Articolul expertului medical
Expresia „dietă grasă” la prima vedere nu are sens, tk. Toată lumea știe că este mai logic să slăbești, să te limitezi la mâncare, inclusiv alimente grase. Se satură imediat de gândul că este un truc și apoi există puține speranțe, poate fi gustos și să slăbească fără să sufere? Cred cu această ocazie, să încercăm să aflăm dacă acesta este cazul.
Indicaţie
Potrivit autorilor dietei grase, acesta este un sistem special de nutriție care poate fi utilizat pentru pierderea în greutate, tratamentul bolilor cardiovasculare, bolilor renale și chiar diabetului. Problema supraponderalității este foarte actuală în lumea modernă, unde predomină fast-food-ul sub formă de fast-food și semifabricate. Vasele și alte organe suferă de acest lucru, iar starea diabeticilor este direct dependentă de nutriție. În acest caz, dieta este principalul mijloc de control al bolii. Pe baza acestor argumente, beneficiile dietei sunt evidente.
[1], [2], [3], [4], [5]
Informații generale dietă grăsime
O dietă grasă se bazează pe nevoia de a mânca alimente ușor digerabile și bogate în energie. Aceasta include proteinele și grăsimile animale. Produsele formate din fibre și carbohidrați sunt considerate inutile și dăunătoare. Unele conțin multă apă, altele sunt slab digerate, deci nu au sens de utilizat, dar trebuie excluse din dietă. Studiile arată că greutatea este direct legată de nivelul zahărului din sânge. Glucidele rapide, cresc, asigură o dezvoltare scurtă a energiei, dar necesită reaprovizionare constantă și sunt depozitate ca strat de grăsime. Grăsimile și proteinele nu sunt consumabile prea mult și sunt complet epuizate pentru nevoile proceselor vitale. Există mai multe opțiuni pentru o astfel de teorie, deci ia în considerare esența oricărei diete:
În rezumat, putem spune că cele de mai sus nu sunt doar abordările obișnuite ale nutriției, o afirmație a principiului pierderii în greutate gustoasă: dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau carbohidrați. Vine cu o senzație rapidă de sațietate care vă permite să vă reduceți dozele în timp ce simțiți multă energie și energie.
Meniu cu alimente grase pentru săptămână
Meniul majorității dietelor este deprimant cu mult înainte de a începe, dar nu și asta. Meniul de dietă grasă pentru săptămână pur și simplu îi împinge pe oameni în brațe și timp pentru a-și reaminti necesitatea de a consulta un medic înainte de a-l aplica. Nu există restricții stricte, mese pe oră, porțiuni de cântărire. Ziua Nutriției poate arăta astfel:
- mic dejun - slănină, omletă sau omletă de 2-3 ouă, roșii, castraveți, cafea;
- prânz - friptură de vită, legume prăjite;
- gustare de prânz - salată de legume;
- cină - brânză de vaci grasă cu adaos de nuci, ceai;
- noaptea - ceai cu un sandviș făcut din pâine și unt cu conținut scăzut de zahăr.
Alte zile ale săptămânii sunt complet dependente de imaginație și nu este nevoie să asociați oamenii cu anumite alimente, de ex. Au o gamă largă de produse: pui, curcan, iepure, carne de vită, porc, miel, pește, ouă, brânză, tare, brânză, bulion, lapte și produse lactate, lămâie, portocală, grapefruit, salată, ceai, cafea și o multă apă.