Pe măsură ce începe toamna, există multe mere în jurul nostru. În magazine, vizitând, într-o pungă de cunoscuți. Se cunoaște că merele „curăță dinții”, întăresc sistemul imunitar și ajută la răceală sau febră (acest lucru este cu adevărat util în aceste zile reci!). Știați că există mai mult de 7.000 de soiuri de mere în lume?
Și tu? Iti plac merele? Îmi place să iau un măr sau doi la serviciu, îl tai într-un castron și mănânc toată ziua. Cu mere vei slăbi mai repede și vei avea o imunitate mai bună. Dar ceea ce îmi place cel mai mult la prăjituri. Acest lucru este sănătos și datorită făinii de ovăz, de asemenea, foarte bogat. Cum l-am copt?
Noi vom avea nevoie:
drum:
- 200 g fulgi de ovăz
- 2 oua
- 3 mere
- 2 iaurturi albe (130ml)
- 100 g stafide
- 10 g semințe de chia
- 10 g de nucă de cocos
- miere după gust
- praf de copt
- o mână de stafide
- o lingurita mica de unt
- 10 g zahăr brun
umplere:
Se toarnă apă fierbinte peste semințele de chia și stafide și se lasă să se umfle puțin (aproximativ 5 minute). Amestecați ingredientele pentru aluat într-un castron mare. Radeți 2 mere fin pe o răzătoare și amestecați în aluat. Gustă mierea după gust (am dat 2 linguri pentru că merele erau dulci). Turnăm aluatul într-o formă unsă, pe care am presărat-o cu nucă de cocos. Tăiați ultimul măr și prăjiți-l pe o linguriță de unt și zahăr și puneți stratul pe tort. Lăsați-l să se odihnească încă câteva minute și loviți tortul într-un cuptor încălzit. Se coace aproximativ o oră la 180 de grade.
Când tortul este copt în aur, lăsați-l să se răcească și tăiați-l cu grijă, întindeți brânza de vaci, pe care am amestecat-o cu miere (am pus 3 linguri de miere pe două brânzeturi de vaci, dar gustați pentru a obține gustul care vă place.) Ideal este să lăsați tortul să se odihnească la frigider cel puțin până a doua zi. Este delicios pentru micul dejun, zeciuială sau ori de câte ori vă simțiți dulce. Tortul este sărac în grăsimi și credeți-mă, o singură bucată pentru micul dejun sau gusturi dulci satisfăcătoare este cu adevărat suficientă. L-am copt la muncă și a dispărut într-o clipă. Recomandat de 9 din 9 programatori 🙂
Poftă bună. Și dacă coaceți conform rețetelor noastre, asigurați-vă că ne marcați pe Instagram #peciemsfemmes.
Am tăiat 13 bucăți din întreaga cantitate - poate veți obține 15:), depinde de modul în care veți tăia.