Ce spui unei diete atât de sănătoase?
Foto: instagram.com/sbsfood, instagram.com/mollydbu, instagram.com/ehvegan
Fiecare dintre noi își amintește cu siguranță cum mamele sau bunicile noastre ne-au forțat să mâncăm supe în copilărie și am afirmat că sunt extrem de sănătoase. Cu toate acestea, adevărul este că nu ne-au mințit cu adevărat și cu siguranță nu ar trebui să uităm să includem supe în dieta noastră zilnică.
Mai multe fotografii
în galerie/20
Vedeți cât de gustoase și sănătoase puteți mânca!
Ne aducem aminte adesea de acest fel de mâncare minunat numai atunci când suferim de gripă sau de răceală. Cu toate acestea, ar trebui să consumăm supă mult mai des. Întrebându-se de ce? Supa caldă în stomac creează un mediu ideal pentru digestia unei diete solide, de aceea este indicat să o aveți întotdeauna ca prânz aperitiv.
Consumul supei înainte de masa principală în timpul prânzului va preveni, de asemenea, apariția timpurie a foamei, deoarece supa ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge pentru mai mult timp. Pe lângă toate aspectele pozitive menționate, este totuși un ajutor neprețuit în caz de răceală sau boală, dar și după o noapte grea petrecută în compania alcoolului.
Citeste mai mult:
Vara, cum ar fi chiar acum, se întâmplă adesea să nu avem poftă de mâncare pentru acest fel de mâncare caldă. Cu toate acestea, supa nu trebuie să fie întotdeauna doar caldă! Puteți prepara cu ușurință o versiune sănătoasă de vară a acestei mese ușoare în varianta rece sau chiar dulce. Tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți legumele cu fructe și să adăugați lapte vegetal, cum ar fi nuca de cocos, în supă în loc de apă, ceea ce va crea un gust dulce plăcut.
Citeste mai mult:
Îmbracă-te pe fitlop: aceste 6 exerciții îți vor evoca fundul sexy
Rețeta pentru o astfel de supă, pe care o puteți prepara o dată sau de două ori în confortul casei dvs., o găsiți aici:
AVEM NEVOIE:
Monetărie, aprox. 24 căpșuni de dimensiuni medii, 7/8 căni cu lapte de cocos cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță suc de lime, lingurițe sare și 2-3 linguri nucă de cocos sau agave
CUM SĂ O FACĂ?
Se amestecă toate ingredientele într-un blender, se lasă să stea și se servește garnisit cu frunze de mentă rupte.
Puteți găsi mai multe fotografii cu mâncăruri uimitor de gustoase și sănătoase în galeria noastră .