reflex
Reflexologie folosește presiunea localizată a degetelor pentru a stimula punctele reflexe - terminații nervoase delicate, ca puncte declanșatoare (puncte de declanșare), care reflectă diferitele corpuri și funcțiile lor. Aceste puncte sunt situate în principal pe picioare, dar pot fi și pe mâini sau în altă parte. Presiunea ameliorează durerea și elimină disfuncționalitatea din alte părți ale corpului.

Puncte de declanșare sunt diferite de cele cu presopunctură, care concentrează sau blochează energia din corp. Punctele de declanșare sunt fenomene fizice sensibile la atingere. Scopul terapeutului reflex este de a-i localiza și de a elimina cauzele declanșării acestora.

Masajul reflexologic poate face parte dintr-un masaj sportiv, după câteva tratamente rigiditatea durerii neuromusculare este redusă, tensiunea este ameliorată, flexibilitatea și coordonarea sunt mai bune. Reflexologia are efecte benefice asupra sindromului premenstrual, menopauzei, migrenei, constipației, diareei.