Articolul expertului medical
Să începem direct de la dieta numită: „Dieta Borodinei” și distanța față de prefațe.
Planificarea dietei Borodina - lucru eficient pentru tine
Dimineața, înainte de a începe micul dejun, bei un gram de apă rece, apoi corpul tău cheltuiește energia pentru a se încălzi. Prin urmare, se arde o anumită cantitate de calorii, ceea ce este important. Apoi mănâncă o bucată de pâine și câțiva castraveți.
Când începeți cina, aveți o selecție mai largă de produse. Ceea ce devine mai divers. Faceți o salată verde sau o salată de castraveți. Dacă aveți chef, pregătiți supă de legume.
Supa poate conține orice legume, cu excepția cartofilor. Cartofii sunt leguma cu cele mai multe calorii (103 kcal la 100 de grame de cartofi). De câteva ori pe săptămână puteți găti pui și tăiați-l într-o salată.
Cina nu este foarte diferită de micul dejun. Limitat la 2 sau 3 castraveți și salată verde. Nu suprasolicitați corpul noaptea, este inutil.
Proprietățile dietei Borodino
În timpul zilei beți cel puțin 2 litri de apă și mâncați cel puțin 5 castraveți, dar nu mâncați în exces. Este necesar să urmați dieta nu foarte mult timp - doar două săptămâni. Ksyusha Borodina a reușit să slăbească până la 12 kilograme cu această dietă.
Toate informațiile despre această dietă pot fi găsite pe Internet, deoarece dieta Borodino a câștigat o popularitate imensă. Și vom fi mulțumiți dacă vă treziți și vă întăriți, vă scoateți corpul și spiritul cu sfaturile noastre.
Reduceți greutatea castraveților cu vitamine
Când respectați dieta Xenia Borodina, asigurați-vă că beți multă apă, începând cu doi litri. În plus, vă recomandăm să luați vitamine, dar nu în plus, dar vă recomandăm să cumpărați vitamine în farmacii.
Diversificați metodele de slăbit - faceți cruciuri în fiecare zi.
Castraveți din seră sau direct din grădină?
Castraveții de seră sunt mai puțin utili decât paturile și conțin mai puțini nutrienți utili, mai puține calorii și mai puțin potasiu, rezultând un efect diuretic.
Castraveții din pat conțin mult mai multe fibre, iar gazele cu efect de seră sunt în mare parte apoase. Da, iar castraveții măcinați sunt mai gustoși, dar ne plac bunătățile, mai ales în timpul dietei. Alegeți-le pe cele care vă plac cel mai mult și faceți alegerea potrivită.
O singură excepție. Vă recomandăm să nu consumați chiar prima recoltă de castraveți, aceștia fiind cei mai saturați cu substanțe chimice și nitrați.
Dieta lui Borodino: ascultă-te pe tine și corpul tău
Dieta Xenia Borodina nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. În caz contrar, organismul se va obișnui pur și simplu cu caloriile scăzute și nu va mai arde grăsimi. Dacă vă place această dietă, începeți din nou după două săptămâni.
Măsuri stricte - rezultatul final
Când ați terminat dieta, nu mâncați grase, făinoase și dulci sau cel puțin minimizați utilizarea unor astfel de alimente. Nu mai consuma deloc alcool (dacă este folosit înainte) până când vinul este uscat. De asemenea, vă recomandăm să nu mâncați după unsprezece ore, ceea ce poate duce la tulburări metabolice.
Dieta Borodin poate fi atribuită fără nici o îndoială măsurilor stricte de scădere în greutate. Această metodă este cea mai potrivită pentru slăbirea urgentă la o anumită dată. Dar dacă îl simți, atunci este alegerea ta - continuă! Totul se schimbă în bine!