Nu mai fi păcălit de experți cu privire la ceea ce ar trebui să consumi și uită de vechile adevăruri care îți afectează sănătatea. Preia controlul asupra sănătății tale și atinge sănătatea dorită.
Al treilea pas către sănătate este: „Bucurați-vă de o mulțime de alimente proaspete. Alimente care sunt prelucrate cât mai mult posibil din punct de vedere tehnologic și care se află în starea cea mai originală posibilă. Există, desigur, alimente care sunt mai utile organismului atunci când sunt gătite și este, de asemenea, necesar să consumăm alimente gătite. Pentru unii, nici măcar nu este posibil. Cu toate acestea, încercați să vă răsfățați cu alimente care erau aici chiar și pe vremea strămoșilor noștri și care sunt la fel de puțin procesate și create prin metode originale blânde. Indiferent dacă este reproducere, cultivare, prelucrare sau depozitare. În trei cuvinte - mâncați mâncare adevărată! ”
Așa am descris al treilea pas către sănătate în articolul meu din două părți, pașii 11 către sănătate. În opinia mea, acest pas, la fel ca ceilalți pași ai mei, este de neînlocuit dacă doriți să vă mențineți sănătatea pe termen lung. În vremurile agitate de astăzi, totuși, devine din ce în ce mai greu! Totul este industrializat și este în primul rând despre profit și numai atunci despre client. Un mare compliment la excepții, care sunt încă suficiente, și pe care îl puteți găsi de obicei pe piață, dar cu greu în unele centre comerciale supraevaluate. În ultimul timp, a început să afle și publicul larg, care înainte nu era prea interesat de ceea ce pune în gură, mai ales că are gust bun și este ieftin. Dar o astfel de mentalitate atunci când alegeți mâncarea pentru coșul de cumpărături vă poate aduce la spital. Ei bine, ați gustat deja sare de drum sau slănină fără carne de porc? Poate ca da poate ca nu. În orice caz, în beneficiul sănătății dvs., cred că nici măcar nu cumpărați produse similare.
De fapt, marea majoritate a oamenilor sunt mult mai aproape de un stil de viață mai sănătos decât cred. Singura lor problemă este că nu știu ce să mănânce, cum să mănânce și când să mănânce. Sincer, învățarea nu este atât de ușoară, uneori este nevoie de ani pentru a-ți asculta corpul, dar merită. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să ascultați acel corp și nu doriți să așteptați și să vă distrugeți inutil corpul și să-l faceți cobai, este timpul să contactați un expert bun. Ar trebui medicul dumneavoastră de familie? Hmmm, când îl părăsiți, opriți-vă cu siguranță la înmormântare, lăsați-i să mă măsoare și începeți să vă scoateți medicamentele, dar și să vă amânați înmormântarea. Așa poți ajunge și mă refer serios la asta. Nu pentru că vreau să subestimez și să jignesc medicii, asta nu. Dar pentru că au alte griji decât studierea medicinei alternative și prevenirea. În primul rând, ar fi nevoie de afacerea lor și, în al doilea rând, îi înțeleg, ei știu alte lucruri. Și există experți în ei, trebuie să las asta. Dar sunt experți, dar în tratarea simptomelor, iar aceasta nu mai este o afacere bună pentru TINE.
Deci, mai bine mergi la un expert adevărat precum Dr. Pavel Malovič, Igor Bukovský, Vladimír Bada sau Vlado Zlatoš, care este un lider în domeniul său. Nu-i cunosc încă pe ceilalți și presupun că nu veți dori să mergeți în SUA să-i vedeți pe dr. Joseph Mercol sau Ron Rosedal. Este posibil să aveți un alt expert în apropiere, dar aveți grijă, vechiul sfat nu se mai aplică. Și, din păcate, majoritatea „experților” vor încerca să vă ofere acest sfat, inclusiv medicii, dar cred că nu o fac intenționat. Dacă dacă acesta din urmă i s-ar potrivi. Cum altfel este posibil ca atunci când am citit broșura pentru diabetici de tip 2, să fiu aproape îngrozită. Această dietă este adaptată astfel încât să rămâneți acolo unde ați început toată viața. Deci, cu probleme de sănătate.
Cu toate acestea, acest articol nu este despre defăimarea cuiva cu roboți cinstiți. Atâta timp cât este cinstită, nimeni care nu se ocupă de mine nu poate avea rezerve. Acest articol este despre a începe să ai grijă de sănătatea ta și să-ți dai seama că în cele din urmă sănătatea este tot ceea ce ai și o poți pierde o singură dată. Și dacă nu, veți petrece restul vieții contribuind la producătorii de produse alimentare necinstiți, la asistența medicală și la companiile farmaceutice. Ei bine, în mod deliberat, verificați medicamentul. Nu întâmplător Pfizer, Bayer, Eli Lilly, GlaxoSmithkline, Merck & Co, Johnson & Johnson, Roche, Pharmacia, Astra Zeneca, Aventis sau orice alt nume. Poate ai cumpărat ceva de la filialele lor. În mod gratuit, aceste companii, chiar și în Slovacia, sunt printre cei mai buni angajatori, pentru că, cu profiturile lor de miliarde, își pot permite. Dacă n-ar face bani din nenorocirea altcuiva.
Deci, dacă nu vrei să fii clientul lor VIP ca unul dintre pașii importanți pentru sănătatea ta, începe să mănânci alimente adevărate. Ce este? Este mâncarea pe care ni-a oferit-o Mama Natură și ar trebui să fie în forma sa cea mai originală. Nu include substanțe chimice, substanțe chimice și nici un proces tehnologic. Acestea sunt alimente care nu au compoziția scrisă pe ambalajul lor, dacă sunt deloc în ambalaje. Mâncarea adevărată este ouăle de casă cu o coajă „ruptă” de la bunica de pe piață și nu cele cu colesterol oxidat în gălbenuș, pe care le veți găsi în produse și care sunt încă de la găină, care nici măcar nu întinde aripile în colivia sa. Carne adevărată de la animale care pasc într-o pajiște și care este vândută de cunoștința ta în sat. Pești adevărați care nu sunt încărcați cu mercur, pesticide sau crescuți cu furaje modificate genetic, dar sunt greu de găsit. Lapte proaspăt muls de la vaci domestice, oi sau capre și produse lactate nepasteurizate din aceste lapte (uneori pasteurizate, dar întotdeauna un rău mai mic), cum ar fi brânza, brindza, brânza de vaci, iaurtul, aluatul, kefirul, pe care le cumpărați la taraba din piață. Spre deosebire de laptele pasteurizat, care conține 750.000 de celule de puroi în 1 mililitru (în țara noastră „doar” 400.000).
Legumele și fructele adevărate care izbucnesc în culoare au o formă fermă sau flexibilă (de preferință dacă sunt proaspăt rupte) și le puteți cumpăra cu ușurință de pe piață. Iarna, din păcate, trebuie să mergi pe calea răului mai mic și să cumperi mai ales din afaceri obișnuite. Cu toate acestea, astfel de legume și fructe sunt cam gumate și nu aș mânca frunzele superioare.
Nucile adevărate sunt, de asemenea, nuci și semințe reale care nu sunt putrede, îngălbenite, rumenite, punctate, uscate sau chiar prăjite în orice ulei minor. Dar într-un cuvânt „oxidat”. Diverse ierburi, rădăcini și plante reale pe care chiar le plimbi în fiecare zi și nici măcar nu știi. De exemplu, periwinkle, urzică, morcov alb, păpădie, hrean și altele. Feriți-vă, totuși, de versiunile supărate sau de cele care cresc de-a lungul drumurilor.
Plantele și cerealele adevărate sunt o altă opțiune care vă va oferi hrană adevărată, chiar dacă m-aș opri aici, deoarece cerealele, de exemplu, sunt în primul rând carbohidrați și dacă nu le puteți prepara corect (de exemplu prin germinare) și le puteți combina ( cu grăsimi și fibre), atunci vă pot face rău grav. Și uitați că alimentele din cereale integrale sunt sănătoase. Și pot fi și BIO.
Așadar, acesta a fost un exemplu de mâncare reală pe care ar trebui să începeți să o adăugați în coșul de cumpărături. Desigur, cei care mi-au citit al doilea pas către sănătate știu deja că nu suntem toți la fel și că, chiar dacă mâncarea este reală, s-ar putea să nu se potrivească tuturor. Cu toate acestea, aceasta este pentru o explicație mai lungă, pe care am oferit-o parțial în al doilea pas. În orice caz, căutați și alegeți un aliment real cât mai tehnologic și termic modificat (rafinare, hidrogenare, interesterificare) și nu trebuie să cercetați în el ce înseamnă numele sau numerele lungi. De fapt, cumpărați produse care nu au nici măcar ambalaje. Și cel mai bun dintre toate, veți economisi în continuare pe majoritatea acestor alimente. Asta e frumusețe, huh?
Știți câte ingrediente are laptele de căpșuni Mckáč? Cincizeci și nouă de lapte și căpșuni nu sunt acolo. Sau, ce conține un burger în fast-food-uri? Poftim. Fiecare burger conține carne de la peste 1000 de vaci diferite, plus ingrediente extrem de gustoase, cum ar fi: 1,1,1-tricloroetan. 1,2,4-trimetilbenzen, BHC - alfa, cloroform, clorotoluen o-, clorpirifos, DDC pp, diclorobenzen p-, dielclrin, difenil 2-etilhexil fosfat, etil benzen, heptaclor epoxitlu, lindan, octaclor epoxid, stiren (WOOW), tricloretilenă, xilen m-/p-/o-, clorpirifos, clorpirifos-metil, cumen (izopropil benzen), diazinon, dicamba, etilfenetiourea, idrodionă, matation, pirimifos-metil, propilbenzen-, tricloretilen.
Te mai simți ca McShit? Dacă da, îmi țin degetele încrucișate pentru tine. Personalul vă va zâmbi cu plăcere, pentru că de ce nu, cu siguranță nu lucrează de dimineață până seara pentru bani puțini, pentru că sunt lucrători temporari studenți. Deci, dacă vrei să preiei controlul asupra sănătății tale și să începi o viață nouă, acționează acum și nu mai regreta. Îl ai în mâinile tale.
Acum aș vrea să vă invit să-mi scrieți comentariul și să vă împărtășiți experiența cu cumpărarea de alimente, sănătate sau tratament. Multe comentarii vor fi probabil negative, pentru că pentru unii poate fi un șoc, pentru că nimănui nu-i place să recunoască că nu are dreptate. Totuși, încăpățânarea nu vă va ajuta. Calea către sănătatea viselor tale este mult mai ușoară decât ai putea crede, așa că nu ezita și împărtășește-ți experiența. Ai o singură sănătate și dacă te ghemuiești într-un colț și te freci de picioare, nu te vei mișca nicăieri. Trebuie să fii dispus să recunoști o greșeală și să începi o nouă viață. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și aștept cu nerăbdare toate comentariile, sfaturile și experiențele tale.