician de laborator de film și lucrător într-o fabrică de mobilă. Hobby-ul ei este pictarea. Este divorțată de două ori și are trei fiice.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.