Sunt potrivite pentru corpul nostru? Să recunoaștem, cred că nu.
Deci, de ce nu folosim mai multe produse pe care le avem disponibile acasă, de exemplu în propria grădină?
Dacă aveți recolta sau ierburile acasă sau pe balcon, trebuie să le folosiți și să pregătiți limonadă proaspătă de casă. Dacă nu este pe piață sau în magazin, puteți cumpăra ierburi aromate proaspete și fructe sau legume de sezon din care puteți evoca o băutură delicioasă.
Cu limonada pregătită în acest fel, te vei reîmprospăta perfect și vei umple corpul cu lichidele necesare, precum și cu vitaminele.
În ceea ce privește zahărul, depinde în totalitate de tine. Nu este deloc nevoie să vă împăcați sau vă recomandăm să înlocuiți zahărul alb cu zahăr din trestie, miere sau sirop de arțar sau stevia.
Încercați să faceți pepene galben, portocală, lămâie, bază sau ghimbir limonadă acasă. Dacă nu știi cum să faci asta, îți oferim câteva rețete dovedite.
Limonadă portocalie
Pentru limonada de portocale avem nevoie de:
- 1-2 portocale
- 1 lămâie
- 2 linguri zahăr trestie
- 1 mănunchi de mentă, miere
Putem zdrobi zahărul din trestie cu menta tocată și frunze de caprifoi, adăugăm sucul de portocale suc și pulpa în sine. Se toarnă apă rece sau sifon sau apă minerală. Dacă preferăm mai acid, adăugăm suc de lămâie. Putem folosi cuburi de gheață pentru răcire.
Limonadă de lămâie cu mentă
- 2 buc lămâie
- 2 linguri zahăr trestie
- 1 tulpină de mentă
- 1 litru de apă, sodă, apă minerală
Stoarcem sau zeamă sucul de la una sau două lămâi din lămâie, pe care le amestecăm cu zahăr din trestie și le turnăm într-un vas sau pahar de limonadă. Completați cu apă potabilă sau apă minerală, garniți cu o felie de lămâie și mentă.