Lucy Mountain nu se mai putea uita la modul în care oamenii obișnuiți și ignoranți ai marilor companii de fitness și celebrități înșeală prin cât de frumos și sportiv arată corpurile. Prin urmare, ea a creat două conturi pe Instagram, unde încearcă să sensibilizeze persoanele care se opresc să privească mâncarea ca fiind strict „nesănătoase” și „sănătoase” atunci când slăbesc și fac mișcare. După cum arată comparațiile sale, multe dintre aceste alimente „nesănătoase” nu sunt atât de bune pentru sănătate.. Desigur, nu ne putem uita la nici un fel de mâncare doar în termeni de calorii. Fiecare masă este, de asemenea, despre plăcere și în special despre macro și micronutrienți pe care îi conține.
Simțiți că aceasta este doar o altă minciună pentru un blogger de fitness din Londra pentru a colecta adepți? Dar comparațiile ei vor fi cu adevărat ceva. Cu toate acestea, a se vedea mai jos.
# 1 Migdalele sunt mai sănătoase decât bomboanele, nucare mână are la fel de multe calorii.
Dar Lucy nu spune că este sănătos să ai o mână de migdale sau bomboane. Este important să vă dați seama ce este mai bine pentru dvs. și pentru dieta echilibrată. Dacă aveți un meniu pe tot parcursul zilei în ceea ce privește zaharurile și grăsimile și toate celelalte detalii, depinde de dvs. dacă preferați bomboane sau migdale. Trebuie să știi ce este mai bine pentru tine.
# 2 chipsuri sărate au de fapt mai puține calorii decât legumele din dreapta. În majoritatea cazurilor, nu este niciodată numărul de calorii.
# 3 De Lucy este de asemenea, despre faptul că mănânci ceea ce vrei și ce te satură. De exemplu, există alimente care, atunci când păcătuiești, nu trebuie să-ți faci griji deloc. Doar pentru comparație - căpșuni proaspete vs. căpșuni uscate.
# 4 Potrivit lui Lucy, nu există alimente care să vă determine să câștigați sau să slăbiți. Există doar combinații proaste de alimente și mai ales cât consumați. Poți sau nu să te îngrași din această combinație.
# 5 Și o altă comparație cu ciocolata: Mulți oameni cred că ciocolata neagră are mai puține calorii și este numită mai sănătoasă. Cu toate acestea, laptele are ceva mai puține calorii. Aceasta înseamnă că, dacă mâncați o batonă de ciocolată în timpul unei zile pline de o dietă echilibrată, nu o poate face nesănătoasă. Puteți găsi mai multe comparații similare pe Instagram-ul lui Lucy Mountain, pur și simplu începeți să-l urmăriți.