Unul dintre motivele pentru care iubesc Ayurveda este tehnicile sale terapeutice. Cel mai popular este tratamentul alimentar - Ahara chikitsa - atunci când armonizăm dozele dezacordate ca fiind principala cauză a bolilor cu o dietă corect aleasă și foarte gustoasă. Al doilea cel mai popular este Terapii cu ulei ayurvedic.
Cu toate acestea, nu sunt doar masaje obișnuite, ci sunt tehnici bine gândite și foarte plăcute, cu efecte foarte profunde și cu spectru larg. Unul dintre textele sursă ale Ashtanga Ayurveda mândru de medicul Vaghbat din secolul al VII-lea d.Hr. discută efectele lor în detaliu.
Vremea cu vânt de toamnă asociată cu o răcire considerabilă începe să înrăutățească dizarmonia Vato Vata la toți oamenii. Se manifestă prin somn agitat, digestie neregulată, oboseală după-amiaza, nervozitate, menstruație dureroasă, dureri articulare, capacitate mai mică de concentrare, uitare crescută, creșterea sentimentelor de anxietate, frică, depresie, căderea părului la femei. Odată cu debutul toamnei, simptomele tuturor bolilor cauzate de dizarmonia Vata, asociate cu sistemul nervos și locomotor, se agravează.
Ayurveda are pentru această perioadă medicină fantastică și prevenire - masaj cu ulei de seară. Potrivit lui Ayurveda, corpul pentru „ungere” aparține în principal ghee - untul purificat și alte uleiuri aparțin cel mai mare organ al nostru - pielea.
Uleiurile conțin nutriție pentru piele, proteine, carbohidrați și alte ingrediente care sunt absorbite de piele, împiedicându-l să se usuce și îmbunătățindu-i elasticitatea. Ei calmează sistemul nervos, întăresc memoria, îmbunătățesc vederea și auzul.
Dar cel mai important lucru este că uleiul compensează dizarmonia, în special doza Vata și, astfel, ajută la tratarea tuturor bolilor cauzate de această dizarmonie.
(Printre altele, îmbunătățește tratamentul epilepsiei, bolii Parkinson, afecțiunilor post-accident vascular cerebral, paraliziei și afecțiunilor severe similare).
Abia după masajul ayurvedic cu mașină cu ulei de seară se înțelege pe deplin semnificația termenului - "Dormi ca în ulei".
Practic folosim uleiuri presate la rece din semințele plantelor crescute natural. Uleiurile de grăsime animală produse în comerț și uleiurile anorganice și înlocuitori nu sunt potrivite pentru masajul auto ayurvedic.
Regele ayurvedic al uleiurilor de masaj este cu siguranță ulei de susan. Conține doi antioxidanți naturali - susan și susan, deci durează mult timp fără a se descompune. De asemenea, conține fier, fosfor, magneziu, cupru, acid silicic, calciu și oligoelemente. Componenta sa de lecitină are efecte benefice asupra glandelor endocrine, în special asupra nervii și celulele creierului. Conține 8 aminoacizi esențiali importanți pentru creier - deci a fost întotdeauna folosit pentru masajul capului și ca ulei de păr.
Uleiul de semințe de susan negru vindecă umflarea, îndepărtează rigiditatea, durerile musculare, întărește pielea, hrănește părul. Vindecă pielea uscată, își îmbunătățește aspectul și este o prevenire împotriva îmbătrânirii premature. Cu o utilizare regulată, îmbunătățește forma bustului, îmbunătățește vitalitatea și calitatea materialului seminal la bărbați. Se spune că absoarbe mai multe rufe decât alte uleiuri de masaj.
Un alt ulei potrivit este ulei de masline, care conține proteine, minerale și oleină.
Uleiul de măsline oprește infecția, vindecă gută, artrită, dureri musculare, entorse și poliomielită. Uleiul ideal de masaj îl va face să adauge câteva picături de ulei esențial parfumat, de ex. iasomie, roz sau lavandă. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru păr.
Ulei de migdale este un ulei de masaj foarte bun, potrivit pentru armonizarea Váta. Conține proteine, minerale și oleină într-o măsură mai mare decât uleiul de măsline.
Este excelent pentru mușchi, ligamente, tratează arsurile pielii, crește vitalitatea, materialul seminal la bărbați, tratează umflăturile și uscăciunea de toate felurile. Este bun pentru creier și păr
Ulei de mustar Este eficient împotriva ciupercilor, paraziților, tratează umflăturile, rănile. Dezinfectează. Se absoarbe ușor în timpul masajului, oferă ușurare cu mușchii, articulațiile și ligamentele rigide. Curăță sângele și deschide porii. Niciun alt ulei nu este la fel de eficient și inofensiv atunci când este utilizat pentru părți sensibile ale nasului, urechilor, gâtului, rectului sau organelor genitale.
Durerea bruscă a urechii poate fi tratată aruncând câteva picături de ulei călduț de muștar în ureche.
Utilizarea pe termen lung a uleiului de muștar pe păr îl protejează de cenușare și cădere.
Pentru a îmbunătăți efectele masajului terapeutic ayurvedic, acestea sunt adăugate la uleiurile de masaj Uleiuri esentiale.
Puteți adăuga 20-30 de picături de ulei esențial la o ceașcă de ulei de masaj ayurvedic.
Uleiurile esențiale potrivite pentru Váta sunt Busuioc, fenicul, maghiran, portocale, mușcate, bergamotă, cardamom, scorțișoară.
Uleiurile pentru ungerea de seară a întregului corp pot fi îmbunătățite nu numai prin adăugarea de uleiuri esențiale, ci și prin amestecarea de uleiuri.
Fantastic amestec pentru ungerea de seară în sezonul de dominație Váta obțineți următoarea combinație de uleiuri:
Adăugați două linguri de trandafir și ulei de ricin la două căni de ulei de susan.
Adăugați două linguri de ulei de iasomie la două căni de ulei de susan.
Adăugați un sfert de cană de ulei de susan și trei linguri de ulei de lemn de santal la două căni de ulei de migdale.
Și întrucât femeile sunt interesate în principal de Ayurveda, adaug trei rețete pentru ele. Am primit toate rețetele din cartea lui Harish Johari despre masajul ayurvedic, am încercat și o recomand.
Primul este potrivit pentru toamnă și iarnă pentru ungerea întregului corp pentru femeile sub 40 de ani:
Adăugați cani uleioase de ulei de cocos, 2 linguri de ulei de floarea-soarelui și 3 linguri de ulei de lavandă la 4 căni de ulei de susan.
Al doilea este potrivit pentru toamnă și iarnă, pentru ungerea întregului corp pentru femeile cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani:
Adăugați 4 căni de ulei de germeni de grâu, 2 linguri de ulei de măsline și 4 linguri de ulei de trandafiri la 4 căni de ulei de semințe negre de susan.
Al treilea este potrivit pentru femeile peste 50 de ani:
Adăugați 4 căni de ulei de migdale, două linguri de ulei de germeni de grâu și 2 linguri de lemn de santal sau ulei de trandafiri la 4 căni de ulei de susan de semințe negre.
În cele din urmă Finta ayurvedică constând în extragerea toxinelor din corp prin ulei prin porii pielii:
Mai întâi ungem întregul corp cu un ulei adecvat și apoi mergem la o baie fierbinte sau la saună. Uleiul dizolvă toxinele, care sunt în mare parte lipofile - solubile în grăsimi, iar o baie fierbinte sau o saună ne asigură că transpirăm și transpirăm toxinele dizolvate prin porii până la suprafața pielii, de unde le putem îndepărta cu ușurință cu un duș. Astfel putem detoxifica organismul în fiecare zi.
Așadar, profitați de următoarea seară rece de toamnă, ungeți-vă tot corpul cu ulei ușor încălzit. Mișcări lungi pe picioare și brațe, mișcări circulare pe articulații, piept și abdomen. Dacă aveți probleme cu somnul, stresul, nervozitatea, memoria, ungeți-vă întregul cap astfel încât uleiul să se frece în rădăcinile părului, în spatele urechii, pe osul temporal și pe frunte cu mișcări circulare ușoare. Acordați uleiului 6-10 minute pentru a absorbi (între timp, faceți igienă seara), intrați în baie și faceți un duș după 10 minute. Nu spălați uleiul cu săpun, acesta va lăsa o peliculă fină pe corp. În această perioadă, vă puteți răsfăța cu acest deliciu vindecător în fiecare zi până în primăvară.
Dacă începeți cu uleiuri regulate și simțiți efectele sale benefice, puteți face al doilea pas și puteți obține o saună ayurvedică cu aburi. .