Martin Chlebana
Nume: Martin Chlebana
Vârstă: 29
Categoria concursului: Domnul. Fizica peste 180 cm
Club sportiv: Alb
Antrenor: Miloš Šnajdr
Realizări:
Locul 1 Grand Prix Komárno 2014
Locul 4 Campionatul European Karlovy Vary 2014
Locul 2 Campionatul internațional de culturism natural Zvolen (cupă de gimnastică de fier) 2015
Locul 1 Campionatul Slovac Mormântul Slovac 2015
Locul 1 Marele premiu Nové Zámky 2016
Locul 3 Campionatul European Šamorín 2016
De ce culturism și fitness, care au fost începuturile tale?
De la o vârstă fragedă, m-am implicat în sport, fie că era hochei, fotbal, tenis, baschet. Pe lângă baschet, antrenorii ne-au condus să ne întărim, dar nu m-am bucurat niciodată, chiar am evitat-o. Mai târziu, când m-am mutat la categoria masculină, m-a depășit și am avut nevoie să câștig masa musculară și să mă întăresc. La fel ca majoritatea băieților, am început cu prietenii într-un bar din pubul nostru. Întotdeauna am spus că nu voi plăti niciodată pentru exerciții fizice și nu voi cumpăra suplimente alimentare. Dar, în cele din urmă, am fost fascinat de această lucrare asupra mea și de a-mi depăși limitele.
Care considerați că cel mai mare succes sportiv de până acum?
În ceea ce privește sportul, câștigă în mod clar titlul de campion slovac în 2015. În acel moment puneam totul la antrenament, mă antrenam în fiecare dimineață la 6:00, mai târziu în două faze. Dar sentimentul de a anunța rezultatele a meritat cu siguranță.
Mai este ceva ce ați dori să realizați în culturism și fitness?
Cu siguranță aș vrea să câștig Cupa Mondială într-o zi. Deși, există deja multă concurență. Dar trebuie îndeplinite unele obiective și vise.
Spuneți-ne cum intenționați să vă pregătiți pentru competiții și dacă diferă în afara perioadei de concurs de competiție.
Pentru mine, aceste perioade diferă cu siguranță semnificativ. În perioada în afara competiției, nu sunt foarte limitat în dieta mea. Nu mănânc explicit nesănătos, dar mănânc ceea ce simt. De asemenea, îmi simt antrenamentele atât de emoțional. Când îmi vine să mă antrenez, când nu, prefer să-mi iau liber. Încerc să obțin cât mai multă putere pierdută atunci, regenerarea este importantă pentru mine atunci. Dimpotrivă, în faza pregătitoare pentru competiție, dieta mea este deja strictă, a numărat caloriile, mesele planificate și temporizate. De asemenea, antrenamentul este mai dinamic și foarte regulat. Știu că mulți dintre colegii mei încearcă să fie echilibrați pe tot parcursul anului, dar mi se potrivește mai bine în acest fel.
Aveți modelul dvs. în rândul sportivilor naturali?
Modelul drept probabil nu. Dar admir pe toți cei care se pot pregăti în mod natural pentru competiție, nu vor fi seduși de substanțe interzise care ar facilita această călătorie.